上班族坐姿不當導致失眠，久坐族如何養成正確的坐姿？

養成正確的坐姿能不能改善失眠我不知道，失眠的原因很多。我只說一下久坐的問題：

首先，久坐本身就可能導致頸椎病、腰椎病、肥胖、胃腸道疾病、心血管病等可能，故有可能應該儘可能減少坐著的時間。如果不能完成，建議一個小時左右起來活動一下，辦公室簡易牽伸即可，或者去倒水上廁所。

其次，不良姿勢可以引起不同的問題

含胸駝背，影響呼吸，影響脊柱力學從而引發頸肩痛、腰疼等一系列問題，針對不同的病人有不同的建議，調整肌肉的平衡，增強肌肉力量。可以腰部墊一枕頭，肌肉不需費力就可以保持平衡。