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怎樣根據身體的需要喝水?


謝謝邀請!怎樣根據身體需要喝水?

水是人體重要的組成部分,可以佔到一個人體重的60-70%,水在人體中有著非常重要的作用。

一個人每天需要什麼時候喝水?喝多少杯水才好呢?有專家說每天得保證7-8杯水,其實這可以根據自己的時間自由安排,沒事就喝杯水,是沒什麼壞處的。假如等你感覺到口渴了再去喝水,身體的器官由於缺水已經向大腦神經發出了求救信號,你這時候才來補充水,顯然是有點遲了。

所以,要平常養成喝水的習慣。早晨起床可以喝杯水,稀釋一下粘稠的血液,上午和下午工作空閑了也要記得喝水,補充在工作中失去的水分;晚上休息前也要喝杯水。總之,要根據自己的身體情況,養成常喝水的習慣!是對身體很有好處的!謝謝!


謝邀!怎樣根據身體需要喝水?水是我們人體重要的組成部分,我們身體每天需要水,專家建議每天喝八杯水,按體重算:每千克體重需要水40毫升。現在越來越多的人開始重視喝水了,但喝水也是一門學問,喝水不對可能會影響身體健康,像自來水停了一夜沒用,早上先放掉一些再用。各種純凈水、礦泉水不管是桶裝的瓶裝的,都不宜久放。還有開水在水瓶里時間久了也不能喝。


喝水對一般一人來說,都是在渴急了才知道喝水。喝水也講科學者喝水,分早,中,晚這三個階段,早上起床後涮口一畢,喝一杯溫開水可以新陳帶泄,中午吃飯前喝一杯,可以消除工作過度勞累引起的口乾舌燥,晚飯後喝杯水可以衝下口內的殘留食物。喝水要根據自己身體所需補給,以溫開水為宜,千萬不敢喝涼水。說起喝涼水我給大家提個醒,往往人在口乾舌燥,腔子感覺渴的冒火時,關鍵是不敢喝涼水,喝了就會要命的。過去在我們老家農村,夏季炎熱,過路人渴急了看見誰在挑一擔水,要水喝挑水人會給里水裡邊撒一把麥草,不明白的還惱火,而明白道理的人會慢慢的吹著慢慢的喝。其中就說明一個道理,當人在渴急了肚內如火燒,一杯涼水喝下去會把肺激炸,使人會喪命的。這是人們應注意的關鍵問題,希望大家引以為戒。


當一個人真感到口渴時,不用下茶,喝溫熱的白開水也甜絲絲的。說明這個人的身體非常需要補充水份,一般做劇烈的運動,跑步或者是玩球,做重體力活,爬山或野遊,最好是不要穿越沙漠,這些地方非常消耗體力,水就體現了它對生命的偉大貢獻。當一個人不怎麼運動,不排汗,水就喝得少,白水喝多了沒質味,就喝得講究些,泡茶喝,上邊喝下邊開始放水,適合中老年人,稀釋血液,身體健健康康,感覺良好。


謝謝邀請,若是等感覺口渴再喝水,那肯定是晚了。我一般都是早上起床喝一杯白開水,上午在辦公室泡點淡淡的綠茶。中午吃飯喝點水。下午能喝兩杯水。晚上七點之後很少喝水。我自己感覺不管是內分泌還是排便都很正常,身體也感覺不缺水。不用非得按照規定去喝水,只要想起來就喝兩口。


人體內百分之七十是水分。人體消耗最大的就是水分。所以,及時補充水分是人生存的必須。比如,有口渴的感覺要喝水,嘴皮發乾要喝水,身體不適要喝水等等。人餓上幾頓沒什麼大礙,可人一天不喝水就會對身體造成傷害。


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