敏感算不算一種性格缺陷？

性格缺陷和你偏食有關，不妨從味道入手

1、柔弱性格。這種人精力和體力不足，容易疲乏，常述說軀體不適，有疑病傾向。情緒常處於不愉快狀態，缺乏克服困難精神。這種人對精神壓力和心身矛盾，易產生心理過敏反應。

判斷：食酸性食物過多，過於收斂，應適當多食用辛辣食物以補充肝氣，增加動力。

2、自卑性格。主要表現為社會適應不良。這種人的人際關係和社會環境的適應能力很差。判斷和辨別能力不足。

判斷：飲食過於清淡，應適當補充點鹽分，來增強自信，補充心氣。

3、偏執性格。性格固執，敏感多疑，容易產生嫉妒心理。心胸狹窄，考慮問題常以自我為中心，遇事有責備他人的傾向。

判斷：多半是醋吃多了，補心為主，適當多吃點鹽。

4、自閉性格。性格內向，孤獨怕羞，情感冷漠。社會適應和人際關係很差。喜歡獨自活動。

判斷：平時口味偏苦，偏清淡，適當食用些口味較重的食物，增補腎氣。

5、爆發性格。平時性格粘滯，不靈活，遇到微小的刺激引起爆發性憤怒或激情。

判斷：口味偏甜，減少甜食攝入量，適當使用酸辣食物。

6、強迫性格。強迫追求自我安全感和軀體健康。慾望過高，可有程度不同的強迫觀念和強迫行為。

判斷：平常飲食偏咸，應注意減少食鹽攝入量，適當喝點苦味的茶飲，以泄心火。

7、張揚性格。心理發展不成熟，常以自我為中心。感情豐富而不深刻。熱情有餘，穩定不足。容易接受暗示，好表現自己。

判斷：這個就用酸甜口味的食物來解決吧，肺氣脾氣一起來解決。

8、攻擊性格。性格外向，好鬥。情緒高度不穩定，容易興奮、衝動。往往對人、對社會表現敵意和攻擊行為。

判斷：有可能是吃辛辣食物過多，內火攻心，適當多吃酸性食物，補肺氣泄肝火。

任何事物都是兩面性的，沒有絕對的好，也沒有絕對的壞。高敏感族雖然很容易對人、對事敏感，但在敏感的背後，也隱藏著很多與眾不同的才能。

高敏感型人最典型的特質就是過於敏感，而且這種「敏感」像是一種本能，無法控制。

作者認為，這是因為他們擁有更為發達、更為敏感的神經系統。

就好像他們的頭上插了一根天線，更容易感知到外部的信息，隨後這些信息會觸發大腦里的各種神經元，進而形成各種想法。

發達的神經系統賦予了高敏感型人豐富的想像力，這就導致他們的內心世界往往精彩紛呈，所以他們更願意一個人呆著，並很少感到孤獨無聊。

有研究顯示，高敏感族的腦區共情部分，明顯要比一般人活躍。

假如一個高敏感人跟一個心情抑鬱的人聊完天，他會覺得自己也有點抑鬱了，因為他把自己代入到了朋友的處境中，與他深度共情。

高敏感人善於換位思考、感同身受，加上他們努力地想要表現友善與包容，所以他們往往成為朋友傾訴的對象。

但充滿共情的對話往往容易消耗人的精力，並且令人遺憾的是，大多數高敏感人都不善於從共情的痛苦情緒中立即走出來。

從很小的時候開始，高敏感型人就比普通人，更容易感知到周圍的不安和焦慮。

他們嘗試解決困境，但一旦遭遇失敗，他們就容易產生深深的負罪感，認為事情之所以不如意，都跟自己脫不了干係。

比如，當一個高敏感型的孩子看到媽媽不開心，他會努力表現地很乖、很聽話，不給媽媽惹麻煩，希望藉此能夠讓媽媽好受一點。

他還會去安慰媽媽，當媽媽不領情，甚至發脾氣的時候，他會覺得「我又惹媽媽生氣了」，成功地把別人的情緒過錯當成自己的責任。

想像一下，你要去參加一個聚會，你會立即投入到新環境之中進行探索，還是說先等一等，先觀察一下，等摸清了形勢再行動？

高敏感型人往往會偏向於後一種，傾向于謹言慎行。

他們喜歡思考過度，把各種可能出現的情況都想個遍，以此避免給他人帶來麻煩和不便。

因為預料和想像到各種可能出現的狀況和問題，他們也更容易陷入焦慮之中。

倘若他們能夠「對症下藥」，提前為可能出現的情況做好準備，那麼他們將會避免各種傷害，成為一個非常好的危機管理者。

所以不能說性格敏感就是一種缺陷。

但如果你總是因為「過度敏感」而暴怒，而傷害到周圍的人，那麼這或許是一個心理不健康的信號，那就要多加重視。

您好！適度的敏感是沒有問題的，這也是生活所需要的。但過分的敏感則是不好的性格，如不加以改變，會影響到人的生活、工作、身心健康，造成人際關係緊張。過分看重別人對自己的評價，往往將一些雞毛蒜皮的小事總存在心裡，患得患失，斤斤計較；也有的人多疑、猜忌，神經兮兮的，導致自己做出了很多錯誤的事情。所以說，一個人過於敏感的話，就需要加以改變了。

