為什麼現在在城市裡生活的人睡眠時間越來越少？

因為現在的互聯網改變了城市人的生活習慣，比如說自媒體，就是一件新生事物，它不但吸引了人們的眼球而且也改變了人的思維。就拿我來說吧！以前我下班之後吃過晚飯就愛看電視，有好的電視節目我就看的時間長點，看完之後也就睡覺了，晚上睡覺的時間還比較充足。現在不同了，自從來到頭條之後，是我對頭條有了興趣感，以前雖說也在單位里寫點東西，時間一長感到乏味，就沒有興趣了，為啥？因為大說不如小說有意思，寫固板的東西不如寫有血有肉的小說更感興趣。頭條開始重視原創了，如果愛寫作，在頭條平台就有廣闊的新天地。現在我電視不愛看了，把注意力都投入到了頭條，因愛上網就容易熬夜，雖說也知道對身體沒有好處，但也抵不過誘惑，為了樂趣晚上的睡眠就越來越少了。

為什麼城裡生活的人睡眠時間越來越少，這個問題可以從兩個大的方面來說一說，一是自身原因；二是外在因素。

一、自身原因

1. 長期熬夜，身體已經形成了自己晚睡晚起的習慣，就算是哪一天你想早點睡，躺到床上了，但是還是翻來覆去的睡不著。

2. 從心裡不願早睡，晚上吃完飯，要不習慣了玩會遊戲，要不就是看會電視視頻等等。反正就是不願早點休息。

3. 自己不願把睡眠的時間放的太長，認為自己不需要睡那麼長的時間，白天照樣正常工作。

二、外在因素

1. 工作多，上班時間沒有做完，帶回家繼續加班熬夜。

2. 熬夜給自己充電學習，現在職場競爭大，想要有個好的發展，就要不斷的學習進步，熬夜就成了家常便飯。

3. 熬夜娛樂，現在在城市工作壓力比較大，下班後一些人就會找到一些適合自己的娛樂方式減壓，比如：遊戲、電視、電影、KTV等等一些方式，合理的娛樂當然是很好的，但是有些朋友，玩起來就沒有時間關鍵了。

歡迎大家在評論區發表自己的不同觀點！

睡眠越來越少主要有幾個方面：

1、工作壓力大，需要犧牲休息時間

在一線城市，比如北京，大部分人的工作壓力很大，尤其是IT行業加班更是家常便飯，即使不加班，你的工作沒做完，你也得自覺地在家趕一趕進度吧，否則你怎麼在團隊里混呢，總不能扯後腿吧。再比如我身邊有中科院的一個博士後，還有一個博士畢業的中科院老師。這個博士後每天晚上回來吃完飯，就做電腦前繼續做白天沒做完的工作，一般要忙到11-12點才去洗刷。這個老師因為懷孕晚上不能熬夜，也是忙一會才去睡覺，有時候為了明天的組會做PPT,有時候為了明天的英文演講看稿子。而且周末必定抽出一天來去國家圖書館或者單位學習。

2、娛樂項目太多，工作一天想放鬆

現在的娛樂節目可真是多，電視上那些節目就不說了，優酷、騰訊、愛奇藝等等第三方平台的娛樂節目，一旦你打開，就越看越想看，看不完心裡那個難受，比睡不好覺還難受，你說你能不熬夜嗎？還有更讓你神魂顛倒的直播，尤其是男生們愛看的美女直播，還有遊戲直播，很多人為了看直播去熬夜。這裡要說一下更容易讓人熬夜的遊戲，前段時間我也深受其害，每天不玩幾把遊戲感覺心裡空落落的，一旦玩上就忘了時間，甚至會玩到凌晨還不睡覺。如果有幾個好基友拉著你一起玩，估計更沒抵抗力了。

3、利用業餘時間賺外快，犧牲睡眠時間

現在各種平台搞各種福利，這可把羊毛黨樂壞了，不惜犧牲睡眠時間去擼羊毛。比方說今日頭條上的原創作者，他們也會犧牲睡眠時間搞創作，來增加外快，因為生活壓力太大了，能賺點就賺點，因為大部分人還愛賺「睡後收入」。

4、利用休息時間給自己充電

其實還是有大部分人喜歡提升自己的，利用業餘時間提高工作技能，學英語，練習演講和溝通能力，學習第二技能等等，這部分人因為大多有自己的本職工作，只能犧牲自己的休息時間。

綜上所述，在這個快節奏的社會導致睡眠時間越來越少的原因太多了。但是身體是革命的本錢，我現在也是卸載了手機里的遊戲，每天早上早起去健身房鍛煉身體，工作也有了激情。不管你睡眠多少，一定要健身，注意身體健康。喜歡請關注我，謝謝。

