在職場上，怎樣做一個學會拒絕的人？

謝邀！

首先你要明白，你所在的職場，就如同我們這個社會一樣，也是一個動物世界，你所處的職位，你的性格，你的能力，決定了你是什麼動物！

老虎有老虎的圈子，獅子有獅子的圈子，河馬有河馬的圈子，山雞有山雞的圈子。

首先，你要確定，你沒走錯圈子！

其次，想要學會拒絕，你就要先明白工作中的界限，哪些是你可以做的，哪些是你絕對不能做的。

第三，跟同事相處，不要想著一味的做個好人，你自己想做的好人，跟你想做這個好人帶來的結果，往往不能如你所願。這句話稍稍有點拗口，需要你慢慢體會。

第四，工作中要明白主次，先把自己本職的工作做好，再去考慮同事拜託你的事情。

別人拜託你的事情，不要盲目的答應，你感覺能做到，或者願意幫你欣賞的同事，後果你可以承擔，你可以答應，反之你就拒絕！

別想著幫助同事之後能落多大的人情，其實這都是空的，為什麼？人情這麼東西虛無縹緲，別人跟你同一個頻道，認可你的幫助的人情，那才叫人情。

你幫助了同事，同事卻不領情，那就不叫人情，那叫反目成仇！

舉個簡單的例子，你買了輛新車，同事想借出去練練手，你有心不同意，但是又怕得罪人，怕人說你小氣，把車借出去，沒事還好說，萬一出個小剮蹭，同事心裡沒數的，輕飄飄一句，你走你保險吧，反正你有保險，那你得煩死，因為現在出險後，第二年的保險費會上揚的，那你感覺自己是不是虧了？你要是計較幾句，本來幫助同事的好事反而成了壞事，倆人成了仇人！

職場有自己的底線，你要明白什麼你能夠承擔，哪些你不能承擔！

同事拜託你的事情也分很多種，有人想偷懶，讓你幫忙，這樣的你完全可以拒絕！

有些人，實在能力有限，需要你的幫助，但是不建議你一幫到底，因為成了習慣後，有事情同事都會找你，精力有限，那你幫還是不幫？

有些人，你很欣賞，認可，也確實需要你幫忙，那你大可展現你的愛心！

答應人是最輕易的事情，但是產生的後果，往往有時候是你意料不到的，遇到事情，多想一想，再做決定，總是沒錯的。

拒絕別人，你的心要堅定，因為你沒欠別人，說起話來自然硬氣，不要被別人兩三句話就忽悠了，不明白同事讓你幫忙的真實含義,職場的叢林，如果你只是一隻綿羊的話，還是老老實實的吃草吧，誰你也得罪不起，什麼你也幫不了！

如果你是一隻老虎，別人跟你相處需要先掂量下自己的分量，氣場，讓你幫忙自然會慎重。

總之，拒絕是你應該的權利，幫忙是情分，不幫是本分，無可厚非，不要讓情緒蒙蔽了你理智的雙眼，遇事別著急決定，慢慢的你就會學會拒絕了！

說不說在我，聽不聽在你，我是大鵬哥。

如果你喜歡我所說，關注我，必不負所托！

切忌：職場上千萬不要去做別人的「便利貼」

如 果 可 以 選 擇 ，

希 望 你 的 第 一 份 工 作 是 負 責 區 域 性 的 基 礎 性 工 作 ，

而 不 是 處 理 傳 送 工 作 和 其 它 瑣 碎 事 務 ，

做 別 人 的 「 便 利 貼 」。

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記住：職場上千萬不要去做別人的「便利貼」。你能隨叫隨到，又不好意思拒絕，那你之後的工作狀態應該是「辦公室飛人」，不停的穿梭在辦公室。

這樣你就會重複幫他人寄快遞、收快遞、傳合同、遞文件，或者幫忙去找一下同事，甚至幫忙打掃一下衛生，本職工作只能等到下班之後才能去完成。

曾經有無數的職場前輩這樣和你說：「你是新人就要多幹活，不要怕苦怕累，不要抱怨，要有吃虧是福的心態，做得多了，也就學的多」。真的是這樣的嗎？

假如你每天不停在重複昨天做的瑣事，你的工作內容一年、兩年、三年都不變，那麼對於自身的技能實在是不會有什麼幫助。

其實，真正意義上的「做得多，學得多」，實際上應該是相對於做一件事情的深度來說的。不信你看：

1.懂得適當拒絕

很多人都是中庸的人，習慣充當著爛好人的角色，特別是在工作中，很少拒絕上司或領導提出的要求，也不懂拒絕。其實在開始就應該要學會拒絕其他部門領導對自己的調配。論等級，你作為職場新人，別人確實是比你高，可這並不意味著你要事事順從。

