我朋友，現在精神狀態較差，情緒低落，易感焦慮怎麼辦？

如果你的朋友精神狀態較差，情緒低落，易感焦慮的時候，你首先先帶他去醫院看看醫生吧。不要以為這是小事，因為發現現在精神狀態上的問題已經開始成為現代人越來越多的人的一種狀況了，很多人會發現一開始出現失眠，然後就開始會有其他癥狀的精神狀態表現。要帶你的朋友多參加一些體育鍛煉，讓他將注意力轉移，多出點汗，帶他到戶外曬太陽，看看祖國的山山水水，多與開朗活潑的人交往，交流一下人生的苦苦樂樂，讓他有自己的愛好興趣，思想意識轉移到另一個讓自己開心快樂的方面去，慢慢的就會情緒精神變得好起來的，人生光光的來，光光的去，不開心也是一天，開心也是一天，為什麼要情緒低落的過一天呢！放開胸懷，擁抱快樂生活才是硬道理！時間會改變一切，祝福你的朋友開心每一天！

我覺得你朋友有你是他的福份，要弄明白這個問題，首先要清楚是什麼原因導致了他目前的這種精神狀態，只有找到了因，才知道這個果是怎麼來的，才能針對性的進行疏導。再沒有了解使他煩惱的應激事件之前，我無權對他做基本假設。

作為朋友，最好的方式就是陪伴，有時並不需要言語的交流，你默默的陪伴就能給到他有力的支持，讓他把那種憤怒、委屈、悲傷的情緒找一個合適的口充分表達出來，或者和他一起去運動，運動能產生一種叫多巴胺的神經遞質，也能增加愉悅的體驗！

可能是有心事，做做自己喜歡的事情說不定可以開心起來，做人不要總是向後看，也要向前看，總向後看就容易出現這樣，如果不是什麼大事，幾天後忘記就好了。

也有可能是沒有休息好，身體承受不了而導致的，不要給自己太大的壓力，有時休息幾天就好了。

我不清楚是什麼原因導致你的朋友現在的這種狀態，解鈴還須繫鈴人，若把導致他情緒低落、易感焦慮的事情解決好了，我想他自然就會好起來。若是沒有原因的精神狀態不好，情緒低落，易感焦慮等癥狀，我感覺就有抑鬱傾向了，就要儘快去醫院看看，畢竟抑鬱症的副作用還是很大的，忘引起重視，你可以多陪陪他，最好出去散散心，溜達溜達，說不定也會好起來的！