有肌肉就一定很能打嗎？

06-06

這個問題問得好

簡單來說有肌肉的不一定很能打，但是沒肌肉的一定不能打！

所謂的「沒肌肉」，是指真的沒肌肉，而不是那種有肌肉，但是肌肉線條不明顯的。

比如體重選手，肌肉很發達，但是需要脂肪儲存能量，所以看上去很壯，卻沒什麼肌肉線條，但要放在獸籠里，絕對是一巴掌虎翻你的存在

但是有肌肉，就一定能打嗎？

在今年的8月

俄羅斯當地時間早7點

一家咖啡廳門口

有兩人當街發起鬥毆

其中一人遭受頭部重創

導致不幸身亡

兇手隨後逃離現場

死者名叫安德烈?德拉喬夫

是俄羅斯的世界舉重冠軍

這些都是他生前

曾經獲得的獎牌

2013年索契冬奧會前夕

安德烈被選為

哈巴羅夫斯克市的奧運火炬手

今年，安德烈又轉戰健美比賽

並在俄羅斯某健美公開賽中

取得第一名

而兇手

是某拳館的MMA（綜合格鬥）教練

名叫阿納爾·茲拉諾夫

據悉稱

阿納爾·茲拉諾夫非常好鬥

有經常到各大夜店挑釁滋事的惡習

事發當時兩個人都喝了點酒

約架的原因也是讓人唏噓：

究竟是拳館練拳更牛逼？

還是健身房舉鐵更牛逼？

為此舉重冠軍約拳手等酒醒

隔天到健身房帶上安全護具一較高下

但是拳手帶著一群人多次挑釁

並且屢次偷襲舉重冠軍

導致舉重冠軍頻頻受傷，忍無可忍

才有了最後一次單挑的發生

去網上搜一下鬥毆的視頻

你們就可以看到

阿納爾一記高鞭腿

讓安德烈踉蹌了幾步

之後又是一記反輪踢

正中安德烈太陽穴附近

後者隨即暈眩倒地

但阿納爾並不罷休

又對其頭部猛砸出幾記重拳

導致了慘劇的發生

但這只是一場酒後鬥毆意外

並沒有上升到行業優劣的高度

就連普通人打架

都能被鑽到下狠手的空子

何況對手還是一個綜合格鬥的教練

但你真的無法藉此

評判誰的身體素質更好

就算這樣，也還是有人會說

這就是「格鬥」對「擼鐵」的勝利

是「活肌肉」對「死肌肉」的勝利

關於肌肉的爭議

只要不是外界注射的「假體」

長在身上的肌肉都叫「活肌肉」

但按照「肌肉的募集能力」來說

確實有「死肌肉」和「活肌肉」的差異

但這並不是肌肉的功能性問題

而是你整體的訓練方向所導致的

本來格鬥、健美、舉重

它們訓練的目的就不同啊

對於格鬥選手來說

目標就是需要制服敵人

講究

速度、節律、組合

訓練也往往集中在

打速度球、打沙袋、跳繩、步伐當中

都儘可能的募集全身肌群

追求協同發力

這對協調性的要求非常高

所以我們說

他們的肌肉募集能力很好

比如上文提到的那記反輪踢

就不光光是腿部的力量

腰部的力量也貫穿在其中

但是練格鬥的人

體型往往都不是很美觀

圖上這位

你可不要以為是什麼業餘選手

他叫菲多·艾米連科

是拳擊、柔道、桑博三棲格鬥大師

在近十年的MMA職業生涯里

幾乎全無敗績

被人們稱為

「60億分之一的宇宙最強男」

但是你看他的身材

和隔壁的老王也沒差哪裡去

說起健身

目的就是為了更科學、安全的

得到一個強健的體魄

健身講究的是「孤立發力」

避免借用其他肌肉力量

達到目標肌肉的充血

同時健身也非常講究離心控制

儘管做的都是無氧運動

但通常動作都很慢

久而久之，是有可能讓「協調性」下降的

但是，這不代表兩者不能兼得！

沒有研究表明

練了肌肉，出拳速度就慢了

也沒有研究表明

練肌肉的時候不能增加協調性訓練

我偶像李小龍第一個不服！

同時擁有肌肉力量和速度完全可以做到！

說說近代的Alain Ngalani

他也擁有著近乎健美的身材

也就是你們眼中的「死肌肉」

但這些大塊頭的肌肉

並沒有阻礙他的戰鬥

