小米粥可以養胃是真的嗎？

小米粥是真的可以養胃的。不過作為食療來說見效一般要半年左右，是一個長期的過程。

因為小米粥熬完後，黏糊，人喝下去容易消化，對胃部粘膜腸道消化具有很好的保護作用。而且小米本身營養物質豐富含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，米含糖也很高。

小米粥對於老弱病人和產婦來說也是滋補品哦。在北方就有很多產婦生完孩子後，身體特別虛寒，就用小米加紅糖來滋陰養血調養身體的傳統。

《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。而中醫亦講小米「和胃溫中」，認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。

平常熬制小米粥的時候亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。不過小美更喜歡小米加南瓜、紅糖一起熬粥，香甜軟糯，非常可口。

小米粥不但養胃，而且適合很多人吃，所以很多人都喜歡把小米粥當成食療食材，特別是想要減肥的人，常喝小米粥可以讓體重變輕，那除了減肥的人之外，小米還適合什麼人吃呢？

首先是容易失眠的人群。中醫認為「胃和則卧安」，胃裡舒服的時候，人也比較容易酣然入睡。而小米粥又有養胃的作用，所以晚餐可以食用一些小米粥，但是要注意不是睡前吃。

然後就是脾胃虛熱的人群，小米粥有健脾養胃的功效，對於由於脾胃虛熱造成舌苔黃厚、大便粘稠、臉色暗黃，頭髮易出油的癥狀，都可以吃小米粥緩解。

其次就是大便爛的人群。長期便溏、或易發腹瀉的人群，可能是因為脾虛所致。中醫認為，五色入五臟，黃色入脾，小米能健脾，可很好地改善這一問題。

最後就是口腔易發生潰瘍的人群。小米營養價值較高，經常食用可以有效預防口腔潰瘍、口舌生瘡等口腔疾病。

但是，有一點要注意，吃小米粥時候最後搭配一些配菜，這樣營養更均衡。

是的，很多女性剛生產完，進入月子中心，我們都會給她上各種小米粥，養脾胃！

脾胃好，吸收好，進補就補得進去！

但是養脾胃是一個長久的事情，食療很慢的，但是絕對有用。

我們有個同事，脾胃非常不好，每次出去吃飯，回來就拉肚子。

然後後來開始調理脾胃，飲食清淡是肯定的，脾胃喜歡溫和的東西，肥甘厚膩尤其控制。

也搭配著其他食療，用雞胗加雞內金磨粉蒸煮吃。

吃了20多天整個人氣色都不一樣了。

人也更健壯了，很多女孩子覺得脾胃不好，吃不胖很好呀什麼的，

但是，

脾胃不好，整個人氣色都會不好的，體態勻稱，健康才是最最重要的，不要追求病態的美。

你好，首先可以確定的是小米粥真的可以養胃。

小米粥是以小米和水為主要原料熬制而成的一種常見的粥，小米粥的營養豐富，做法簡單，非常適合老人和孩子食用。

日常生活中你會發現煮粥時粥熟後稍稍冷卻沉澱，可看到粥的最上層浮有一層細膩的粘稠物，這就是所謂的粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，所以很適合慢性胃炎胃潰瘍患者食用。

下面有三種最佳搭配，熬制養胃更佳。

紅糖小米粥

　　原料：要準備小米、紅棗、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖各適量。

小米南瓜粥

　　原料：小米、南瓜、糖。

小米玉米粥

　　原料：小米、玉米碎、冰糖。

其實小米粥不只以上三種搭配，它還可以與多種食物進行搭配，比如大豆、黃豆、燕麥、胡蘿蔔等，這樣也可以煮既營養又美味而且養胃的小米粥。

希望我的回答可以幫到您。

小米粥養胃不假，但很多人吃了很久的小米粥卻發現腸胃似乎完全沒有好轉。

這是為什麼呢？主要是熬粥的方法不對。

半個小時就熬好的粥不叫熬粥，叫高級點的水泡飯。這種粥是完全起不到運化脾胃，健脾養胃的功效，還會增加人體的水濕，讓原本濕氣重的人濕氣更重，感覺更不舒服。

所以，養胃的小米粥一定是要小火熬超過四個小時，這個時候小米幾乎已經化掉了。

經常吃這種熬法的粥，脾胃功能要是還沒好轉，你來打我！