長白頭髮了怎麼辦？

06-06

家裡削掉的土豆皮不要扔，用它煮水洗頭髮可以有效控制白頭髮的生長哦，可以試試哦

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家裡面的淘米水處理之後對白頭髮就很有效果，比染髮要健康，還省錢。

建議：飲食均衡

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注意多從飲食中攝取營養物質，可以幫助頭髮減緩變白。

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疾病預兆

慢性消耗性疾病如結核病等，長期發熱，內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，都可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭髮過早變白。對於這種情況，還是及早治療。

而肝腎不好的人，會表現為發病年齡較早，或伴有脫髮、頭暈耳鳴、腰膝酸軟，父母有頭髮早白。氣血虧虛，病人素體虧虛，或者是大病久病之後，伴有氣短，面色無華，沒有光澤。黑芝麻中就含有豐富的蛋白質等營養成分，可以補肝腎，促進烏髮。

食譜調理

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○ 材料：

大米，糯米，黑芝麻，枸杞，冰糖。

○ 做法：

糯米洗凈浸泡，枸杞泡發備用。鍋中加入足量的水，水開後把大米、糯米和黑芝麻倒入，並攪拌至開鍋，預防粘鍋底。水開後轉小火慢慢煮，大約煮四十分鐘，加入枸杞再熬制五分鐘左右，等湯水亂乎了就可以關火了。可以依據喜好，加上適量的冰糖。

　1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。

　　2、加強營養。頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。為了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。

　　3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深;反之，白髮就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。因此，為了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早治療。

我才四十八歲，從三十歲就長了許多白頭髮，太多了，長在了頭頂和鬢角，看著像個六十歲的老大媽，喔，老天呀，好老呀！怎麼辦呀？

我不想這麼老呀，可白頭髮太多了，只好一根根地拔下來吧，從開始拔下幾十根，到幾百根。現在，一天得拔光了，全白了。對著鏡子，一根根地拔白頭髮，也是人生的一大無奈呀！

歲月無情，紅顏青絲變白頭。貴人頭上不曾饒，只好用染髮劑了。可今天剛染了，過二個禮拜不到，哇哦，又長了出來了！沒法了，總染髮，怕得癌症呀！

只好吃黑豆，黑芝麻，黑米，核桃了。還按摩湧泉穴，耳朵等穴位，達到治標。腎主華髮，發為血之餘。多吃大棗，少熬夜。黑髮快點長了，拜託了！

長白髮如何改善：

1、首先，要保證睡眠，這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的。俗話說「早睡早起身體好」長期熬夜會導致白頭髮加劇。

2、其次飲食要多元化一點，全面補充營養。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。

3、少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽煙。少吃肉，多吃青菜。煙酒飲料會導致人體慢性酸中毒，使得頭髮脫髮、白髮

4、可以找一下偏方來試試，平時也可以用何首烏洗頭，並且煮何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進行輔助治療，尤其是何首烏，是養生佳品，美髮最佳品，過要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋或者陶瓷燉盅。

首先，長白頭髮的原因一般是毛囊不能生產足夠的黑色素，因此形成了白頭髮。其次要了解自己長白頭髮的原因是什麼。有些人可能是遺傳因素，有些人可能是後天由於不好的生活習慣造成的。如果白頭髮短時間內劇增，建議及時去醫院諮詢醫生，排除一些疾病發病的因素。如果是少量的白頭髮，則更大的可能是因為生活習慣的不良。飲食上應多吃芝麻、首烏等有益於生髮養發的食物，使用含有生薑成分的洗髮水。平時注意早睡早起，不要熬夜，也不要有太大壓力。當有煩惱時通過適當的途徑宣洩出來，而不是憋在心裡，這樣對身體也不好。

這個我有深切的體會，就我來說可能是遺傳原因我十七八歲就有許多白頭髮，因此許多親戚朋友或多或少都會說一兩句，儘管知道他們只是說一說沒別餓著意思，但心裡還是不好受。在家人面前還好有他們打圓場說學習壓力大什麼的，但是一個人的時候碰到別人說真的尷尬，為此吃過好多黑芝麻，維生素b，放鬆按摩法，也沒有好大功效，心裡很苦惱。(希望大家能及時提點意見，謝謝大家)

1.保持樂觀

現在工作、學習壓力是較大的，而樂觀的心態，有助於你烏黑的頭髮不變白。如果情緒緊張壓力大容易造成白頭髮越來越多。

2.注意飲食搭配

頭髮變白，說明你頭髮的黑色素減少，多補補鈣，有時間白頭髮也是因為缺鈣而產生的；多吃含維生素、礦物質的食物（海帶、綠色蔬菜、黑芝麻），豆類（黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃）、蔬菜類（胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳）、動物（家雞、豬肝、魚）、水果（棗、柿子、葡萄）

3.按摩一下頭部

多按摩一下頭部，促進血液循環

4.多運動

多運動，注意勞逸結合。