怎樣提升正能量？

謝邀：

正能量是源於自己內心的修養和素質，也是一個人從心底的發願！

正能量是一個非常不錯的話題，對於人生意義重大，誰都喜歡正能量，誰都喜歡正能量的人，也願意和正能量的人交朋友！

我覺得提升自己的正能量要從以下幾點做起：

第一，要修身養性，從自己的言行做起，給別人留好印象！不能胡說八道，對別人惡語相對，更不能對別人有惡意！

第二，要多讀書。多看對自己有幫助的健康書籍。

第三，要善於幫助團結人，這樣才能聚氣也就是正氣。

第四，在小事中積累，從點滴的養成開始，不要好高騖遠。凡是腳踏實地比較好的，另外就是做有意義的事。

第五，不要做違法亂紀的事，更不要給自己的內心造成陰影，要懂規矩學會尊重和愛護他人。

第六，要有健康愉悅的身心，更要積極陽光的心態，更不能心術不正干一些不好的事！

總之，提升自己的正能量就是靠自己的修行，不斷的努力學習，從內心的培養開始！我想提升自己的正能量就指日可待，對一切都有幫助！

願你做個正能量滿滿的人！祝福！

一點膚淺感受！謝謝！

你覺得怎樣提升正能量？

什麼是正能量

正能量指的是能夠讓我們的生命得以安頓、心靈得以成長、人格得以完善、生活品質得以提升，並與宇宙本體始終保持緊密聯結的一種精神力量。

如何開啟正能量

為了開啟正能量，在初始階段，你必須認識到：人與動物的主要區別之一，就在於人不僅要活著，還要知道為什麼活著。換言之，外在的物質生活雖然能夠維繫我們肉體的存在，卻無法向我們提供人生的意義。要獲得這個意義，你必須超越日常生活。也就是說，你必須與燈紅酒綠的現實生活暫時拉開距離（這裡是指心理距離，不是指物理距離），打造一間屬於自己的心靈密室（這裡是說要培養一種獨立的精神生活，而不是讓你躲進深山老林）。

接下來，每天抽出一定時間進入「心靈密室」，開始你的修行之旅。所謂修行，並不需要採取什麼特定的形式，也不一定要按照什麼規範的方法來「靜坐」。事實上，一切外在形式都只是輔助手段，目的都是為了幫助你達成精神轉化。用孟子的話說：「學問之道無他，求其放心而已矣。」所謂「放心」，就是向外放縱、向外追逐、向外發散的心。而精神轉化的過程，就是要把這顆習慣外放的心收回來，使之內斂、內觀、內省。

這個轉化的過程，差不多就是「見山不是山，見水不是水」的階段。這個時候，你會發現你的價值觀和生活方式與流俗和大眾的不太一樣。但你無須為此擔心，因為這是一個必經的過程。在此期間，你必須有勇氣活得與眾不同，也必須有勇氣活在世俗生活與修行生活的兩極張力之中。

一旦成功開啟了正能量，你就從「見山不是山，見水不是水」的境界進入到「見山還是山，見水還是水」的境界了。就像本書前面講過的那樣，這時候，世界雖然還是原來的世界，但是在你眼中已經全然不同；生活雖然還是原來的生活，但是你的體驗和整個存在狀態也已經全然不同了。因為，體認和開啟正能量的過程，就是把你整個人的認知系統和意識結構全然轉換的過程，同時也就是把外在的物理自然「意義化」、把平凡瑣碎的日常生活「價值化」的過程。

然後，你就活在正能量發用流行的意義世界裡了。這時候，你雖然與70億人共同生活在一個地球上，但你自己心裡清楚，你其實已經活在與宇宙能量同頻共振、與終極實在緊密聯結、與所有生命息息相通的一個新天地里了。無論你管這個新天地叫天堂、凈土、大同世界還是別的什麼，都無關緊要，重要的是——你醒來了。

是的，開啟就是醒來。

喚醒更多人開啟正能量

而醒來之後，並不是無事可做了。恰恰相反，你仍然還是要投入到原來的生活、學習、工作和人際交往中，只是變得比以前更有覺知、更有力量、更能自作主宰而已。這就是禪宗所謂的「只異舊時人，不異舊時行履處」。現在，你所要做的事情，就是一個一個去喚醒身邊所有人的正能量，讓所有人的正能量一一匯入宇宙能量的無限脈動之中！

東華禪寺方丈萬行大和尚，一位用生命去踐行佛法、用生命去體證生命本質的智者。

從童真入道、閉關證道，到建寺安僧、講經說法，六度萬行，歷經了三十餘年，找到了一條能讓人類證悟本源的解脫之道。

本著普度眾生的使命，將一生心血《東華禪》無私付予芸芸眾生，殷切期望天下蒼生通過學修《東華禪》融通人生四大關係：我與家庭的關係，我與社會的關係，我與國家的關係，我與自然的關係，從而獲得幸福圓滿的人生。