反而讓他在MMA賽事中所向披靡

不僅獲得了重量級冠軍的頭銜

還因為同級別中變態的速度

贏得了「黑豹」的稱號

更是以一記掃腿

開賽20多秒擊倒對手而一戰成名

擁有令人羨慕的大塊肌肉

並不可恥

這不代表你真的渾身都是「死肌肉」

懂得身體的協調性訓練

再大塊的肌肉都可以是「活肌肉」

對於肌肉募集的訓練

斯斯可以交給你幾個妙招

NO.1協調性訓練

籃球、足球、羽毛球、拳擊、街舞

都可以增加你的身體協調性和爆發力

讓你能夠懂得募集身上的多處肌肉

甚至可能形成一種讓人愉悅的肢體美感

這就是為什麼有些運動員的動作

經常會被人家用美如畫來形容

這也會讓你整體的運動能力

上升到另一個層面

NO.2 柔韌性訓練

因為肌肉訓練的動作，普遍對柔韌性要求不大

而且事後的肌肉酸痛，會讓肌肉緊繃

如果沒有及時拉伸，「筋」就會縮短，長此以往

你的柔韌性可能會越來越差

平常除了舉鐵的訓練

可以增加一些跑、跳、投、擊的動作

保持神經系統的敏銳性

讓戰鬥力時刻Max

最後，其實斯斯有一句話想說

無論是追求身材也好，能抗能摔也好，都是個人的追求

但是有時候，天賦沒有用對地方

就算你有追求，也並沒有什麼價值

就好像上面的舉重冠軍和拳手一樣

舉重冠軍意外身亡

留下的是一地的金牌榮譽和沉痛的悼念

人們會永遠記住他的謙遜和忍讓

拳手雖然贏了

但是人們只會對這個街頭的混混咬牙切齒

希望他早日進到監獄伏法

輸贏並不重要，重要的是你實現的價值

（舉重冠軍的葬禮上，各路人士紛紛前來悼念）

街頭鬥毆掙得一時風頭並不光榮

能夠用來保護弱小的力量，才是強者的力量

所以一句話，有肌肉，是一定能打的

作為一個退役的前搏擊運動員，我來回答一下。

首先，能打拚的是力量，速度，技巧，狠勁！而肌肉可以決定絕對力量，但是各個專業的發力技巧是千差萬別的，舉重運動員發力與拳擊完全不同，沒有技巧打不出力！

第二，一力降十技，如果一個大力士抱住了一個小個子選手，那基本小個子要倒大霉，因為肌肉力量在對抗中是很有優勢的。

第三，肌肉男，一打多基本包死的，一打多是非常需要力量，速度，技巧的結合

第四，肌肉男能不能打這？健美專業的肯定不能打，而且絕對力量，爆發力還不大！相對同級別拳擊，柔道，搏擊專業，很難堅持一分鐘！

不一定，但是沒有肌肉肯定不能打，人體所有的活動都是通過肌肉的離心收縮和向心收縮實現的，包括呼吸都是由肋間外肌和膈肌一起完成的。

準確的來說肌肉是能打的基礎，而格鬥技巧是能打的上限（有多能打，一個人可以單挑幾個人）肌肉力量基礎+格鬥技巧=最終戰鬥力。

給各位老司機拿汽車舉個例子；3.0T的發動機（肌肉基礎）+只有2個檔位的變速箱（格鬥技巧） 2檔最多跑到60邁吧（上限）

但是；2.0T的發動機（肌肉基礎）+4個檔位的變速箱（格鬥技巧）就可以跑到100邁（上限）

再反過來說 3.0T的發動機（肌肉基礎）+8個檔位的變速（格鬥技巧你）就可以跑到200邁。

所以說肌肉力量是能打基礎，而格鬥技巧是能把力量輸出最大化最精準的方式！！！你就算一拳打出1000kg的力量，但是你打到的是空氣.....就不如你一拳打出500kg的力量打到對方的要害......

這個能打=力量基礎+格鬥技巧格鬥技巧和力量基礎是相輔相成的，所以最後的答案就是

有肌肉不一定能打，但是沒肌肉肯定不能打。你連舉手的力量都沒有，還打個毛線................

最後，臨近春節，祝各位老司機們；大吉大利，多多掙錢，掙錢了會所嫩模，沒掙錢繼續下海乾活。記得控制好體內洪荒之力，和和氣氣過年哈，別研究有肌肉能不打了.........

