濕氣重，瘦不下來怎麼辦？

你是真胖還是假胖？！

越來越多人常坐辦公室，越來越多人不多運動，現在對於小胖子見怪不怪了，很多胖的人，感覺很奇怪；其他地方不胖，只有腰腹部肥胖，明明自己飲食、生活習慣正常的不能再正常，也是合理膳食，為什麼還是胖，感覺肥胖在跟他開玩笑。中醫上講：「胖人多痰濕，瘦人多虛火；十人胖，九人濕。」

上面所說的這類胖子，其實是虛胖，對虛胖的人來說，有一個殘忍的事實就是感覺連喝水都會長肉。這類人看似很強壯，全身胖乎乎的，其實很虛，沒勁，但體力卻很差，容易疲倦，耐力很差，而且還吃的少，這就是典型的虛胖啊！簡單的說就是不健康的胖，是水腫！

那麼什麼是水腫呢？

水腫就是當你的自律神經失調，血液循環就會變差，然後就會很難從細胞里回收代謝物及多餘水分，最後造成了細胞與細胞間水分積聚，發生水腫現象。

水腫的是因為體內的濕氣的沒有排除出去，堆積起來，而存起來的。這就是虛胖的水腫

「游泳圈」比全身肥胖更危險。肥胖人群中，腹型肥胖對健康的影響最大，脂肪大量沉積在腹中，也就是先胖肚子，這樣對內臟來說是更容易沉積脂肪，危害更甚於全身肥胖，也更容易增加患病的風險。

虛胖濕氣大的人會有哪些癥狀呢？

1. 精神狀態差，濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。

   

2.體味大，由於濕和熱主要傷害的部位是脾胃，口苦口乾口臭、容易胃脹，腋臭，性情比較急躁，也是因為體內有濕熱。

3.正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內有濕，消化吸收功能異常。

對於減肥，首先是要去濕，《本草綱目》中給出了一個最有效方子。那就是青錢柳薏仁茶去濕法：

薏仁從古至今都是祛濕的聖品，《神農本草經》，認為薏苡仁擅長治療風濕痹痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以輕身益氣。藥用價值很高，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的，利水滲濕葯。

很多說到這裡有朋友會說，我直接吃薏仁不就好了，為什麼還要再加個青錢柳呢？這我得再多說一句，青錢柳被譽為醫學界的第三棵樹，一方面含有豐富的皂苷、黃酮、多糖等有機營養成分，可以平衡人體糖代謝；另一方面又含豐富的Ni、Cr、V、Se等元素，使血流通暢，促進多餘的垃圾及時排出體外。

這兩樣強強聯手，使1+1大於2。而且毫無副作用，幾乎人人都能吃。

另外，在春季您更應該多喝青錢柳薏仁茶。這是因為春季空氣種的灰塵比較多，朋友們會經常吸入到身體中，而金錢柳薏仁茶是人體清道夫，可以清理人體的多種毒素和垃圾，所以很適合春季來食用。

我用過一個穴位貼，主要是排濕氣的，晚上睡覺貼上第二天撕掉。效果還挺好的，每天都能排出好多噁心的東西

濕氣重可能才是你長胖的真正原因！

所以別盲目瞎減肥

別一說減肥就是節食加運動

健脾胃

祛濕

補氣血

才是重中之重！

還是要煅煉，不管是什麼願因造成的身體病痛，主要的原因就是卻少煅煉，人生在於運動，並不是一句空話，身體得以運動，生命才能長久，生命能健康長久，才能更好的工作生活，人一生想要幹什麼做什麼，那健康就是這一切的基礎，我也是肥胖之人，身上濕氣也重，說了這些也是在鼓勵自己，要住意飲食，多做運動，不需要能為社會和家筵做多大貢獻，別托力別人，別成為社會和別人的負擔，足矣，若全社會，每個人都能做到爰護自身，健康身心，正確的道德思想，那周圍的環境，也會因此而改變！望你我共勉！謝謝邀請！上善！！

這個我也不怎麼懂，謝謝你的邀請