很多人害怕拒絕後，得罪了人還給彼此的相處造成難堪，所以就一再降低自己的標準和原則去迎合別人的需求。

其實最好的辦法是，你可以學著這樣拒絕：「好的，可是現在副總有一件特別緊急的事情，我要先去處理，等處理完了再幫你弄。」這樣一來，提醒其他領導或者同事，你的直屬上司是誰，你處理的事情是有一個優先順序的。

心態放正，千萬不要一味迎合別人的需求降低自己的標準和原則，不要害怕得罪人。做好自己的工作，堅持自己的原則。努力做事，用心做人，拿成果來講話。

2.充實自己的技能

無原則的接受他人的請求不是友好而是爛忠厚，找出自己該拒絕的理由，是一種明智之舉，也是對人對己負責任的表現。除此之外，你還要做好本職工作，充實自己的技能，比如說：

你可以學好一個辦公室必備技能，比如PPT或者Excel，因為工作中用到這兩個的頻率非常高，經常有同事遇到Excel的一個函數公式不知道怎麼樣，或者一個功能不知道怎麼設置，如果你熟悉了這個技能，那你展現自己能力的概率就大大提高了，那些老前輩也會對你另眼相看。

你還可以適當加班，因為領導有時候處理事情到很晚，會留意到你的努力的。領導留意到你的努力和方法後，才會有突破。

當然，還有一點很重要，你要努力學會溝通，工作中遇到問題，不要悶悶不樂的自己去解決，要想辦法去溝通去反饋，如果這個問題已經影響到了自己的生活。

一定要開誠布公的去找對方溝通，你不直接明確的說出來，他們就以為這些事情對你來說很簡單的，他們不明白你的苦衷。

要多多溝通，溝通時，先傾聽再表達，明確自己的立場和目的，讓對方了解你的苦衷，並注意語氣和態度，尊重對方。相信，溝通會讓工作更順暢。

3.強化分析和創新思維

要想借鑒已有經驗，或是準備按照特定思維行事之前，一定要知道，這種方法，這種經驗是在哪一種情況下所得到的。如果情況發生改變，那麼應該加上環境變數再考慮特定思維。

我們經常發現，那些公司的領導基本上都是獨來獨往，好像在公司很少朋友。而那些底層員工，經常是一大幫人聚在一起。你看，動物界凡是聚在一起的，基本上都是個體力量非常弱，需要成群結隊才能存活的。而公司里也一樣，你以為你跟一大幫子文員啊，助理啊，普通職員在一起就顯得你人緣好？並不是說這些員工不好。

只是，在領導眼裡，你跟他們沒有什麼兩樣，你們聚在一起無非就是商量去哪裡玩，哪裡有好吃的，沒有任何正能量或者能讓領導覺得你與眾不同的地方，那為什麼他要給機會給你？

創新這個詞已經被人說了很多遍，其實創新就是在特有經驗和前人經驗的基礎之上，隨著市場因素的不斷變換，而改變自己思維方法。這其實就是創新，其實我們發現，創新和守舊就只差很小的一步，其實這一步就是市場變化，或是環境變化，如果發現情況不一樣了，而還是在用以前的方法，那麼就一定要注意了。

如果你可以選擇，希望你的第一份工作是負責區域性的基礎性工作，而不是處理傳送工作和其它瑣碎事務，做一做別人的「便利貼」。

在職場當中總會出現別人提出一些要求，而我們需要say no的情況。

事實上，建立自己的職場原則，學會適當地拒絕別人，不僅能夠提高自己的工作效率，而且能夠提高周圍的人對自己的尊重度。來者不拒，往往代表一個人沒有自己的職場原則，同時也不具備話語權。

那麼，如何在職場上向別人say no，同時又能夠保持良好的職場人際關係呢？

一般情況下，當別人提出一些訴求，我們想要拒絕，是因為這個訴求對我們來說具備一定的不合理性。

這個不合理性可能是時間上不允許，可能是工作職責上並不屬於我們的範疇，也有可能是對方的表述方式，讓我們覺得溝通起來並不是很順暢，但一定是有原因的。

所以當我們遇到別人提出訴求，想拒絕的時候，第一步就是要找出這個不合理的理由和事實依據是什麼。

不要用情感上和情緒上的溝通來代替事實上的溝通，我們要找到不合理的原因在哪裡，並且羅列出非常有理有據的證據，這才是我們能夠很好的拒絕別人和說服別人的第一要素。

當我們找到事實依據之後，往往就是開口要正式地提出拒絕別人的需求。

在拒絕的時候，表達態度是非常值得關注的問題。

雖然我想為你做這個事情，但是我現在確實能力上可能做不到，或者我的時間和我的排期確實沒有辦法去做這個事情，在態度上一定要表現出誠懇和歉意，而不能用趾高氣揚的態度去理所當然地拒絕別人，否則情緒上的對沖會影響我們職場的人際關係。

