如何遠離流感病毒？

健康天天測，冬季戰流感，看看您的應對措施是不是得當？

這段時間，很多醫院，特別是急診和兒科就診人數急增，就診的原因則多是流感。但提醒某些高危人群需要接種疫苗，卻提到了質疑：流感也需要疫苗來預防？這真不能怪讀者少見多怪，而是有關流感預防的知識普及不夠。我國流感疫苗的接種率約為2%，這與高接種國家近50%的接種率相比，差距實在是太大。

流感病毒的潛伏期平均只有2天，病毒主要通過空氣飛沫傳播。出現感冒癥狀時，如果不能識別，馬上湧向醫院，實際上是增加了相互感染的機會，因為，在季節性流感暴發期，醫院內的院內感染髮生率也會顯著增加。所以，淡定地應對才是預防流感和早日康復的關鍵。來測測您的應對措施是不是得當吧。

問題 假如懷疑自己得了流感，下列哪一項措施是正確的？

備選答案

A立即服用抗菌葯

B就近到診所輸液體

C大量喝水及休息

D如果1周內癥狀不減輕，就吃抗病毒藥

正確答案 C大量喝水及休息

答案解釋

應對流感首先是識別，區分普通感冒和流感。季節性流感的特徵是突發的高熱、較劇烈的乾咳、頭痛、肌肉和關節痛、身體不適、咽痛、流鼻涕，其中咳嗽可以很嚴重，可持續2周或以上。但多數人患流感癥狀可以在1周內消退。因此，不是癥狀特別嚴重，或者是孕婦、5到59個月兒童、65歲以上老人、慢性病特別是心肺疾病患者，是不需要就醫的。需要做的就是大量喝水及休息，稍嚴重的可以針對癥狀服用藥物幫助緩解。

抗菌素對流感病毒無效，也無助於消除癥狀；靜脈輸液對絕大多數的流感患者無益。對流感證明有效的藥物主要是兩類，神經氨酸酶抑製劑奧司他韋；M2質子通道阻滯劑金剛烷胺類，但有耐葯現象。抗病毒藥物被認為可以減少嚴重的併發症和死亡，理想的做法是在癥狀出現48小時內就服藥。但奧司他韋是處方葯，需就醫按醫囑服用。

愛誰，就把健康傳給誰。

謝謝邀請回答！

冬令時節，天氣漸冷。隨之而來的就是得感冒的人越來越多。有時一人得了感冒，會傳染給一個家庭或周圍的很多朋友。且多日不愈，很令人心情煩躁。

現在這個季節的感冒，多是風寒感冒。那麼怎樣才能遠離感冒呢?要遠離感冒，預防感冒，穿衣多少、薄厚只是一個方面。為什麼這麼說呢？大家都有同感，在都穿同樣薄厚衣服的情況下，有人就感冒了，有人就沒有感冒。所以說，衣著不是問題所在。關鍵的問題還是在於你自身抵抗力的強弱。抵抗力強了，你就不會得感冒而且會遠離感冒。

那麼，如何提高和保持你的抵抗力呢，很簡單，就是維護好你的脾胃功能和擁有好心情。脾胃功能運轉正常，到了飯點你就吃飯，吃飽喝足了，你的消化功能又好，你身體的脾胃之氣得到補充了，身體的正氣、正能量就足了，風寒病邪就不會侵害到你。

有人會問：感冒和心情有什麼關係呢？請問，你看到有哪位大怒、生氣之後還能有胃口、吃下去飯呢。不吃飯，何來營養，脾胃之氣、正氣、正能量又從何而來呢，這是其一。其二，心情不好，就會肝氣不舒暢，肝氣不舒就會氣鬱、氣滯。從而導致肝火旺盛、肝陽上亢。中醫講：氣有餘便是火，很多人都知道，人一上火就容易感冒。所以，保持、擁有好心情，就會有好胃口，吃嘛嘛香，就會讓脾胃之氣、正氣、正能量不斷得到補充，就會擁有強大的預防感冒、遠離感冒的抵抗力。

要想遠離感冒、感冒病毒的侵入，要從多方面著手，主要是預防為主。穿衣戴帽的增減、飲食的調節、愉悅的心情等，都是大家應該注意的。還有應該做的：出門戴口罩。

遠離病毒，做好以下三方面：

基礎措施

1、注射流感疫苗。

2、加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。

3、少去人群密集的公共場所，避免感染流感病毒

4、秋冬氣候多變，注意加減衣服。

5、多飲開水，多吃清淡食物

6、室內經常開窗通風，保持空氣新鮮。

7、避免人流密集地方，有必要時戴上口罩

飲食方面

1、白蘿蔔熬湯

白蘿蔔可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為「蔬中最有利者」。白蘿蔔含有大量的有機硫磺化合物，這種化合物有強大的殺菌力，對預防感冒及緩解由感冒引起的發炎和咳嗽很有療效。並且，白蘿蔔還含有豐富的維生素c和微量元素鋅，可以促進人體血液循環，提升人體抗寒能力和免疫力。

2、喝姬傘菌粉提高免疫力

經常沖姬傘菌粉來喝，能防止病毒和有害物體進入人體組織中，避免病菌的入侵，可以提升淋巴 T 細胞分泌抗體，輔助 T 細胞，干擾素生產能力，使人體大幅度提高免疫力，預防感冒。姬傘菌粉獨有的β - （1-6）-D- 葡萄糖結構可直接作用於人體免疫器官。姬傘菌粉是由姬松茸、針葉櫻桃粉、藍莓粉、麥芽糊精、食品添加劑（酸處理澱粉、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、三氯蔗糖）這些成分合理搭配取量製作而成的，發揮其效果到最大，口味極好，無副作用，可長期服用，老少皆宜。

3、吃橘子

這個季節是橘子大收穫的時間，價錢不會太高，我們可以買橘子來吃。橘子含有豐富的維生素C，可以增強抵抗力，減少細菌及感冒病毒糾纏，對預防感冒非常有效。建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。

運動方面

可以跑跑步，跳跳舞。

老人的話可以練練太極，慢跑什麼的。

反正只有保持一天的運動量就可以了。