日常生活中有哪些能讓皮膚變好的小習慣？
我高中壓力大長痘痘，大一還有痘印，現在已經把皮膚養的棒棒的啦~
和大家分享一下我的好習慣~
1一年四季都塗防晒出門。陰天也有紫外線啊寶寶們！
2.每天早上起床之前，仰頭朝下把腦袋倒掛在床邊，大概10分鐘。能減少蘋果肌下移，延遲法令紋的出現，減少頸紋產生。
3.枕頭盡量低一點，平躺睡比側躺要好，有益於減少頸紋，反正我怕老怕死了！！！
4.起床之後空腹喝白開水，清理腸道不容易便秘，保持每天拉粑粑的習慣，腸道乾淨毒素少了，皮膚自然通透了。例假不調的在喝白開水之後喝點鹽水，幫助調理。
5.不要用太冷或者太熱的水洗臉，溫水就好。
6.每晚都要泡腳，尤其是女生穿高跟鞋的，泡腳的水千萬不要太燙，適中就好。
7.在臉干之前拍爽膚水事半功倍，同理，在身體干之前擦身體乳更保濕。
8.冬天勤戴口罩，冬日凜冽的風很傷嬌嫩的皮膚噠~也可減少紫外線。
9.如果實在長痘，長期自己調理不好，一定要去正規醫院看啊！！別自己瞎折騰了！！
10.每天晚上都洗臉，用卸妝產品及潔面產品。這聽起來好像很可笑，但是我確實認識很多姑娘晚上不洗臉就睡覺，非常可怕。
11.沒有不良嗜好，懂得保養護膚的時候就知道吸煙酗酒對皮膚不好，別嘗試。
12. 多喝水，不是飲料，就是白水。現在長大了懂喝茶，也喝茶水，怎麼說呢，出去逛街超過一小時就想喝水，沒有水心情不好。
13. 心態要2B，好聽點叫童心，天天樂呵一點。
14.我現在21，已經開始用眼霜啦，花在保養上的錢，別不捨得，我的想法是寸金難買寸光陰，好的產品幫你留住光陰，也就是幫你實現了寸金買到寸光陰的一種方式，為什麼不呢。當然人家也有天生麗質型，反正我不是，當然得後天多努力啦。
15.一周至少保持2天不化妝，讓肌膚多多休息。
16. 千萬不要每天做面膜，尤其是貼片式，角質層越來越薄哭都來不及好伐！還有清潔面膜，皮厚的大油田一周一次也是可以的了。過度清潔皮膚受了刺激角蛋白就出來了，反而容易長閉口。
17.別老換護膚品。我之前用了半年時間找適合自己的水乳，換了有十幾樣，當時皮膚狀態特別不好，終於在找到適合自己的之後一直沒換，皮膚狀態也就穩定下來了。
18.護膚做到量力而行，適合自己的最好，成分簡單看看，也不要死扣。不是每個步驟都需要，對於油皮來說，能省則省，皮膚吃不了那麼多容易長閉口、痘痘。所有爽膚水、柔膚水成分最多的就是水，二次清潔的作用基本沒有，只是你自己沒卸乾淨而已，拿礦泉水和卸妝棉抹抹也能擦出黃來。在能夠接受的基礎上不要太貴，留著這錢買好的精華和面霜比較實惠。
19.對於化妝的美女，粉底液在能夠接受的基礎上選最貴的，上妝海綿經常換換。毛巾枕巾也要經常換。
20.其他什麼早睡早起、多做運動這些道理你比我還懂。每次健完身感覺自己皮膚會發光。
希望大家皮膚都越來越好~
我回答的這幾點主要針對臉部皮膚，實話說，裡面的都是自己所了解的乾貨。但這些現在我只能踐行一半，因為懶。堅持一大堆的事真的有點難，為了愛美，加油吧。
一。用38℃～40℃的溫水洗臉
都說冷水洗臉有助於緊實肌膚，但事實上冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然地冷卻刺激會容易讓面部潮紅，長期下來易造成微血管擴張變粗，為了臉部皮膚變好，38℃-40℃是最適合的溫度
二。按摩臉部時用指腹輕推
在按摩臉部促進護膚品吸收時，不要用力過猛扯皮膚，這樣反而會讓皮膚變得鬆弛。其實只需要中指和無名指一起輕輕按摩就可。
三。20歲出頭就抗老
有人擔心20歲出頭就用抗老產品太過滋潤，容易養重肌膚的胃口，其實這是多慮的。抗老產品可以幫助肌膚預防傷害。畢竟護膚是一件永遠預防忙於修復的過程，早下手早收益。
