為什麼我總是要盤著腿，才能睡著呢？

你從小盤腿睡覺可能是一種習慣了，如果你是中老年人盤腿睡覺，可能是身體上出現了一些毛病了。

因為盤腿打坐睡覺兩種姿勢都影響下肢血液流通，神經麻木。

雖然說我不是醫生，但是我有過你同一樣的經歷，我也喜歡盤腿打坐睡覺，一開始十幾年相安無事，後來發現腳背膝蓋發黑紅腫，晚上睡覺下肢出汗麻木，總是睡不著了。

後來去醫院檢查，是腰椎增生神經麻木引起所致，後來通過醫生治療，情況有所好轉，我也改變了原來盤腿睡覺的習慣了，改為側卧睡覺了，希望你到醫院去看看，看看是否是我這種相似的情況，早發現疾病早治療。

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盤腿睡覺肯定會造成下肢血液流動不暢，整晚那麼長時間，長期如此，肯定會有問題。

嬰兒在子宮內睡覺始終保持著盤腿的姿勢，出生以後，大人會用小被褥或者薄布把寶貝的腿包住，讓其恢復直的狀態，避免O型腿。

況且，睡覺時如果盤腿，勢必要保持仰卧的姿勢。對正常人來說，仰面睡覺可以讓頸椎和、腰椎和全身伸展和放鬆。但是，仰面睡覺卻呼吸道有病灶的人來說卻是沒有任何好處的，仰面睡覺會加重打呼嚕癥狀。

專家常說，側卧是比較健康的睡眠方式，還是自己有意識地換換睡覺姿勢吧，有利無害。