如何鑒別一個人的體能好不好？
06-05
謝邀：
引體向上、1000米中跑游泳我覺得這三項可以檢測一個人體能如何了。
②引體向上：對於自由力量鍛煉者來說，這個動作就是看手臂力量胸背肌力量大小了，普通人做六七個標準的靜止不晃身體的引體向上就很不錯了。
③游泳：我想說游泳耗費的體力要比跑步大一些，你要考慮順流逆流阻力，水的密度壓力，這個也可以檢驗一個人的體質。我是不太會游泳????我就會撲通幾下，感覺累的很。
④體質好的人，一般肺功能都不差，5000以上的常見，當然我每年參加公司的體檢，測得肺活量是5300
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