首先，不要隨意推測別人對自己的評價。要以平常的心態，看待周圍的事物；不要總覺得時時處處都有人在注意你，認為別人在和你作對，把小事看得過大或把自己幻想出來的感覺當成真事，免得給自己找麻煩，為自己增加不必要的心理壓力。其次，要學會與人為善。對別人的缺點要寬容，要學會和各種各樣的人和睦相處，多看別人的優點。想得到別人的尊重和關心，就不要對別人過分挑剔。這樣別人才會接納你、喜歡你，使自己擁有快樂，讓周圍的人也感到輕鬆自在。第三，期望值要適度。在做每一件事前，不要把目標、期望值定得過高，要把各種不利因素充分考慮進去，要留有一定的餘地。如果把期望值定得過高，等待你的往往是失望，這實際上是給自己找難堪。第四，心胸要寬廣。遇事應樂觀一些，大度一些。一個人要想成就事業，必須具備寬宏大量的風度和修養，不能總是小肚雞腸，對任何事情都過於敏感，過分計較。每天將自己陷在惱人的瑣碎小事之中，怎麼能有精力去干一番事業呢？敏感型性格的人，眼光敏銳，有較好的觀察力，適合做一些文職工作。但一個人過於敏感的話，常給自己帶來不愉快的情緒，甚至會給自己帶來災難。

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婦專委特邀心理問答專家志願者張昆：

大家好，聽說敏感是性格缺陷？本磚家都笑了。

敏感者，乃獨具慧眼，天賦異稟也。察事物於細節，識人心於舉止。何缺之有？

敏感者，可以觀察到外界環境和內心世界的細微變化，對適應環境，察言觀色、認識自我有著得天獨厚的條件。出，則可從事演員，柯南（動畫片），悶油瓶（盜墓筆記），本心理磚家等類似工作；入，則三省吾身常自新，面壁思過終成聖。

不過上帝給你多開了窗，就會給你關上門，因為他不想太多的人成聖人、神人。不然誰還崇拜他。所以，具備敏感性格的人，多會糾結小事、細節，從而消耗了很多「心力」。設想一個內存有限的手機，總是開啟多個程序接收信息，怎麼可能不卡頓甚至死機。如果敏感者，不能很好的控制什麼時候該敏感，什麼事上要敏感，就會感覺心力交瘁，耿耿於懷。如何放下、忘記，參考上一篇文章《如何讓才能放下心中耿耿於懷的事情呢？》、《為什麼放棄比堅持更難？》、《一直放不下一個人怎麼辦？》哪個都可以。

如此說來，敏感還是不好咯？當然不是，我們認為敏感是缺陷，可能是把它經常和一個詞聯繫使用—多疑。人類認知過程大致有兩個階段，第一階段是接收消息，第二階段是分析決策。你若敏感，接收的信息就多、全、細。這是我們做好下一步—決策的關鍵，但是我們分析決策的時候很容易就往負面消極方向解讀了。比如曹操頭痛，華佗要給他開顱手術，曹操認為華佗是刺客，這是多疑，是對之前收集到信息的負面解讀。而且有這樣思維特點的人，收集的信息越多越不是好事。

總結一下，想揚敏感之長，避敏感之短。首先要有意識的提醒自己：敏感有度。當你發現敏感已經讓你內心痛苦，效率低下時，就是過度了。怎麼辦？停下來，干別的。其次，改變以往自動的負面的消極的思維方式，就從重新認識敏感開始吧！

不是缺陷！！我不是安慰你的，因為我也是一個敏感的人。由於時常反省，這讓我變成了一個有自知之明的人。雖然也愛往不好的地方想，但是我卻覺得至少我考慮到了最壞的後果。所以敏感有時候是一種優勢。

但是過度敏感是不好的，這樣只會讓自己越來越不開心。解決辦法就是多看一些積極心理學的書和視頻，多和正能量的人交流。希望能對你有幫助。

這個問題很複雜，要具體情況具體對待。有時候有人不想去為某一問題去進行爭論(如有神或無神)，而是把大大小小攻攻擊神的言論(口業)記錄下來，從表象上看很"敏感"，而事實並非如此，他只是想用事實證明"因果原理″。

哪個人不敏感，只是敏感點不一樣而已！

也是一種缺陷吧！別人還沒有說怎麼怎麼呢！自己就總覺得難過，心裡不痛快。總感覺別人說自己的不好，也許是自己沒那麼好。總是特別的敏感。有的時候，不想讓我這麼的敏感，可是就改不掉。