早晨嘴裡發苦怎麼回事？

有些人早晨起床會發現嘴裡發苦，真是名副其實的苦不堪言，事實上，這是身體發出抗議的信號。早在明代研究舌診的申計垣就有說過：「舌通各經內臟，內臟有病屬寒屬熱與舌之味覺有特殊象徵」，也就是說，口舌的味覺可作為診病的重要參考依據。

引起早晨嘴裡發苦的常見原因，主要有以下幾種：

1、肝膽疾病： 中醫認為，早晨起來口苦，主要是由於濕熱引起的。肝膽濕熱口苦，是由於肝膽部位存在炎症引起的，最常見的是當肝或膽囊發炎時，膽汁排泄失常導致口發苦。

2、胃熱口苦：如果飲食不合理，食用了過多辛辣刺激的食品導致腸胃不適，也會引起口苦。其次，胃動力差、食道存在炎症的患者，也可因膽汁反流至胃而引起口苦。

3、生活習慣：睡眠休息不足、過度吸煙、酗酒等不良生活習慣都會引起口苦，打呼嚕、張口睡覺等也易出現口苦現象。可以選擇多吃果蔬以緩解癥狀，尤其多吃點菠菜，菠菜性涼味甘，有助消化、清腸胃、解熱毒等功效，對煩熱燥渴、口苦咽乾等病症有輔助治療作用。

4、口腔炎症：這是引起口苦的常見原因，如牙齦炎、牙齦出血、牙周炎、冠周炎等。患有口腔炎症的人可以服用維生素C片，其對任何原因的口苦症都有效，每次2~3片，放舌下含化，有助於緩解口苦癥狀。

5、慢性疾病：患有糖尿病的人常會出現口苦癥狀，另外，癌症病人因甜味閥升高，苦味閥降低，也會感覺口腔發苦。

總而言之，如果總是出現早晨嘴裡發苦的現象就要提高警惕了，應該盡量使飲食規律、食物結構合理。在日常生活中，要養成良好的生活習慣，而患有慢性疾病的人則應在醫生的指導下，針對病因治療引起的口苦。

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很多人早晨起來會出現嘴裡發澀、發苦的癥狀，而且，再刷了牙喝了水之後苦味揮之不去。這到底是怎麼一回事呢？

口腔炎症問題

牙齦炎，牙齦出血等口腔疾病都是是引起口苦的常見原因。

肝膽疾病、濕熱

早晨起來如果口苦，多是由於濕熱引起的。肝膽濕熱口苦，可能是由於肝膽部位存在炎症引起的。如當肝臟或膽囊發炎時，膽汁排泄失常導致口發苦。

精神性口苦

現代的工作生活壓力，人如果長期工作精神壓力大，生活不規律，睡眠休息不足，缺乏運動等，就會引起口苦。精神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時出現或加重。

燒心口苦可能是胃食管返流病

晚飯後睡覺時渾身難受，「燒心」、口苦、這是胃動力差，膽汁反流的原因了。飲食不當，其腸胃功能獃滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，極易產生濕熱，會引起口苦。食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。

某些慢性疾病，糖尿病常會伴發有口苦的情況。另外，癌症病人因甜味閥升高，苦味閥降低，也會感覺口腔發苦，應提高警惕。

口苦是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現，而不是單獨存在的疾病。因此為預防和根治口苦症，最好的辦法是醫治原發疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸煙、酗酒，還要注意口腔衛生等。

中醫：口乾、口苦、口臭多為肝膽濕熱

口中有明顯的苦味，並伴有口乾舌燥、口氣，兩脅脹痛，小便短黃等癥狀，多見於中醫辨證為肝膽濕熱。

臨床上，急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽濕熱型的患者常常覺得口苦，服用清熱利濕、疏肝泄膽的中藥，口苦的癥狀可獲得改善。

這種情況下，可以自己動手做杯茶，泡水喝，可緩解！

自製：蒲公英桂花茶

【材料】蒲公英葉、綠茶龍井、桂花

【作用】清肝利膽、清熱殺菌、去火消炎，去口苦口臭，排毒養顏，抗氧化！

【做法】

（1）蒲公英葉子洗凈，曬到半干，然後烘炒製成茶，備用；

（2）綠茶龍井備用（可以用現成的、也可以自己炒制）；

（3）桂花自然陰乾，備用；

（4）取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可，每日取一包泡水代茶飲，可反覆沖泡。

蒲公英味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的功效，善於清肝、胃熱，去火消炎，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

綠茶不僅可以去難聞口氣，還可以保護牙齒，能減少造成蛀牙的變形鏈球菌。綠茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。可用於治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，也可以用綠茶來改善。

桂花又名九里香，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適；經常飲用，可緩解口臭，除口腔異味，還可滋潤皮膚。

再分享一個小食療，效果也不錯的哦！

鮮竹筍煲瘦肉湯

鮮竹筍煲瘦肉湯，可清涼瀉火，治口苦，口乾等症。

取鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。

在早上起來的時候，有些人可能會自覺口苦的情況十分嚴重，大多數人此時往往會疑惑，究竟口腔為什麼會有苦味的出現呢?其常見的誘發原因都有什麼呢?