四。用防晒美白預防斑點
無論膚質好壞，長斑這種事，是每個女人都怕的事情。為了預防長斑，可以使用美白產品保養，當然最重要的是防晒。不管你出門的時候的有沒有太陽，都要擦防晒霜。因為紫外線是無形的，你看不到。
五。晨起空腹喝一杯水或者薏仁水
這個相信大家都知道，但真正堅持做到的人很少。平時也要多喝水，最簡單的護膚方法，能使皮膚保持潤澤及彈性，加速新陳代謝。早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。薏仁水起到美白和瘦身的作用，也是一種很好的選擇。
六。每日墊腳走十分鐘
不要小看這個時間，因為墊腳走路時，前腳掌內測，足大拇指起支撐作用，有溫補腎陽的功效。
七。定期用檸檬紅糖去死皮
我一直在用這個方法，是從外國一個美妝博主那裡學來的。很多人都說檸檬很酸，用在臉上刺激。其實檸檬是鹼性食物，用它沖水喝能達到美白的作用。加上紅糖，塗在臉上，有很好的去死皮的作用，一星期一次就好。
以上就是我的全部答案，以後想到再補充。
話不多說，答豬我直接開始傳授經驗！以下6步是答豬我以身試險多次最後得出來的黃金六步，??小美女們要認真看哦！
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1.早睡！11點前睡覺！必須的，尤其是經常長痘，毛孔較為粗糙的妹子漢子們啊，要知道美人是睡出來的，晚睡不僅容易老而且肝臟負擔重，直接導致短命好幾年。
2.早上起來，喝一杯溫的白開水＋鹽，少量，這樣可以保證正常的排毒，對祛除暗斑略有作用。
3.多吃富含維C的食物。日常工作學習都可以放一顆維C泡騰片在白開水裡面啦。
4.薏仁水＋少量枸杞，每晚睡覺前3個小時可以喝一杯，女孩子可以＋少量紅棗會更好哦，薏仁水的美白功能真的很不錯，枸杞養血，血氣足皮膚也更有光澤。如果沒有條件的小夥伴，那下面推薦幾款答豬用慣的便宜大碗爽膚水敷臉吧
【娥佩蘭薏仁水，￥50】
【小黃瓜爽膚水，￥50，個人覺得它的面霜更好用，不過廣東一年四季都跟夏天一樣，面霜不是特別好，偏北皮膚略乾的小夥伴，可以考慮面霜，早晚用??】另外還有MUJI的爽膚水和乳液，大創的水乳，這都是便宜大碗的保濕護膚品，想要養好皮膚，保濕很重要的哦！
5.防晒！想要皮膚好，防晒做的好。如果說護膚最重要的是什麼，除了防晒，別無他選。很多人都沒有明白塗防晒的準確步驟，大家記得面部塗防晒前記得先搽隔離霜，隔離的話推薦韓國za隔離霜，就是下面這貨↓??
【za隔離，￥78，可選膚色或者白色】
一支可以用完一個夏天。見過很多妹子夏天不化妝也美美噠，那就是人家防晒做的好了，每逢夏天黑三圈的小朋友要記得防晒啦【敲小黑板】
防晒推薦吃土女孩最愛的高性價比品牌，日本碧柔清爽水感防晒乳霜，就是這貨↓
【碧柔清爽防晒凝露50g，￥60】
6.要處理好毛孔黑頭問題。一般出現黑頭問題多為混油或者油性皮膚，這個時候就是要注重控油，保濕和定期清潔三大步驟。
答豬皮膚混油，是一個T區黑頭較多的妹子，後來洗臉在洗面奶【此推悅詩風吟火山泥洗面奶】加了少量磨細的食鹽，當時雖然有看博主說用鹽不能起到清潔毛孔，但是啊喂，當你有小痘痘的時候，三天一次用一下細溫柔鹽摩擦一下你的小臉蛋，真的很有用有沒有！
就醬紫答豬堅持了一個多月，發現黑頭真的少了很多。洗面奶就是下面這貨↓
【悅詩風吟火山泥洗面奶，￥70】
?答豬覺得吧，皮膚好=氣色好+膚質細膩無毛孔逗逗問題+看著比自己實際年齡年輕。
不一定是白白嫩嫩跟個剛剝殼的水煮蛋那樣，畢竟三分天註定七分靠打拚，我們人間的小仙女們做好各個護膚步驟就OK啦??
