冬天睡覺到底要不要開窗戶?
06-06
晚上睡覺的時候是可以開窗的,空氣流通對身體比較好。 你可以不開那麼大,保證空氣流通就可以了,還有頭一定不要衝著開的窗戶睡覺,不然,會被風吹到,容易得小病。
溫馨提醒:冬季睡覺時窗戶盡量開條縫,要避免對流風,不要讓風直接吹到身上。
開窗通風的好處:
可以使人獲得較多的"空氣維生素",也就是負離子,能增加人的壽命。不過呢,開窗次數並非越多越好,一天開窗通風3次,每次不少於15分鐘,基本就能夠維持室內空氣的新鮮了。
要提醒大家的是:
1、遇到霧霾非常嚴重的時間,需減少開窗時間。
2、生病或遇到大風、大雨時不宜開窗。
我覺得需要開窗,但是並不是說開的很大,可以開小一點,能夠讓空氣流通就行了。
第一,冬季室內緊閉就會導致通風不良,空氣不流通,人呼吸打噴嚏都會產生細菌,所以室內空氣污濁度高,這些細菌就會進入我們的呼吸道,最終引起呼吸道感染。上呼吸道感染之後,會出現鼻塞、流鼻涕、感冒等癥狀。所以人的睡覺時間一般都在七八個小時左右,這麼長的時間裡,房間里的二氧化碳、細菌、灰塵都會成倍的增加,對人的身體造成傷害,所以冬天室內睡覺還是應該開窗通風。第二,開窗通風不能開大窗,開一點小窗口,能達到室內空氣流通的效果就行了。畢竟冬夜的寒風還是十分凜冽的,不要還沒被細菌弄感冒,先被西北風給吹感冒了。
第三,冬季人們可能會患上「冬季綜合症」。首先冬季氣溫低,人們呆在封閉空間里的時間大大增加,又不注意通風換氣,室內空氣不能及時流通和補充新鮮的空氣,就會導致空氣質量下降,再加上冬季人們怕冷不願意出去,室外活動量較少,身體就會發生缺氧現象,這就是所謂的「缺氧綜合征」。人體缺氧時間過久,就可能出現很多毛病,嚴重甚至可能危及生命。在人們睡了一夜後,氧氣濃度會降到更低。所以開窗通風是預防這種綜合症的好方法。
暖氣太熱了,必須開窗!
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