正能量就是善大於惡，如果我們每天都在接觸善方面的事和人那就每天都在提升正能量，因為近朱者赤近墨者黑嘛，環境是可以改變一個人的，潛移默化的熏陶比灌輸更有效。

一、多做善事

易經中有句話「積善之家必有餘慶，積不善之家必有餘殃。所以多做好事，公交車上讓個座，看見有人推不動車了伸手幫一下都可以，當別人真心跟你說句謝謝的時候，你內心的正能量就會瞬間提升。

二、多說好話

多說好話不是教人討好別人而是不惡語傷人，良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。當別人有錯誤的時候我們能原諒的情況下就原諒一下，畢竟他也知道自己錯了，沒必要非要說出很多傷人自尊心的話。

三、多想別人的好

我們都有一個毛病就是:有善念的時候都是一閃而過，有惡念的時候都是念念增長！我們只有不斷的勸誡自己多去想別人的好處才能忘卻別人的缺點，正能量就是看到別人的優點並讓他發揚光大。

四、面善

這個就是多多的微笑，其實我們每天多微笑一點自己內心都是快樂的。雖然有的時候我們並不能時時讓自己保持愉悅的心情，但是可以強迫自己臉上笑一笑。人與人就是一面鏡子，別人看見你對他笑了，他也肯定會對你笑，並且你會傳染給他。這就是正能量的傳遞！

以上是自己的一點心得，如有不對的地方望諒解！！！

實則養心潔自身 ，善行天下樂為事。天道酬勤補能量，陽光微笑樂無邊。孝老愛幼傳美德，平安幸福每一天。

多和有正能量的人多接觸，看一些正能量的視頻，學習一下，鼓舞一下自己。心裡陽光了，你也自然正能量提升了。

要提升正能量，就得先知道什麼是正能量，「正能量」指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感，是社會生活中積極向上的行為。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上「正能量」標籤。它已經上升成為一個充滿象徵意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。正能量可以引導人們有積極向上的三觀。

一般形式的正能量多為語言，文字，相比較這些而言，正能量的短視頻是提升正能量最快也是最省時間的了，以下鏈接題主可以點擊，妥妥的正能量無疑。

http://www.365yg.com/item/6530502281924706820/

1.學會向前看，不要一直記著那些讓你痛苦傷心的回憶，它只是你人生中的一部分，讓它成為你成功的養分。

2.多露齒大笑，氣氛心情是會被帶動的。

3.記錄好心情時的想法或者開心的理由，難過或者抱怨時看一看。

4.花更多的時間去投資自己的頭腦，這樣你就會忙起來，沒空去想那些令人負能量滿滿的事情。

5.學會去結交正能量的朋友，近朱者赤近墨者黑，也不是沒道理的。

6.難過失望沮喪時，可以聽聽音樂，釋放負能量。

7.保持積極向上的生活態度，多讀書，讀好書，無論何時。

一個小伙在火車上給一個孕婦讓座，孕婦在下車的時候也沒看小伙一眼，更沒提讓座一事，就下了車。小夥子心裡五味雜陳。小伙說：我不是施恩報恩，也毫不因為她沒有給我道謝而讓我感到失去了什麼的感覺，我只是感到有如飯後沒有喝湯，便後沒有洗手，以為痴心亳無保留隱私，而對方卻在挖耳屎，揉鼻子，無動於衷，不由讓人心生悸動，悲從中來。我抑鬱的雙眼對著她臃腫而不失為美麗的背影，凝視良久，送她溶入了城市的喧囂之中。

謝邀！正能量是人在漫漫人生長路前進中需要的支撐力與動力，怎樣提升正能量呢？從以下幾個方面來說明：

一，多看激勵的書、文章及成功人物傳記，從中吸取他們成功的經驗，感受正能量力量的偉大，從而轉為自己人生道路上前進的動力。

二，多和成功人士交朋友，交流溝通學習。正所謂近朱著赤近墨者黑。多向成功人士學習探討，肯定有你意想不到的收穫。

三，多出去走走看看，讀萬卷書不如行萬里路。最近流行一句話，世界那麼大，我想出去看看。長期處在同個生活環境很容易讓人產生疲勞感，甚至懷疑人生，滋生消極思想，所以有時間讓自己多出去走走看看，環境不同，想法也會改變。

四，給自己定個小目標。當你想要放棄時候看看自己曾經寫下的目標，你會充滿正能量繼續努力加油！目標不用很大很大，但一定是你所想要堅持完成的。

提升正能量方法其實有很多，這裡羅列以上幾點僅供大家參考。

我們每個都要保持提升正能量！提升正能量就人人都要獻出愛！如果人人身上都保持正能量，如果人人都獻出一點愛，社會會變得更美好！