患有反流性食管炎的人三餐該吃什麼？

改變生活方式是反流性食管炎的基礎治療，主要包括以下幾點：

1、抬高床頭，對減輕夜間反流是個行之有效的辦法。 ；

2、盡量減少增加腹內壓的活動，不宜吃得過飽，避免餐後立刻平卧；

3、戒煙酒；

4、減少攝人可以降低食管下段括約肌(LES)壓力的食物（如巧克力、薄荷、咖啡、洋蔥、大蒜等）；

5、體質量超重是反流性食管炎的危險因素，減輕體質量可減少反流性食管炎患者的反流癥狀；

6、保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉，但餐後應避免激烈運動。

在飲食方面：避免高脂肪食物，少食多餐，避免過飽；選擇低脂、易消化的飲食，少吃或不吃油炸食物，忌辛辣刺激飲食，避免食用濃茶、咖啡、巧克力、辣椒等食物或飲料。餐後和反流後飲用適量溫開水，以減少食物對食管的刺激。睡前3小內不要進食。

不易消化的食物有豆類、玉米、捲心菜、土豆泥、西蘭花等，應避免；易消化的食物水果有益生菌、山楂、菠蘿、香蕉、蘋果、西紅柿、獼猴桃和白蘿蔔等。

改變生活方式可能僅對部分患者有效，反流性食管炎仍應積極進行藥物治療，常用的藥物有抑酸葯（如奧美拉唑）、胃黏膜保護劑（如鋁碳酸鎂、蒙脫石等）、促胃腸動力葯（如莫沙必利、伊托必利）等，這三類藥物聯用治療效果優於單用一種葯。

目前，反流性食道炎越來越普遍，人們飽受著它的折磨，因此我們要在病情初期或者平時的飲食生活中加以預防。接下來，我們就來總結一下飲食方面的護理有哪些。

1

飲食清淡易消化

注意飲食的清淡、易消化等，避免油膩的食物，防止刺激膽汁分泌過多，加重胃反流。同時盡量少食肥肉、奶油及爆炒時的熱油，換以蒸、煮、燉、燴、汆等。此外，盡量少吃或不吃油炸食物。

2

飲食要有規律

注意飲食的規律性，切記不可暴飲暴食，另外要控制體重，肥胖可以使腹腔內壓力增大，加快胃內容物的反流，同時增加腹部的不適，導致病情加重。

3

增加蛋白質的攝入

適當增加蛋白質的攝入，比如：牛奶、雞蛋、瘦肉等。因為蛋白質可刺激胃泌素的分泌，從而抑制胃管的反流。

4

忌刺激性食物

忌煙酒、咖啡、茶類等刺激性食物。因為酒中含有乙醇，能刺激胃酸分泌，從而加重胃的反流。而煙草中的尼古丁在降低機體抵抗力的同時也加重胃內容物的反流，使病情加重。

總而言之，希望患者在病情初期就要加以注意，如果病情嚴重更要及時就醫，防止病情的惡化。

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跟你講一下原理和三餐注意事項

原理

為什麼會產生反流性食管炎，其直接原因是胃酸倒流入食道不斷刺激食道導致發生炎症。

為什麼會倒流？倒流為什麼會發炎？

為什麼胃酸會這麼厲害？身體是用它來消化食物的，連你吃進去的肉都會被消化掉，變成食糜靠的就是它。

那你要問？我們的胃也是肉做的，那麼胃酸為什麼不會把它也消化掉呢？

這是因為胃為了保護好自己，有一層胃粘膜中和了酸性。用這個方法來保護胃。

但是，食道里就沒有這個機制了，一旦胃酸進入食道，重複久了肯定發炎。

那麼，胃酸為什麼會倒流呢？其主要原因是噴門鬆弛，才導致胃酸有機會迴流。

我這麼講，估計你問題不斷，先暫告一段落，我們來看看三餐飲食吧。在這個這個部分里，你又會幫你解決一些相關問題。

三餐策略

1、嚴格戒絕腌制食物、過燙食物、過粗食物。腌制食物的亞硝酸鹽進入胃會轉變為亞硝胺致癌物；喝飲料、湯低於65℃以下。避免燙傷食道；粗的東西別吃了，會劃傷食道。這些都會加重食道炎，別忘了炎症久了就是癌症。

2、戒煙吧，把煙真的戒了吧！噴門鬆弛和香煙有直接關係，香煙會讓噴門充血而無法阻止胃酸倒流。

3、吃完飯別直接躺下，會有倒流的風險。

4、確保自己把幽門螺旋桿菌殺滅，這個細菌會帶來胃及食道的嚴重問題。

5、三餐多食清淡烹飪的蛋白質、維生素和礦物質食物，少食多餐不讓自己一次吃得過多，造成倒流風險。

6、堅持吃生大蒜有很好的防癌殺菌作用。

7、建議食用營養補劑，針對性調理食道和胃，這個東西這個時候作用不小。

8、酒是一定要戒的。

10、十字花科的蔬菜對你的食道和胃有幫助。譬如，西藍花、捲心菜等等，作用不小。

11、不餓肚子，固定時間用餐很重要。很忙就隨身攜帶一點蘇打餅乾，到飯點要吃，以免胃部空轉，胃液直接刺激胃壁，以及導致倒流到食道。

12、不熬夜、不吃宵夜。固定時間用餐、少食多餐、營養豐富很關鍵。

有問題可以留言，必復。

嚴料坊·減脂部落 健康管理 孕育常識

反流性食管炎主要是由於食管局部預防食物反流的機制受到破壞或者是胃內強酸性的食物反流入食管，導致食管局部受損，出現反酸、燒灼感，該病初期一般只有上述癥狀，發展日久有發展為食管癌的可能，因此，我們要對反流性食管炎予以高度的重視，除了使用抑酸類的藥物以外，還可以通過飲食來進行調養，那麼患有反流性食管炎的人三餐該吃些什麼呢？