希望小夥伴們看完這個回答能覺得有一點點用處，這樣會給我莫大的榮幸！
點贊告訴我你們有多愛我謝謝
【配圖來自網路，侵刪】
謝邀。
關注「阿錘和撕姐」的朋友都知道，撕姐經常會給新娘子們支招如何護膚，今天就給大家來講幾個護膚的小技巧。
聲明：以下產品與本博主沒有任何利益關係。
A、日常護膚
護膚最重要的是要做好清潔、保濕和防晒。
首先，關於清潔，除了日常的洗面奶清潔之外，撕姐建議大家每兩周的時間，要對皮膚做一次深度清潔。
撕姐是混油皮，不怎麼長痘痘，但是冒黑頭，所以，常用的深度清潔面膜是【欣蘭 DMC】，之前去台灣的時候試著用過，效果不錯，就堅持用了三年了，感覺很溫和，但是清潔力還是很不錯的。
其次，關於保濕。
撕姐自從發現了理膚泉家大名鼎鼎的B5後，再也不願意換了，瘋狂地安利給身邊的各種妹子。建議晚上洗完臉後，敷上點清爽的爽膚水，然後用。
理膚泉這款價格很親民，效果是真的好，保濕修復還能祛痘印。用的時候會覺得有點推不開，但是很快就會覺得水潤潤的。雖然有點偏油，但是，晚上睡覺用，第二天早上起來就像敷了一晚面膜一樣，早上起來很舒服。
再者，是防晒。
如果是去海島之類的，我建議大家可以買安耐曬小金瓶，我當時入藏、去海島都要隨身帶，厚塗，真的不會晒黑。
但如果是日常防晒的話，蘇菲娜小雛菊就夠用了，一瓶大概150塊，一般可以用2個月，而且很溫和，不會有刺痛感。
B、緊急護膚
如果是要參加重要活動，或者是新娘子，那麼，撕姐要推薦大家用雅詩蘭黛小棕瓶安瓶，確實有點貴，當時從美國買加上稅是112美元，國內大概700多，但修復能力那是杠杠的！而且一瓶有很多粒，所以性價比還是不錯的。
建議晚上睡前用，吸收比較好，可以緩解面部泛紅的狀態，整個皮膚超緊緻水潤。
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我回答的這幾點主要針對臉部皮膚，實話說，裡面的都是自己所了解的乾貨。但這些現在我只能踐行一半，因為懶。堅持一大堆的事真的有點難，為了愛美，加油吧。
一、用38℃～40℃的溫水洗臉
都說冷水洗臉有助於緊實肌膚，但事實上冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然地冷卻刺激會容易讓面部潮紅，長期下來易造成微血管擴張變粗，為了臉部皮膚變好，38℃-40℃是最適合的溫度
二、20歲出頭就抗老
有人擔心20歲出頭就用抗老產品太過滋潤，容易養重肌膚的胃口，其實這是多慮的。抗老產品可以幫助肌膚預防傷害。畢竟護膚是一件永遠預防忙於修復的過程，早下手早收益。
三、用防晒美白預防斑點
無論膚質好壞，長斑這種事，是每個女人都怕的事情。為了預防長斑，可以使用美白產品保養，當然最重要的是防晒。不管你出門的時候的有沒有太陽，都要擦防晒霜。因為紫外線是無形的，你看不到。
四、晨起空腹喝一杯水
這個相信大家都知道，但真正堅持做到的人很少。平時也要多喝水，最簡單的護膚方法，能使皮膚保持潤澤及彈性，加速新陳代謝。早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。
五、每日墊腳走十分鐘