除了表達歉意之外，我們還需要為別人提供解決方案。你不能做的時候，你需要告訴別人找誰來對接，這個事情可以更好地解決，或者是有哪些方法可以幫助對方，來更好地化解這個問題。

拒絕不是目的，解決問題才是最終目的。

在職場當中，尊重感是一件非常重要的事情，任何人都希望可以被關注和被在乎。

當你拒絕了別人的請求之後，你需要在事後花一些時間去留意和關心一下別人的工作進度。

比如說午飯或下午茶的時候，很自然地問上一句：「之前你問我的那個問題，我讓你去對接XXX，後來這個問題解決了嗎？」

雖然這句話實質上並沒有作用，但同事能夠感受到你對他的事情非常在乎，這是對我們職場人際關係溝通當中非常重要的一步。

總結：

001：提出合理的拒絕依據，用事實溝通取代情緒化表達；

002：表達歉意並提供解決方案，目標是解決問題；

003：事後關心，做好人際關係維護。

首先，應該區分清楚的是：

職場上的事，不是一味拒絕，也不是一味接受。先要分清楚是否應該拒絕，再確定如何拒絕。

假如一個人學會了拒絕的藝術，卻濫用在把自己應負的責任也推託出去，那就麻煩了。

這是一個重要的前提。

所以首先，弄清楚自己的職責範圍，如果是屬於這個範圍內的事情，要責無旁貸，輕易不說拒絕，也不找借口，踏踏實實地完成。

真正應該拒絕的，是在職責範圍外的。

而即使是在職責範圍外，也要思考一下自己的職業生涯規劃，有些事可能的確不在目前的崗位職責內，但是接受可能會比拒絕好，因為接受，固然是加重了負擔，但同時也是一個鍛煉的機會。如果覺得「事不關己，高高掛起」，可能會表現得不夠主動積極，落在領導眼裡，印象不見得好。

在排除了以上之後，我們可以談談拒絕的藝術了。

1、拒絕，要有技巧，而不是生硬地拒絕。

對於來自各方的要求，不要硬梆梆地說「對不起，這不是我的事，我不做。」較好的方法是婉拒，「對不起，我現在手頭有點事，等我忙完再說好嗎？」如果對方著急，可能不會等到你忙完，而你既然知道對方有事，那就不妨一直顯得很忙的樣子，讓對方不好開口。

2、學會轉移。

明白對方想讓你做的事情以後，可以為難地說：「我這邊倒是沒有問題，不過我歸X總管，是不是問問他的意見呢？如果由X總分配任務下來，我肯定可以的。」如此，就把問題轉移給了領導，而對方不見得願意去找領導，事情就有可能被轉移掉，當然，也有可能對方真的去找領導，但這樣的情況下，也就成了領導分派的任務，性質上就變化了，而且這樣也是顯得對領導的尊重。

3、直接報價。

有些同事、朋友來找自己做些事情，比如PPT、其他設計，可以給對方報一個價格，雖然對方可能會覺得「朋友間（或同事間）還談錢？」但至少，你要讓對方明白自己的時間是需要付費的，這樣可能會得罪朋友，但是至少明確了原則。

4、介紹其他途徑。

如果自己不願意和朋友、同事談錢，又不想幫他們免費做，不如介紹他們給另外的人，並告知付費的範圍，還可以告訴他們說，自己可以幫他們去要個優惠價，這樣也是一種委婉的拒絕方式。

學會這幾條，基本上可以應付大部分情況了。

來自領導的安排，不管是公事還是私事，通常不好拒絕，在人屋檐下，怎能不低頭？那就做吧，和領導關係近點，也不見得有壞處。

我覺得在職場的過程當中的話，在任何情況下都不要去學會拒絕別人，而是只是一個錢多錢少的問題，所以在這個時候的話，我覺得，當你要拒絕別人的時候，關鍵字也就是以前的價值來衡量吧，如果說你覺得一件事情你能做，但是和好的時間，就直接用一個金錢的價值來衡量你的時間，講話是一個非常好的一個衡量的標準。

這位友友你好，謝謝你的信任，這位友友，聽你的話音，你好像剛剛參加工作不久。在職場中。怎樣才能說。不，呢。在職場中，有一些愛佔便宜的人，在各行各業里，都有這種人，他們不管出自什麼心態，都要去刁難一下，新來的員工，他們嘴上說得好聽，說幫助新員工，可是，實際上是刁難你。這位友友，如果你在職場中，有這些好友，要學會敬而遠之，我及尊重你，又離你遠遠的。保持不冷不熱的態度。他們不關找你，做什麼事情，都要學會說，不。如果這次幫了他，那就還有下次，下下次。如果你第一次說不，他們也就謹慎行事了，如果我講的對，你就試試。你覺得沒道理，就當是我們談談心。