骨質增生需要注意的事項都有哪些？

骨質增生，大家都不陌生，發病率較高，主要表現，關節疼痛，僵硬，活動夠減輕，一般多發早晨起床和關節時間較長保持一個動作時。

1.骨質增生患者要降低受累的關節運動，進行適當的卧床休息，以便減少受累關節機械性刺激，可以防止病情進一步加重，還可有利於炎症的消散；

2.患有骨質增生的人，要及時進行治療，及時用藥，除口服以及外用綜合性治療，要更好的控制病情；

3.注意保暖，骨質增生病人要注意保暖，避免受風，不然會引發關節部位、肌肉、神經等組織炎症；

4.避免過度勞累，太過勞累刺激關節部及和周圍組織炎變，導致發病。可適當進行戶外鍛煉，避免長時間保持一種姿勢；

5.要注意飲食，不可食用辛、辣、刺激性食物，禁食含磷飲料和發酵食物，比如：可樂、酸奶、麵包、饅頭等，會延緩病情痊癒。對於橙類水果和飲料也不宜食用，比如：橙子、橘子、咖啡等，會擾亂體內礦物質平衡，不利於病情。

提示：

有骨質增生的人，適宜食用含有抗氧化劑食品，比如：芒果、草莓、木瓜、香蕉等；多吃一些黑芝麻等補腎益髓功效的食品可強筋壯骨，有效抑制病情發展。

謝謝平台，骨質增生患者和治癒者永遠不能吃豆類食品，骨質增生患者吃豆類食品會越來越嚴重，骨質增生根治後吃了豆類食品病會複發，被軟化掉的骨刺會重新生長出來。希望此文對患者和治癒者有用。所謂病人不忌嘴，跑斷醫師腿。再次感謝平台

1丶急性期不要過度揉捏和按摩，盡量卧床休息，不要進行重體力勞動，不要過度勞累。2丶飲食宜清淡，營養要平衡，不要吃過敏或加重神經根水腫的食物。3丶不可長期劇烈運動和飢餓時鍛煉。4丶盡量選擇硬板床，不宜用水床，海綿床，席夢思等過軟的床。5、必要時進行物理療法，或請醫生診治。骨質增生病是老年退行性病變，只有控制癥狀，要想根治並非易事。