不要小看這個時間，因為墊腳走路時，前腳掌內測，足大拇指起支撐作用，有溫補腎陽的功效。
六、定期用檸檬紅糖去死皮
從外國一個美妝博主那裡學來的。很多人都說檸檬很酸，用在臉上刺激。其實檸檬是鹼性食物，用它沖水喝能達到美白的作用。加上紅糖，塗在臉上，有很好的去死皮的作用，一星期一次就好。
【喝蜂蜜、紅糖、阿膠】
早晨起來喝一杯蜂蜜水，不會便秘哦。但是一定要買真蜂蜜啊。
紅糖水也要多喝。有句俗語說「女人不可百日無紅糖」。配著阿膠每天晚飯後半小時喝上一杯，氣色會很好哦。
2【多食豆類食品】
話說豆類食品中有微量雌激素，但是不要擔心雌激素過多哦，因為這種豆類雌激素是可以隨著體內的激素含量自己調節的。多吃豆類食品可以讓女生皮膚棒棒的！
3【多吃蔬菜水果，少吃零食、肉類】
蔬菜水果中含有大量維生素，對於人體是不可或缺的哦，而且蔬菜和水果都屬於鹼性食品，肉類、零食都是酸性食品，鹼性食品對於人體維持弱鹼性環境很有幫助，而酸性食品則會導致酸性體質，酸性體質也就是人們常說的亞健康。你說，身體都不健康了，皮膚會好么？
4【一定要吃早餐！！】
為什麼要強調這一點呢，因為小編原來是個很懶的人，為了多睡一會兒覺，寧願省了早餐，但是得不償失啊，長此以往，胃炎什麼的都來了。不是常說，五臟健康，皮膚才會幹凈，所以，一定要吃早餐哦
Anyway
護膚習慣
1【買適合自己的護膚品】
話說小編原來為了省錢，好多東西不看適合不適合自己，而是看便不便宜，打不打折，錢花了不少，但是適合自已的產品寥寥無幾，小編簡直要怒罵自己愚蠢了。現在慢慢開始接觸一些口碑很好的護膚品，皮膚確實有改善，女生給護膚上給自己投資一些是值得的，還有，眼霜一定要買，而且一定要買好用的！
2【多補水】
補水有很多種方式，像多喝水，多做補水面膜等等。但是現在市場上出現了許多劣質面膜，又或者是面膜裡面添加了不少激素類的東西，熒光劑等，使皮膚短時間內得到美白，長期用對皮膚肯定是有傷害的，小編認為膚色不好是長期
生活不規律、飲食不合理等一些問題造成的，並不能短時間內靠一些護膚產品就可以得到改善的，（當然要選一些適合自已的產品，真正有效果的產品）一些不良商家大肆誇張自已的產品，我們消費者可要擦亮自已的眼晴哦！
3【一定要防晒！！】
這個是小編得出的血淚教訓啊。不管是旅遊還是學車，總以為防晒和不防晒是沒有區別的，最後曬了個大黑臉不說，還有了曬斑，真是多麼痛的領悟！所以呢，戶外出行，一定要帶帽子、口罩、墨鏡、等等，同時，一定要抹防晒霜啊！小編膚質偏干，用的保濕效果不錯的50+防晒。痘痘肌的朋友們選無油防晒比較不錯的。。
END
運動習慣【多運動，不論是何種運動】
總是蹲在電腦跟前的你，氣色是不會好哪去的，為什麼啊，血液循環不好唄。不管是跑步、游泳、瑜伽，任選一個運動，時間長了你會發現效果的，以往的面黃肌瘦會變得水靈靈的，以往的肥胖也會變的苗條的，怎麼樣，行動起來吧！
很多女性皮膚不太好，用再好的護膚品都沒用，是因為你沒注意這些：
一、日常飲食調理
1、零食
精製蜜棗，生花生米，紅糖回家這三樣食物都有補氣旺血的作用，解饞又補身。
2、早餐
