太極拳主要有哪些方面的好處？

這個用自己舉例比較有說服力吧。

因為工作性質，長期伏案，加上經常熬夜加班，生活沒規律，2009年的時候腰椎頸椎一起犯病，後來越來越嚴重。最後一次住院，醫生建議手術，說是唯一選擇。經過多方諮詢，我拒絕了手術。但當時我的兩個前腳掌經常感覺麻木，大腿也經常感到麻癢酸痛，各種難受不說，身體素質還很差。2012年出去爬山，身體表現非常不堪，被好幾個老同志嘲笑。

2012年國慶節後，經人介紹開始跟隨現在的師父練習太極拳，那年我正好40歲，從此就一天都沒有間斷過。

練拳第一年，飯量大增，酒量大增，睡眠明顯改善，身體素質明顯提升，可以跟17、8的男孩子比賽爬山，而且體力恢復非常快，明顯超出一般人。關鍵是兩個麻木的前腳掌基本不麻了！只剩下了兩個大腳趾還感到麻木。腰椎頸椎的病痛已經基本沒有了。

練拳第二年，感到丹田有氣，腰胯有勁，膽氣充足，不僅兩個大腳趾不麻了，而且身體各項指標都正常了，也找到了身為男子漢的各種自信。

練拳第三年，開始研究如何修行了，站樁也好，打坐也好，感覺整個身心都通透了，人變得低調樸實了很多，內心變得和身體一樣充實了起來。

現在呢？我每天5點起床練拳，中午小睡30分鐘足矣，每天神清氣滿，也很少生病。現在苦惱的就是太能吃太能喝，小肚子減不下去……

如果你現在有機緣練習太極拳，就千萬不要錯過！早練早受益，晚練晚受益，不練不收益！

別老想著打架怎麼樣怎麼樣，你活著不是為了打架的！打贏了被拘留，打輸了住病房，打架有什麼好結果？身體好，心情好，那才是真的好！

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