斷奶時可以吃什麼水果以及不適宜吃些什麼？

昨天在媽媽群里說起當初斷奶那些事，很多媽媽都建議我寫篇文章總結一下。細細想，斷奶對孩子來說非常重要，其實對於媽媽來說同樣重要，所以特意整理出來跟大家分享，避免我曾經走過的坑。

01想斷奶，提前做準備

斷奶不是一瞬間完成的事情，回奶同樣如此，要給身體一個時間去過度和適應。

我家寶寶是在一周半的時候斷的奶，但是在一個月之前已經陸續減少餵奶次數了。第一個階段：將早晨、中午、晚上的三次親喂改為兩次，中午只給沏奶粉，只在早上和晚上親喂，因為中午來回跑給孩子餵奶時間著實不夠用；第二個階段：將早晨的親喂減掉，親喂只在晚上，減掉早上的親喂是因為上班比較早，那會兒孩子還在睡夢中，他不會太介意；第三個階段：逐漸將晚上的親喂替換為奶瓶餵養，這個階段比較麻煩，因為孩子看不到媽媽還好，看到媽媽自然而然就會追著要，有時候抱著抱著他就親上去了，真是羞羞！

所以在第三個階段，各位媽媽們一定要跟孩子進行一些肢體互動，比如捏捏小胳膊、全身放鬆按摩等，讓孩子知道媽媽即使不餵奶了，對小寶寶依然非常疼愛。在這個階段媽媽一定要有耐心，因為孩子吃不到奶經常會吵鬧、不睡覺，所以媽媽別怕寵壞了孩子，多抱抱、多親親，沒問題的。

02吃些什麼能夠減少奶量，幫助回奶

其實當你減少哺乳次數的時候，你就會發現你的奶量呈直線下降趨勢。最初餵奶的時候，我認為自己是一個合格的不能再合格的大奶牛，因為一側乳房的奶量完全夠用，另一側的奶只好全部吸出來扔掉。後來減少哺乳次數以後，明顯感覺到奶陣來的沒有那麼頻繁了，漲奶也不會那麼明顯了。實際上孩子就是最好的吸奶器，他吸得多，奶就多；他吸得少，奶量自然就少了。

這個時候你可以吃一些幫助回奶的食物，比如說：

大麥茶：這應該是每一個回奶媽媽都喝過的，去藥店或者從淘寶上都可以買到，我當時是喝了一大盒，不知道是減少哺乳次數發揮了作用還是大麥茶發揮了作用，反正奶袋子是癟了。

山楂：懷孕之前我就特別愛吃酸的，桌面的零食里少不了山楂卷，但是餵奶以後真真的是少吃了，因為山楂確實能回奶，有一陣沒忍住天天吃，結果感覺奶量確實有所下降，但不會銳減。

別的食物沒吃過，沒有發言權，但是在回奶的時候，各位媽媽一定要少喝湯、少喝粥，這樣也可以體會到奶量的減少。

隨著減少餵奶次數、吃一些回奶食物，其實我感覺自己已經沒有什麼奶了，因為沒有漲奶和奶陣的感覺了。但是在半年後的體檢中，大夫一擠乳房，還是流出了幾滴奶水，黃黃的。當時大夫不客氣的說了我，她說這種積奶很容易引髮乳腺炎，如果斷奶一定要到醫院檢查，當時開了一大袋子回奶的藥物，連續吃了一周，再去檢查才合格。所以在這裡給各位媽媽提個醒，不要認為自己擠不出奶水就萬事大吉了，斷奶以後一定要去醫院檢查，看看奶是否回得乾淨。

03斷奶可以，但請別分床睡

我給寶寶斷奶的時候，婆婆說孩子吃不著乳頭一定會饞的，還是讓孩子跟著她睡比較好斷。雖然百般不情願，但是最後幾天確實沒堅持住，把孩子給了婆婆。那幾晚孩子醒了就哭，哭的我心裡難受極了，但是為了斷奶，狠心沒去管。

一直到現在，我都很後悔當時的決定。實際上從心理依戀的角度講，最初孩子和媽媽形成依戀的紐帶就是哺乳這個過程，然後孩子漸漸的認識了媽媽，對媽媽形成了無可替代的依戀。

斷奶已經很殘忍了，因為那個以前他可以為所欲為的乳房突然之間再也不能滿足他了；如果同時再和媽媽分開，那麼相當於把孩子所有的依戀對象都搶走了，他的世界就只有這兩樣東西，瞬間都沒有了。這是多麼痛苦的過程啊！

所以，各位媽媽，斷奶可以，請千萬要把孩子留在身邊。（喜歡的朋友可以點歌關注哦！）