早上一定要吃熱的食物，而且要營養豐富。可以是熱乳飲豆漿，配些麵包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲麵或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好。
3、燉湯
有時間了多燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材，小雞燉蘑菇，豬腳燉花生都是不錯的選擇，喝多了自然面色紅潤，皮膚會更白皙有彈性。
4、輔助品
水就不用提了，好皮膚都離不開水的；純牛奶，酸奶，果汁，養成習慣；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。皮膚很快就會變得光鮮明亮。
二、日常生活調理
1、卸妝一定要徹底
一定用卸妝產品卸妝，再用洗面奶徹底洗乾淨。
3、減少上網時間
上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的遊離電子。
4、戒掉不好的生活習慣
不要抽煙，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。
三、皮膚美白方法
1、敷面膜美白。
面膜是很好的的美白護膚品，能淡化色素沉澱，提亮膚色。
2、化妝水美白
每天早晚洗完臉後，在面部肌膚鋪上爽膚水，為肌膚提供養分，讓皮膚水亮清透。
方法3、淘米水洗臉美白
每天淘米的時候，留下第二次的淘米水，澄清一段時間後取上面的清水，再加上大概三倍的乾淨水進去，用來洗臉。堅持一段時間後，臉色會變得白皙和細膩。
時尚氣質派，歡迎你的關注！輕鬆變美有套路！
最近剛囤了一批護膚「高級」國貨，也了解了不少日常護膚常識，這裡調教師給大家分享一波?(?」??)?:
01.首先當然是最寶貝的臉，護膚先要了解自己的膚質，相信大家都聽過乾性皮膚、油性皮膚，但是也有不少妹紙(比如我)是T區油，其他地方比較干，這是混合膚質，記得在買洗面奶和水乳的時候都要看清楚適用人群吶，洗面奶最好選用溫和清潔性的，水乳用補水的。對於面膜，一般比較高大上一點的都會標註一下最合適人群，如果用錯了可能引發紅腫等反應，本來想護膚卻得不償失。
02.接下來是細節方面，相信不少妹紙都對黑頭痛恨不已，尤其是有些黑頭長時間不處理甚至會長出小細黑毛毛！當你的黑頭面積大、毛毛多的時候就是必須去類似美容院的地方清理啦！這裡我們說說情況不是特別嚴重的女生，首先不要用鼻頭貼這樣的東西，這樣即使用了收斂水也會讓黑頭越來越大哦，我試過用清潔面膜泥，敷上二十分鐘黑頭會自然浮在表面被吸出來，這時候用溫和的洗面奶洗掉再用收斂水會好很多，這個開始用次數多些就會好很多。粉刺的話用面膜泥＋粉刺針就可以，粉刺針一般不會留下痕迹痘坑之類，但是因為大家不注意清潔導致發炎就會加重情況，最好用酒精對粉刺針稍微消消毒。
PS:大家都知道溫水洗臉最好，但是黑頭粉刺多的女孩子要用偏涼的水洗臉，切記不要用熱水洗臉(??????)！
