每天吃三個蘋果吃半個月，除了水不吃其它東西，可以減幾斤？

感謝邀請！這個問題很難回答。或許能減肥，或許會增重。

這種方法其實就是節食減肥。在一段時間內攝入很低的能量（800kcal以下），並避免食用所有富含碳水化合物的食物。一般3天後體內的糖原消耗殆盡，就開始動用蛋白質和脂肪供能了。從而達到一定的減重的效果。

極端節食減肥或許會讓你暫時瘦一點，但對身體的傷害卻很大，比如營養不良，丟失蛋白質，記憶力減退，內分泌紊亂，還容易患上胃腸道疾病等等。其次，如你所說只吃半個月，一旦恢復飲食，反彈會來勢洶洶，而身體受到的傷害卻沒那麼快恢復。第三，每天只吃三個蘋果可能會全天都出於飢餓狀態中，基礎代謝降低，減肥進入平台期，恢復飲食後反彈，以後更難減肥，由此進入惡性循環。第四，為了減肥把自己餓成那樣，感覺生活毫無樂趣，要記得除了減肥，還有生活，生活中「吃」很重要。

減肥還是不能偷懶，尤其是健康減肥。所以您只要稍微管一下嘴巴，再把腿邁開，每天攝入能量少一點，消耗多一點，時間長了自然就瘦了。這樣一來，不僅瘦了，身體更健康了，還能養成一個好的生活習慣，你說是不？

雖然一直在減肥，但是從來沒有這樣減過肥，我認為減肥需要靠注意飲食和運動一起才有效果。

首先我覺得你只吃蘋果你的胃會受不了，非常傷身體，尤其是現在冬天，吃涼的東西對胃更不好。其次，你吃這麼一點，人都沒有精力，身體根本支撐不了你運動，而且也沒有精力做其他的事情，得不償失。

望慎重！

首先你要搞清楚蘋果的熱量，一個蘋果的熱量大概是56大卡，一個人一天的基礎新陳代謝在一千多，題主要想減肥，如果採用這種方式肯定會見效果，說白了就是節食減肥，每天攝入的熱量低於身體消耗的熱量，肯定會有效果，但是如果採用這種節食減肥的方式的話，時間久了身體肯定會出問題，人體每天都需要攝入不同的營養元素，單純的依靠節食減肥，會有效果，但是如果堅持不下來的話，反彈也是相當的厲害，而且長期下去身體就會因為缺少其他必須的營養導致引起其他不適，在這裡給題主一個比較的好的建議，就是採用運動的方式加上合理的飲食習慣，這樣減肥會更有健康，俗話說生命在於運動，只要樓主堅持合理的運動，加上健康的的飲食計劃，一定會收穫一個不一樣的自己。

謝謝邀請。這樣子可以減幾斤我不知道，但是這種減肥方法不可取，首先太傷胃，減重了但是脂肪依然在，還有就算是減下來了當你恢復正常生活的時候那反彈效果杠杠的！健康的減肥管住嘴邁開腿做一個健康自己不好嗎？如果早上起不來那就晚上練練瑜伽，外叫跑步機上慢跑一個小時，堅持一段時間你會發現一個不一樣的自己，身材好了，氣質也出來了

其實，運動加節食比較靠譜，這樣吃身體遲早出現問題，我是早餐中餐吃，晚餐不吃或者吃水果，早上慢走，晚上適當運動慢跑，自己加一些網上搜的小視頻跟著做，有效果，少吃甜食之類的。??????其實大道理大家都懂，管住嘴，邁開腿。真正做到有點困難，運動的話要堅持。

你這樣減幾斤有什麼用呢？把自己的身體都檢出問題來，還是一日三餐該吃啥吃啥，然後堅持每天運動半小時以上，可以做瑜伽、跑步，把吃的熱量消耗掉，堅持一年半載這樣你的身材不更完美嗎！

節食確實能夠瘦下來，但長期下來，會對你的胃造成傷害。蘋果屬於膳食，吃了之後會有飽腹感，使你的胃不覺得餓。但是蘋果所能提供的能量很單一，長期吃蘋果，而不去吃其他食物，會使你的身體內部機能失調，該補充的營養物質沒有得到補充，長時間下來，會讓身體吃不消。

建議還是運動減肥，只要能堅持下來，效果會比吃蘋果要好的多，而且堅持鍛煉，反彈的幾率很小。

沒有試過，不知道會減幾斤。但是這種飲食方式不可許的，蘋果里除了維生素，果膠之外，沒有蛋白質，葡萄糖，無法供給給身體能量和營養。

不知道 沒試過這種方法 不過讓我這麼做我也承受不了啊 減肥是成功了 估計也沒我了 其實我感覺只要你休息飲食規律和飲食用量再加上適當的運動就一定會減肥成功的 做什麼事都是一樣的欲速則不達嗎 意味著減肥要快會適得其反喲 加油朋友你一定會減肥成功的 點擊關注我吧！

最好不要用節食減肥，很傷胃，減肥的最好方法是均衡飲食，多鍛煉，我表姐120斤，每天運動，現在108斤，她還是個吃貨，不過毅力比較強，多冷都會去健身房鍛煉，現在都有馬甲線了，如果你真想鐵了心去減肥，建議去健身房。