總的來說患有反流性食管炎的人要切記飲食過飽，但也不能太餓，還要注意要戒煙、戒酒，吃完飯後不能立即平卧，防止胃中的食物反流入食管當中。還要盡量吃清淡易消化的食物，避免食用辛辣、刺激的食物，還要養成規律的生活習慣，吃飯最好要做到按時按點。同時還要注意適當的鍛煉身體，增強體質。

食物方面來說，早飯最好吃小米粥、大米粥、雞蛋等容易消化的食物，中午可以吃點麵條、魚湯、麵食等食物，晚餐盡量少吃，以清淡為主。同時，在飯前還可以吃一些水果，如山楂、西紅柿、香蕉等，可以有助於食物的消化。

如果反流性食管炎癥狀較為明顯的還需要用藥物來對抗，可以用一些促進胃動力、保護胃黏膜的藥物來緩解癥狀，癥狀較輕時，一種藥物就可；如果癥狀較嚴重，還可以幾種藥物聯合運用。

日常生活中，往往反流性食管炎的起病癥狀一般較輕，但可以引起嚴重的後果，因此，我們要在該病發生時積極的進行治療，可以採用食療的方法，也可以服用藥物來進行治療，不管哪種方法只要有利於疾病的恢復，能減少併發症的發生都是我們可以考慮的。

本期答主： 徐霞 醫學碩士

首先，我們先來了解一下什麼叫做反流性食管炎，反流性食管炎是由胃，十二指腸內容物引起的食管炎症性病變，內鏡下表現為食管粘膜破損，也就是我們經常說的食管糜爛或者說是食管潰瘍。

反流性食管炎病人長期存在胃食管反流，他的食管粘膜因為長期反覆受到反流物的刺激，而會發生糜爛，甚至發生食管狹窄或者病變。

有幾個癥狀是比較明顯的，比如燒心，反胃，經常嘔吐等等，嚴重者還會出現水腫，糜爛，潰瘍等等。所以反食流性食管炎病人應該要配合醫生的治療，而且還要做一些輔助性的對策來面對。

下面小編整理了幾條措施，分享給大家:

1，首先要減輕體重，一般肥胖者腹腔的壓力比尋常人的要大，所以，如果身體體重在正常範圍之內，患有反流性食管炎的概率是很小的。還有部分的女性穿緊身內衣都會增加腹壓，所以盡量以寬鬆的為主，如果真的穿緊身衣的話，每一周也應該不超過兩次。而且在飲食方面也應該時時刻刻注意，盡量防止自己便秘。

2，控制飲食也是很必要的。少吃多餐，然後吃完飯後不能立即躺下，不要去吃醫生禁止使用的食物，以免誘發疼痛，對於噁心和嘔吐的癥狀，也要做好預防。患者應該戒煙，茶，酒，咖啡，巧克力等等，應該禁用或者少用。

3，晚餐不應該吃的太飽，要保持心情舒暢，每一天應該留出一定的時間進行體育鍛煉。

希望以上可以幫到你。

反流性食管炎是由於多種原因引起賁門括約肌功能失調，導致胃十二指腸內容物如胰液、膽汁、胃酸及胃蛋白酶等反流入食管所致的食管上皮的糜爛、潰瘍等病變，長期持續可引起食管組織的出血、瘢痕狹窄，甚至癌變。

對於反流性食管炎在胃動力葯（莫沙必利、伊托必利等）和抑酸劑（質子泵抑製劑、替丁類）治療的同時應該重視飲食習慣及生活習慣的調節治療，對反流性食管炎的治療是非常重要的。小克介紹如下，請參考:

1.賁門結構受損或功能異常者，白天進食後不宜立即平卧，夜間睡前2小時內不要進食，更不要吃夜宵。睡覺時可採取頭高足底位。

2.減少腹壓增加的因素如肥胖、便秘、緊身腰帶、飯後立即進行劇烈運動及重體力勞動等。

3.一日三餐定時定量、清淡為主，多吃面、新鮮蔬菜等容易消化的食物、少吃米飯及粥類食物，戒煙禁酒，避免進食賁門壓力降低的食物如高脂肪油膩食物、辛辣刺激、過甜的水果，不喝濃茶、咖啡及碳酸飲料。

4.避免服用降低賁門括約肌收縮力的藥物及胃排空延遲的藥物如硝酸甘油、硝苯地平及抗膽鹼葯顛茄片、654-2等。

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謝邀。

一是保護修復胃粘膜，二是飲食上好好養胃，三是注意休息積極樂觀情緒。反流性食道炎應該以清淡和易消化的食物為主，如蔬菜，麵食，魚、各種湯類、手擀麵、大米稀飯、小米稀飯、餛燉比較好，保持生活規律。 建議不暴飲暴食，不吃辛辣、油膩、刺激性食物，口服莫沙必利，蘭索拉唑片、鋁碳酸鎂片按說明服用。

第一，減少進食量，飽食易導致食管下部括約肌鬆弛。進食應細嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食；睡前4小時不宜進食。

　第二，少喝酸性飲料、煙酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。

　第三，減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。

　第四，增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質，例如瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等。

　第五，飲食宜少刺激性，少吃

婆婆丁是婆丁呢，蒲公英叫黃花苗呢，我也是農村人這是我親手行過豬吃的草呢，膽汁反流不能吃粥，這是我親身經歷的事，我的熟人也說是我說的這樣，不一樣的病症。但是我並沒有說任何人都象我這樣啊，別介意

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