03.多喝水、多喝水、多喝水！重要的事情說三遍，我知道很多小仙女不得不熬夜學習加班，但是多喝水真的很重要，一次性紙杯大小的杯子一天正常量也要六七杯，當然早起一杯溫水，睡前一杯溫水也很必要?(◣益◢)?，牛奶對皮膚也有好處，但是空腹喝對胃不太好，最好搭配雞蛋和綠色蔬菜。水果也要定期補充，不必太挑，當下新鮮水果來一袋吃就OK啦( ^..^)?，女孩子去逛街也會買東西吃，路邊攤和燒烤、油炸食品是好皮膚的大忌，最好是少吃，高熱量食品大家基本上也會避開，但是可樂雪碧也要少喝為好哦！
大家有什麼皮膚問題也歡迎點贊評論，調教師都會幫你解答哦！
也許你經常會閱讀或聽說一些護膚的小竅門，但是想要起作用還得切實做到，而且要記得堅持。那麼現在我就來分享一些日常的小習慣吧：
1.喝水，包括白開水，茶葉水，牛奶，豆漿，蜂蜜水等，身體缺水的話皮膚真的會變差很多，不愛喝水或者喝水少了用好的護膚品效果也不會好，喝水切忌大口喝，一定要小口慢慢喝才是正確喝水方式。杜絕碳酸飲料，果汁飲料，喝這些很容易長痘痘。
2.飲食少油膩，少辛辣，多蔬菜，多粗糧，水果適量。總之盡量吃得清淡些，拒絕重口味，為了自己的皮膚嘛。然後如果有痘印就不要碰醬油了。
3.早睡早起，作息時間要規律，這點還是很重要的。偶爾有事情熬夜了，皮膚就會變差很多。所以盡量控制一下入睡時間，充足的睡眠是優質皮膚的保障。
4.只要出門一定要擦防晒。冬天的紫外線也並不比夏天弱，我以前也以為只要夏天防晒就好，其實不是，紫外線不分季節的。所以不要怕麻煩，要記得擦防晒。
5.皮膚的基礎護膚要做好。洗臉要用洗面奶，準備兩隻，一隻清潔力弱點的早上用，一隻清潔力強點的晚上用。女孩子們如果化妝一定要做好卸妝工作，只擦防晒也記得要卸妝，卸妝後洗乾淨臉再按順序使用精華水乳。一旦開始就不要嫌麻煩三天打魚兩天晒網，不然用了也是白用。定期去角質，定期做面膜，清潔面膜，補水面膜，做完的面膜順便擦擦脖子不要浪費，其他功能性面膜根據自己的需要進行選擇使用，要說的太多，這裡就簡單說說。20歲以後的女孩子一定要用眼霜，讓第一道細紋遲一點來。
6.身體護理，洗澡的時候給身體去角質，比如胳膊肘，膝蓋這些角質厚的地方，冬天洗完澡給身體擦點身體乳，護手霜要常用，手是女人第二張臉，還有嘴唇護理，男生女生都要勤擦潤唇膏，嘴上有死皮千萬不要撕！
7.保持良好的運動習慣，不管是去健身房，還是在小區樓下，或者在家裡，盡量保持每天不少於一小時的鍛煉。現代人生活節奏快，工作壓力大，體質也不好，運動鍛煉一方面增強體質，一方面也是給自己減壓，尤其是運動後出汗很爽，洗個澡感覺整個人都很舒服。找一個自己喜歡並且容易堅持的運動會更好，千萬不要做高難度或者不適合自己的。堅持一段時間身體會感覺很好！
很多其實都是小細節，做個一次兩次也看不出效果，但是日積月累就不一樣。真的不要怕麻煩，如果不養成好習慣就不要抱怨為什麼人家都變美了，自己還是那樣，多從自己身上找原因。
想要baby一樣的面容?讓我教你幾張
隨著現在越來越多的綜藝節目的推出，讓我們看到了明星私底下的一面。也有很多人開始討論起明星的皮膚來，韓國人的皮膚真的是特別好，水水嫩嫩的，就算是在綜藝節目中素顏出鏡，也毫不畏懼。Angelababy也是素顏美女，皮膚好的不要不要的，最近大火的，擁有逆天顏值的鄭爽，經常素顏出鏡，就算是沒有化妝的情況下，皮膚還是相比一般人好處許多。有許多人在覺得女神漂亮的同時，也非常羨慕他們氣色很好的皮膚，有什麼辦法能讓皮膚變好呢?