人們的平均睡眠時間為8個小時，而近期的調查發現，人們平均的睡眠時間已經不足6個小時，並且這一數字還在逐漸縮小。30%的成人平均每天的睡眠時間少於5個小時。失眠，主要表現為入睡困難、維持睡眠困難，即頻繁覺醒或醒來後難以入睡、以及早醒等癥狀。在我國，成年人的睡眠障礙以「失眠類」和「睡眠呼吸障礙」為主。睡眠不足對情緒的影響，對於網上闡述睡眠不足各種的影響要多少有多少，猝死、疾病風險、身體影響、注意力甚至是記憶力等等。當然睡眠不足帶來不只是這些因素，還有我們最能影響心情的情緒還有壓力。研究發現，睡眠不足還會讓人的皮質醇水平上升。而皮質醇就是人們常說的「壓力荷爾蒙」。皮質醇水平的上升會明顯地提升個體所感受到的壓力，使人變得情緒不穩定、易怒、易激惹。而午間小憩有可能會打亂我們身體內在的生物鐘，導致夜間的入睡困難。但如果你在白天感到十分睏倦、影響正常的工作/學習的情況下，可以適當地補眠——在下午3點鐘以前，時長在1小時以內。晚上睡得少可能由其他疾病造成，很多時候，睡眠的問題，其實反映了你身體或心理的其他問題。1、睡眠與心理/生理問題之間很多時候是相互影響的。其實一些生理狀況/疾病，如更年期、關節炎以及一些可能造成不適或疼痛的疾病都有可能造成睡眠的問題；另外，抑鬱和焦慮等心理方面的困擾也會影響人的睡眠。是否有生理或情緒問題，干擾了你的睡眠，你需要首先處理相關生理心理疾病。2、現代人生活節奏快，夜生活豐富多彩，娛樂生活比較豐富，習慣於吃完飯去娛樂等各種活動與同事好友一起，減壓又放鬆，久而久之，晚上減少了睡覺的時間。

大多數人都是因為手機，睡眠時間越來越少了。因為原來的人們到晚上只能是看電視，玩電腦。而現在的手機已經隨著科技的發展，逐步的融入到了人們的視野中。現在人們手機的應用，已經可以代替人們節省大把的時間，可以在手機上網，在手機網上銀行辦理各大銀行的轉賬，淘寶網上購物，各大媒體網上互動，親戚朋友網上微信，視頻聊天。醫院遠程挂號，視頻指導治療。各大小商品城，商場，美食城，酒店住所，火車票，飛機票提前定購，旅遊隨拍。都可以用手機下載想應用的軟體，用手機微信支付貨款，用手機銀行付款。而且現在的家用電器，包括室內外的智能管理都離不開手機。現在的商品，食品，日用品都可以用二維碼掃描來識別真假。所以我認為手機對人們的影響力，才是讓我們城市，還有農村生活的人們睡眠的時間越來越少了。

謝邀請！因為城市的生活條件好，屬蘩華地帶，人也比較活躍，也很有錢，屬消費型社會，所以，睡眠越來越少。

特別是青少年們，很是時髦，夜生活豐富，徹夜不眠，常有的事。這個是時代產物，生活環境造就的。謝謝！

因為壓力越來越大了呀，面對房貸車貸，各種貸款，還有孩子在上學，每天早上送她上學，接她，下學還有補習班，這些還要特長吧，這些都是需要金錢的，而且本身在城市裡面生活的話，壓力確實是很大很大的，沒有其他的餘地，或者說沒有工資，我就斷了，所有的收入，當然可能有些有錢人的話，做生意的話會好一點。所以說呀，隨著壓力越來越大，肯定就會睡眠越來越不好呀，身心俱疲憊。

很多白天工作壓力大，精神經綳著。晚上夜生活比較多。晚上放鬆下緊繃的神經。晚上各種各樣的夜生活。吃夜宵，唱K,朋友都是晚上下班才有時間聚在一起。白天因為長期工作壓力比較大。才導致晚上睡眠時間減少。相比之下是無法去均衡的。

感謝邀請，因為城裡人跟農村人生活方式不同，城裡人除了上班還是上班，所以睡眠少是正常不過了，每天上班從早到晚所以回來沒幾個小時就很晚了吧，所以如果想做其它的事，忙完都是深夜凌晨，所以早上還要早起，所以睡眠會越少，說不好聽點就是，為了生活，如果沒有工作，誰不願意睡晚點呢！