為什麼看手機久了會頭暈？

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手機現在可謂是生活必備，很多宅男寧肯不要女友，也不能離了手機。不過就像題主所說，手機玩久了會出現一些身體的警示訊號，比如頭暈，那麼這是怎麼回事呢？

1、手機屏幕素質差。這裡面可能來自多方面，可能是手機面板素質本身比較差，或者優化不行導致幀率很低或者幀率不穩。

想要判斷很簡單，安卓手機打開開發者模式，然後激活GPU呈現模式，其中柱狀圖的峰值越高，越明幀率越低也就是屏幕刷新率越低，展現在手機上就是拖影，這樣用的時間長了，眼睛肯定不舒服。

如果是這個原因，建議選擇更好的手機，選擇OLED面板，其中首推iPhone X，雖然貴，但評測表明，iPhone的GPU、面板等都是最優秀的，而且軟體優化非常給力，其次就是三星Galaxy Note8和谷歌Pixel 2了。這個GPU優化和使用安卓官方設計語言和控制項有關，用的越多，其實流暢度就越多。

2、看手機本身要低頭，低頭不僅傷害頸椎，頸椎痛了就會有不少副作用，比如頭暈就是其中一個方面。

這就是人方面的問題了，現在手機好玩，但一定要注意節制，畢竟凡事都有度。據說在低頭看手機的時候，頸椎的壓力相當於20斤重物呢，相當的誇張和戳心，必修提高警惕和養成更好的用手機習慣。

畢竟手機僅僅是工具，最大的作用是通訊，而不應該成為生活之必備，尤其是它侵佔了很多陪伴家人、讀書學習的時間。

其實讀書不光是影響頭暈，對視力也不好，副作用還是不少的。綜上所述，要科學地對待手機，有使用手機的好習慣。

生活節奏的加快和信息的不斷更新，使得手機成為我們生活中必不可少的工具，公交上、地鐵上、馬路上，隨處可見「低頭族」。但很多人在看手機時間長了之後會感覺頭暈憋脹甚至噁心欲吐，這是什麼原因呢？頭暈真的和看手機有關係嗎?

答案是肯定的。頭暈最常見的原因是貧血、低血壓、低血糖等，有的女性來月經時也會伴有頭暈。近年來，頸椎病導致的頭暈越來越多見。很多人由於長時間低頭保持一個姿勢看書或者玩手機會導致頸椎椎管狹窄，壓迫椎動脈，阻斷了椎動脈血流，引起基底動脈供血不足而發為頭暈。還有一種說法是由於頸部肌肉持續受累痙攣、收縮，導致血流循環障礙，遊離出乳酸等炎性致病因子而出現頭暈。

有的人除了頭暈之外，「眩暈」的癥狀更加明顯，發作起來自覺天旋地轉，這種癥狀多為內耳疾病，是由內耳迷路或前庭神經的病變引起的，常見於梅尼埃病（美尼爾病)、耳石症（良性陣發性位置性眩暈）、前庭神經炎等。

現如今，頭暈已經不再是老年人的專利，變得越來越年輕化。所以在平時使用手機的過程中，要盡量在光線充足的地方，保持一個良好的姿勢，或者使用手機支架，將手機放到與眼睛持平的位置，以免對頸椎產生損傷；每低頭1小時左右就做一做頸部運動，緩解頸部肌肉的緊張度。另外要勞逸結合，不要過度使用手機，避免眼睛勞累，多進行戶外運動，既可以強健體魄，又可以陶冶情操，何樂而不為呢？

本期答主：李錦江，醫學碩士

手機的輻射會造成的對身體造成一定的損害，由於長時間對著手機看，會導致大腦緊張，造成的大腦疲勞。如果雙眼視力不平衡，長久盯住手機看，也會造成頭暈現象，或者是低著頭看，也會出現頭暈癥狀。