1.多鍛煉。鍛煉不僅可以讓一個人看起來氣色很好，而且，能讓皮膚的新陳代謝的功能進一步加強。慢慢的，皮膚就看起來更加好看了，多給皮膚做一些保養，不僅臉部皮膚需要用水乳來滋潤，全身的皮膚都是這樣的。特別是秋冬季節，手上和腿上的皮膚都很乾燥，有出現死皮的現象。
2.多吃一些新鮮的蔬菜水果，有些水果富含的營養成分非常豐富，吃完之後整個人的氣色都不一樣了。感覺會好很多，經常吃蔬菜水果，對於保持良好的身材，也有很好的作用。有些蔬菜水果也可以用來做天然面膜，可以重複利用。
3.常給皮膚做按摩，特別是臉部皮膚。在早上起來的時候，可以用捂熱的雙手，按在臉上五分鐘，可以讓臉部的肌膚變得更加水嫩，這是一個小訣竅可以嘗試，大家可以嘗試一下，半個月下來真的會發現臉部的變化。
看到熱心的大家已經踴躍回復了很多。這裡，我換個角度，聊一聊哪些壞習慣會損壞我們美美的肌膚吧。
1.平時簡單防晒就行
真相：城裡的「光」更容易把你催老
2.回家冰水洗臉超爽
真相：過冷的水溫會導致皮膚乾燥，喪失彈性
合適的水溫應該在34℃左右，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。
3、同時使用幾個品牌的美白產品
真相：或者成分排斥或者肌膚敏感
專家提示，美白產品同一品牌配套使用最好，很多品牌都有十幾件美白產品，如果不想購買全系列，建議購買美白精華、晚霜和美白面膜。
4、前年的防晒霜一樣用
真相：再昂貴的產品放久了也威力下降
所以只買新鮮貨，而且儘快用完，還要注意護膚品放置的位置，要避光避熱，才能確保你的防晒真正有效。
5、用防晒粉底就ok
真相：防晒粉底不能替代防晒霜
雖然防晒粉底也標了不低的防晒指數，但其防晒效果並不能替代防晒霜。防晒霜需要塗抹3個硬幣厚度的量，而且它還會隨著肌膚表層出汗流失掉。
所以，先用有防晒指數的日霜、再用防晒霜、再用一層防晒乾粉，需要提醒的是，防晒指數並不能累加，它只遵從於最高指數的那個，所以紫外線強烈的環境，你還是需要一支高倍的防晒霜。
6、晚上讓肌膚「裸睡」
真相：喪失肌膚修復的最好時機
7、眼周唇部不需要防晒霜
真相：眼唇更容易曬老
有SPF15防晒指數的眼霜能為雙眸抗禦紫外線的傷害，阻截干紋形成。再準備一副大大的墨鏡吧，不僅是今夏的時尚，更能直接抵擋陽光侵害。
8、空調房裡多用噴霧補水
真相：空調房裡噴霧不要超過3次
隨身攜帶礦泉噴霧，定期噴噴可以補充臉部水分，舒緩皮膚緊繃感。但在空調房裡如果噴的次數過多，效果不僅不好，反而會吸干皮膚原有的水分，讓皮膚陷入乾燥的惡性循環。建議一天使用噴霧不要超過3次，可以使用保濕精華液加強保濕，避免肌膚乾燥。
9、曬後立刻就用美白面膜
真相：這樣只會讓皮膚產生紅疹等敏感現象
曬後的肌膚非常缺水，而且多少有一些炎症反應，所以當你把酸性的美白面膜敷在臉上時，等於加大了引至敏感的機會。
正確的做法是日晒後先用曬後修復或者舒緩降溫的產品，再用補水面膜補充曬後肌膚水分，美白程序等皮膚完全穩定後再用也不遲。
10、夏日做光子嫩膚不注意防晒
真相：美膚不成反而長斑
光子嫩膚不僅可以淡化皮膚色素斑，消除細小皺紋，還能改善面部毛細血管擴張、毛孔粗大等問題。夏季也可以做光子嫩膚，但是做完後一定要注意防晒，並且24小時內不能使用刺激性護膚品，最好用清水洗臉，加強保濕。
11、天天出汗就不用去角質了
真相：「黑勢力」無法順利排出
每晚使用有二次清潔功效的爽膚水配合棉片擦拭替肌膚溫和去角質，除了敏感的膚質，每周至少還應該使用一次去角質產品或含酸類複合物的煥膚組合，來徹底清除老廢表皮物質。
12、肌膚不清潔就補防晒霜
真相：「補」出可怕的粉刺、脂肪粒
很多人都知道補塗防晒霜，但往往都是直接抹了一層又一層，結果可能會「補」出可怕的粉刺、脂肪粒!出汗出油不嚴重的話，可以用紙巾輕輕擦去汗水，用吸油紙吸去油脂，然後補防晒霜;如果臉上汗和油很多，就應該用卸妝濕紙巾擦去汗水和油脂，或者用補水噴霧、化妝水輕輕將臉部的污垢擦拭掉，再補防晒霜。
13、吸油控，總是吸呀吸
真相：每天別超過3次 !
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