糖吃多了或者吃含糖量多的水果零食就頭暈，是怎麼回事？
吃糖多了或者大量食用含糖成分比較高的水果（荔枝、芒果、無花果、櫻桃、葡萄）等頭暈可能性有很多。
一） 首先，可能是胰島素的調節出現問題，因為人體在攝入甜食之後，血糖就會升高，此時，胰島素就需要分泌胰島素來降低血糖，使人體的血糖維持在正常水平，但是如果胰島素分泌不足或者出現問題，就會因為血糖高為出現頭暈的現象。
二） 其次，如果是經常是甜食的話，不知道您是不是有些體重超重，因為經常吃甜食很容易長胖，而肥胖是引起高血壓、高血脂的重要「幕後推手」，高血壓、高血脂患者很容易有頭暈的情況產生。
三) 另外，也有可能是吃甜食或者攝入其他食物之後，血液大部分流往消化道，造成大腦的鍛造缺血，大腦缺血就會頭暈，這和蹲久了猛的起身頭暈一樣，都是由於腦補供血不足引起的。
當然，這只是一種判斷，如果您的這種情況經常發生，就要引起重視了，建議您到醫院進行血糖檢測，聽醫生的專業建議，確定具體是哪一種情況，在考慮今後具體的治療方案。
如果是胰島素出現問題，建議採用中藥降糖——參芪降糖顆粒聯合西藥控制血糖，防治併發症。
如果是高血壓、高血脂等情況可以採用平欣、復欣以及瑞旨，瑞舒等治療。
如果不是大問題，建議以後還是少吃甜食或者吃一些含糖量較少的水果（香蕉、櫻桃、火龍果、獼猴桃等），養成良好的飲食習慣，不過分「寵幸」哪一類食物，均衡營養才能真正健康！
體內唯一降低血糖的激素只有胰島素，當血液中的葡萄糖較多時，胰島素將葡萄糖運送到細胞內供給身體能量，由於這個機制，血液中的葡萄糖減少，同時將細胞用不完的葡萄糖囤積成糖原和脂肪，如此下去血液中的葡萄糖則更少。
糖吃得過多是十分危險的，不僅會損害胰島細胞增加胰島的負荷，長期下去會降低胰島素敏感程度，從而導致糖尿病。所以不要一次性大量使用糖類食物，避免血糖引起身體突然不適的情況發生。
謝邀，健康管理師小糖來回答這個問題。
您這個癥狀，建議去醫院查一下餐後兩小時的血糖。因為您有可能是體驗空腹血糖正常，但餐後血糖過高，而沒有發現自己的血糖問題。當然這種情況只是一種推測，由於您的描述太少，還無法具體確定原因。
血糖過高，會導致頭暈甚至頭暈眼花感的癥狀。正常人的糖調節功能正常，即便吃了高糖食物餐後血糖也不會高過11毫摩爾每升，所以通常不會有不適癥狀。但是糖調節受損人群，在進食高糖食物之後，血糖就會一下子飆上去，像過山車一樣，腦血管受不了，就會表現出眩暈癥狀。
糖，醫學上定義為碳水化合物，它雖然是供能必不可少的物質，但是攝入過多會對身體產生諸多負面影響。研究證實，長期大量攝入高糖食物，會引起胰島素抵抗，增加患糖尿病的風險。所以像題目中問到的這種情況，就不要再吃高糖零食了，如蜜餞、糖果、巧克力、蛋黃派等等，含糖量都不是一般的高，另外像一些含糖飲料也要留個心，為了身體健康能戒就戒掉吧。
再來說一下水果，水果中富含多種維生素和礦物質，是我們補充營養的最佳選擇之一。但是很多水果中的含糖量都不低，如香蕉、芒果、榴槤、火龍果、大棗、龍眼、柿子等。對於高血糖人群，應該盡量避開這些高糖水果，而選擇一些含糖量相對較低的水果，如柚子、橙子、番石榴、獼猴桃、蘋果、梨等。
對於普通人來說，吃水果的時間沒啥特別的講究，但對於高血糖患者，吃水果最好放在兩餐之間，作為加餐來吃，這樣才能保持血糖的穩定。
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可能是心理原因，由於甜食較甜膩，吃多了，大腦會給出信號：夠了夠了，滿足了，已經有很多糖了，於是食慾會受到影響，身體感到不適，最好改掉自己愛吃糖和甜食的習慣。另外和體質也是有關的，有時候攝入過多甜食，血液中血糖飆升，就會促使胰島素大量分泌來挽救，胰島素分泌過量的話，葡萄糖運輸的速度極快，可能會導致血糖突然降低而產生低血糖的不適感。
胰島素是體內唯一能夠降低血糖的激素，當血液中的葡萄糖較多的時候，胰島素就會積極工作，它的目的是開啟葡萄糖通往細胞的門，讓它們運送到細胞供能，這樣血液中的葡萄糖就會減少，也會存放細胞無法用完的葡萄糖，把它們囤積成糖原和脂肪，如此依賴，血液中的葡萄糖少了，它的目的就達到了。但如果葡萄糖太過量的話，身體會全力平衡，就會釋放更多胰島素，這時候由於胰島素過量，胰島素工作效率高，葡萄糖處理速度快，結果大量胰島素，加速了脂肪和糖原的儲存，一瞬間血液中的葡萄糖由一個較高的狀態突然降低，身體一定會有一個不適的階段，這種不適的階段就會是一種低血糖的感覺，例如頭暈，乏力，想嘔吐的感覺。這種做法也是十分危險的，不僅會損害胰島細胞加大胰島負荷，長期下去會降低胰島素敏感度，誘發糖尿病。所以，千萬不要大量使用糖類食物，也要避免血糖突然飆升的情況。
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