機體出現了口腔疾病。需要注意的是，對於患有牙周炎和齲齒等口腔疾病的患者而言，此時其出現口苦和口臭的幾率往往會更大。對於這一情況的發生，大家應當要及時進行對症治療，找口腔醫生相應的處理，並注意做好個人的口腔衛生工作。

很多人可能不知道，飲食不當其實也會誘發這一情況的發生，如果大家吃得過飽或常選擇一些刺激性的食物，由於這類些食物在胃腸里停留的時間較長，不易被人體所消化，因而此時機體就會很容易出現濕熱的癥狀，進而引發口苦的發生。，

此外，臨床上患有心血管疾病、感染性疾病以及某些腫瘤等疾病的人，如果沒能多加把握的話，也常常會出現有口苦的癥狀。

要想改善這一不良癥狀，患者們應當要結合自身機體的實際，找出根本的誘發原因，與此同時，多多進行鍛煉，嘗試進行適當的運動，以促進機體的消化，避免消化不良情況的發生。與此同時，擁有較為良好的情緒，學會調節個人的情緒，放鬆心情，以儘可能降低口苦這一情況發生的幾率。

指導專家：高凌宇，副主任醫師，洛陽市吉利區人民醫院內科。

從事臨床內科工作20餘年，對內科常見病，多發病，有著豐富的經驗。

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很可能是上火了。

中醫當中引起口苦的原因有兩個，一個是心火過旺，一個是肝火過旺，所以如果口苦，根治的方法是降火！

1、可以選擇降火茶來喝，比如陳皮，菊花，枸杞子泡水都是很有效的降火茶。相對於西藥的副作用，喝茶水降火對人體沒有任何害處。

2、注意牙齒的清潔。很多人刷牙是馬馬虎虎的，其實很多髒東西都在舌苔上！可以用軟毛的牙刷刷幾下舌苔，口苦也會緩解許多。

3、注意飲食。口苦多是肝膽或消化系統方面的問題，平時應少吃或不吃辛辣油膩和刺激性的食物，以清淡的瓜果蔬菜為主。

4、保持好心情。心火就是煩躁、生氣著急產生的，應多調節一下自身的情緒，平衡心態，俗話說，笑一笑，百病消，笑一笑，十年少，多笑笑吧，嘴裡就是甜的了！

要先自查，是不是有張著嘴睡覺的習慣？

是不是有抽煙的習慣？

是不是喜歡吃蔥、蒜等刺激性食物？

是不是不喜歡刷牙？

嘴裡發苦，是因為口腔里的細菌代謝產生可揮發硫化物。口腔內的唾液具有清潔沖洗的作用，溶菌酶具有殺菌作用。張嘴睡覺等等會造成唾液分泌減少，口腔乾燥，可能會造成嘴裡發苦。

還有一些原因是因為口腔疾病。牙周病、齲齒、根尖周炎、口腔潰瘍等口腔疾病都會導致嘴裡發苦。

消化系統或口腔臨近器官出現了問題也會造成嘴裡發苦。比如鼻部炎症、咽喉部驗證或者胃潰瘍、十二指腸潰瘍等等。這個時候就及時要看醫生了。比如，爛蘋果味的口臭可能來自於糖尿病； 肝功能衰竭病人不僅發苦、口氣也會惡臭。

如果您有這樣的問題，請節制飲食、戒煙酒，盡量少吃有刺激氣味的食物。然後注意口腔健康，早晚仔細刷牙、刷舌頭。

照成這種現象的因素有很多比如

1精神壓力大，工作生活壓力大，加上飲食不當，活動量少，吃的食物得不到腸胃的消化，很容易產生濕熱，就會引起口苦。

2生活不規律，睡眠休息不足，酗酒，過度吸煙，都會引起口苦，打呼嚕，口腔發言也會照成口苦。

3一些慢性疾病，如糖尿病也會有口苦的情況

4胃熱口苦，飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦，胃動力差的患者，食道存在炎症的患者，也會膽汁反胃，引起口苦。

5肝膽炎症，中醫認為，早晨起來口苦，主要是由於濕熱引起的，如肝或者膽囊炎，膽汁排泄失常都會導致嘴裡發苦

有效的治療方法有

1患有口苦的人，要對病治療，去大醫院檢查一下

2緩解心理壓力，保持良好的生活習慣，飲食習慣，少吃辛辣食物，多吃蔬菜，水果

3適當的運動，可以促進消化系統的正常運轉

4吃維生素C片，苦瓜

中醫認為晨起口苦，這主要是由於濕、熱引起的。

由於工作壓力大、精神緊張，再加上飲食不當、不規律、活動少等，氣血運行不暢，很容易產生濕熱，引起口苦。另外，引起晨起口苦的原因很多，如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；經常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人；患有某些腫瘤的人等，均可出現口苦癥狀。

建議患有慢性疾病的人在醫生的指導下，針對病因治療。對於壓力大的人，保持精神放鬆，心情愉快。最後，應適當運動，規律用餐，優化飲食結構，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。

口苦多由於膽囊功能差,特別是膽囊疾病（膽囊炎,膽石症等）的病人的一種反應.還有一些由於胃動力差,食道存在炎症的人也可為膽汁反流至胃,也會引起口苦.

單純性晨苦，白天消失，夜間膽汁淤積，濕熱阻滯於中焦，所致，梔子5克 薄荷3克雞內金5克泡上喝，就會解決，或者劑量加倍水煎服，幾副葯也就好了，至於其他情況最好辯證為是！