如何認識自我，找到自我？

關於「自我」有兩種不同的視角

①「自我」是不變的，至少有一部分是固定不變的核心，我們要做的是找到他。

②「自我」是會改變的，甚至「自我」是我們當下構建出來的，不存在既定的自我。

如果你採取第一種視角——

這個視角，重視「我是什麼，我是什麼樣子的」

你可能會更多的會使用回憶的方式。

包括但不限於：

1、回顧重要童年經歷。尤其重視自己在當時的反應是什麼。

2、回顧以前感興趣的事物或厭惡迴避的事物。

你也許會說：「我去試試看這件事情，看看自己會不會喜歡上。」

你甚至可能會問：「我有這樣的經歷，我是不是會變成一個……的人？」

如果你採用第二種視角——

這個視角下，重視「我想要自己是怎麼樣的，我能成為怎麼樣的」

你可能會更多的採用「學習」的方式。

包括但不限於：

1、尋找各種社交技巧、工作技巧、學習方法。

2、很好奇世界上還有什麼是自己不知道的。

你也許會說：「一切都是可以培養的，愛好啊，感情啊都是可以培養的。」

你甚至可能會問：「如果我打算成為……，應該怎麼樣才能變成那樣？」

在心理諮詢中，有一種流派叫做：敘事療法。

簡單的說——敘事療法認為，每個人活到現在，都會有一個主線故事，還有很多支線故事。人們往往關注主線故事，然後跟著他發展，卻也因此失去可能性。

諮詢中，要讓來訪者意識到：過去還存在著很多支線故事，並且當下的生活也有很多可能性。

過去的支線故事，使可能變成未來的主線故事的。

顯然，敘事療法，更偏向於上面我們講的第二種視角——「自我」還有我們的生活，是我們在現在回憶的時候，構建出來的，不是固定不變的。

事實上，過去的事情有什麼意義，很多時候取決於你現在怎麼做。

例如：

有一個人從小很窮，父母對他很不好，老師也對他不好，同學都欺負他。

後來他考上了名牌大學，努力工作；現在過上了富足的生活，有了美好的婚姻。

這個就是一個「逆流而上」的勵志故事。

過去他遭遇的苦難，都變成了「這個人果然很牛逼」的證明。

同樣——

有一個人從小很窮，父母對他很不好，老師也對他不好，同學都欺負他。

後來他沒考上大學，工作不好；現在收入低，婚姻也不好。

那這就是一個「悲慘不幸」的喪氣故事。

過去他遭遇的苦難，都變成了「這個人果然很慘」的證明。

所以，同樣的過去，為什麼我們現在看起來不一樣？

因為「後來」不一樣，「現在不一樣」。

比如，你身高170，就幾乎不可能去NBA打籃球。

人生中，總有對你來說，相對簡單和相對困難的事情。

人生總，也總有對你來說，相對想做和相對不太想做的事情。

綜合考慮這兩個因素（難度和渴望度），然後去做出一個選擇吧。

實際上，你不可能把每件事情都試一遍，然後選出「我最感興趣的事」。

世界上事情太多，而生命有限。

回憶也是如此，你不可能把所有事情都回憶一遍——無論是誰，都會遺忘。

「自我」其實一直都在。只是人在企圖否定他。

終日尋春不見春,芒鞋踏破嶺頭雲;

歸來偶把梅花嗅,春在枝頭已十分。

所謂「找到」自我，其實是找到一些你之前可能忽略的、認為證據不足的「自我特點」。然後藉此去說「哦，那另一部分就是不是自我」。

「自我」說到底，是一種有限的選擇（但選項其實還挺多的）。但是人不太願意承認這點。

三個最有效的問題是：

我這個選擇，我能不能為它付出代價？

我願意為這個選擇，承受多少痛苦？

我能不能承受這個選擇會帶來的危險？

人人都迷失在這浮華社會，追求物質，早已失去了自我，如何認識和找到自我，要有堅定的決心，完全放下紅塵一切，能做到這些，已經回來一半本真的我了，至於形式因人和條件決定吧，守得本心?