減肥體重反反覆復下降正常嗎？

不正常！減肥誰都想快速瘦身，展現出曲線身材。盲目聽信廣告推銷特效減肥藥物，錢沒少花，結果是遭罪;抽脂、穿緊身衣褲，我就不相信能把全身贅肉給抽沒、塞沒了;不科學鍛煉減肥也不好，人累虛脫了進醫院也不是個辦法，明明楊玉環的你偏偏整個林黛玉的划不來呀！有沒有辦法減肥體重保持正常，不會反覆下降或反彈的情況，我覺得因人而異。如果本身就比較胖的人，想直接減成瘦骨嶙峋的樣沒必要，只要你管住嘴，別貪吃零食夜宵油膩燒烤炸的食物，生活飲食工作規律制定，有條件晨起空腹跑步半小時，微出汗最好，早點豆奶水煮雞蛋一個包子，午飯素食與肉類合理搭配，睡前兩小時內不吃零食，堅持不變自己的規律，胖也微瘦下來，身材健康結實也是美。如果階段性的肥胖減肥反覆下降的人得注意了，這可不能過度減肥，身材健康亮紅燈，減肥如同慢性自殺。我本人十幾年來在春夏季都在128斤到130斤，秋冬季130斤到135斤，身高1米72，微瘦，想達到135到140斤沒趕上，就這樣了。如果是女性，身高1米60到1米70左右的最好體重在110到125斤左右最好，只要身心健康，樂觀向上，性格開朗，熱愛生活，積極勞動，怎麼看都美！

減肥體重反反覆復下降正常嗎？

減肥體重反反覆復下降是一件非常正常的事情。

在生活中，有很多人尤其是女性有天天稱體重的習慣。稱體重時發現小了一斤就會很開心，長了一斤就會很沮喪。如果細心留意就會發現體重每天總會有一個波動，昨天少一斤今天多兩斤。

人的體重每天都會有波動，這種波動幅度在1～2公斤。在減肥過程中體重的波動也是非常正常的，沒有必要為此而苦惱。

減肥是需要周期的，同樣我們在減肥中的體重記錄也應該是以周期來衡量，而不是以每天的體重變化來衡量。

記錄減肥體重變化的周期之前是以星期為單位。

您是通過節食減肥了嗎？

體重反反覆復是正常現象，身體體重下降的曲線是下樓梯，鋸齒狀的，不是一次函數。

減肥減的是圍度，而不是體重。您應該多記錄圍度數據，腿，腰圍等。

只要每天有能量缺口，再配合運動，減肥一定會成功的。

減肥最好去醫院諮詢一下,由醫生提供的減肥方案,必須有計劃有步驟的進行鍛練,如果體重老是反反覆復的是不正常反映,說明你減肥效果不好或沒有抓住要領才會出現這樣情況。謝謝邀請,謝謝！

謝邀！這樣最好，給機體一個適應的過程，階梯式的，才不會反彈的那麼厲害。加油吧！能減下來的都是戰士！能把體重減下來的都「狠人」！敬佩！

這個不能一概而論。

如果幅度不大，每周波動在2kg以內，月體重變化幅度不超過5kg，屬於正常的體重波動，與生活習慣、飲食習慣等因素有關。

如果幅度較大，每周波動超過2kg ,月體重波動超過5kg，建議去醫院進行檢查，你的身體出大事了。