是,肌肉發達說明他的力量足夠了,以下幾個內容就看他的天賦和有沒有練習過了空間知覺包括對手與自己和距離感,方位知覺,對手身體形態特點{特別是手腳長度]和預備姿勢的知覺. 距離感 ,它不僅包括對自身與對手之間的靜態距離判斷,還包括對方動作方向,範圍,和活動變化後相對距離的動態估計.我們知道,防守時,避開對手的攻擊鋒芒距離越短越好.「距離感」是一種由內部感覺的外部視覺以及距離感知覺,運動知覺等多種心理成分組成的複雜知覺.這種距離感是依靠長期的訓練和豐富的比賽經驗. 散打運動中的時間判斷包括對手動作的速度,節奏,動作之間間隔時間和動作之間先後順序等正確估計世界搏擊屆的一個中等水平的格鬥人士和世界健美冠軍打,你覺得誰會贏?一個瘦骨伶仃,一個滿身肌肉.....當然差別不能太大了,螞蟻再牛比也搞不過大象就是這個道理.... 所謂頭腦簡單四肢發達,朋友你理解這句話嗎? 看到肌肉大的就起鬨,那是沒腦子的表現...要做一個理性聰明的人!!! 如果不是必須,就不要練碩大肌肉,沒有的,練些實用格鬥還是非常好的,既強身健體修身養性,又能保護自己以及別人. 當然了武術家肌肉都不是特發達的.肌肉主要提供蠻力而不爆發力.而且打架對骨頭的要求更高,誰的骨頭練的硬就越厲害. 肌肉發達雖然有優勢,但是速度,反應,耐力,抗擊打能力,戰術都很重要.就街斗而言,速度是第一位的. 當然!肌肉要的是彈性,發達的肌肉沒有彈性就沒有力量了,真正發達的肌肉於力量的結合只有mma的重量級正常來說肌肉發達的人相對力氣是比較大的,如果說到打架的話要涉及到很多原因,技巧是最主要的(哪怕是有功夫的).所謂技擊就是搏擊技術,技術當然也是離不開技巧的.單純的肌肉發達產生的力量是絕對力量,而鍛煉過的肌肉產生的是速度力量,速度越快力量越大,即爆發力.所以單單是肌肉發達打架不一定厲害.當然一般情況下會佔一定優勢. 沒錯,肌肉只代表力量,萬一你力量很大但打不到別人呢.... 肌肉發達是外家功夫你看張三丰肌肉都不發達那是內家功夫同等力量看技術,同等技術看力量.都沒有絕對的當然了,打架也要有技巧的,要不然怎麼還有那麼多人練武,怎麼不去健身? 不一定!!!只能說蠻力較一般人大點而已!!! 肯定的難道你沒聽過頭腦簡單四肢發達嗎是的什麼叫以巧破千斤明白嗎

肌肉只是格鬥中力量的一部分，還有其它更多因素決定了格鬥。

從這個表格我們可以看出，有「肌肉」屬於身體素質的部分，肌肉的重要功能，一決定了力量大小的重要因素之一，二是身體抗震性功能。有良好的肌肉對身體的器官是很好的保護。

不知道樓主出於什麼想法，有肌肉的人就很能打的嗎？只能說你錯了……

我是健身加拳擊一起練習的有肌肉但不是好突出那種，談得起壯那種吧……

有肌肉不代表能打，要看以何種方式練出來肌肉，健身房練出來的肌肉專業打鬥沒什麼用，他們只是在練肌肉而不是練格鬥，76公斤的健身教練跟63公斤練散打高手玩，被從頭虐到尾，當然如果你是作為一個啥格鬥都不懂又手無縛雞之力的書生跟他們干，那還是吃虧的。

說句實話有點肌肉抗打是事實。

有肌肉不一定就代表能打，只能說有肌肉人的力量跟身體素質比一般沒鍛煉的人更強一點。。

還有有力量但他沒掌握科學的發力技巧，所以這個人只是空有一身蠻力而已！！

像練拳擊，散打，泰拳的那些人雖然肌肉也不是特別發達。但是他們都經過嚴格系統科學培訓過，懂得如何發力。

這到真不一定，除了那些走火如魔向肌肉里注射藥物的選手外，有肌肉的有力到是真，但有力並不一定就能打。因為「能打」也就是格鬥了，而格鬥中要求的除了力量外還有速度，躲閃以及技巧。很多人認為一力頂十會，在某種程度上來說這話也有點道理，但實際大多數情況下，有肌肉的沒練過格鬥術的人是打不過練過格鬥術的，當然，前提條件是體重懸殊不太大，總不能說讓一個二兩斤的肌肉健美運動員打一百斤的格鬥者吧？在體重相差不是這巨大的情況下，為什麼說格鬥的能贏呢？一，肌肉再發達，沒練過格鬥的，看到對方來拳時會本能的閉眼，閉眼就相當於放棄了防守了，二，速度沒格鬥的快，三，雖然打中對方，但可能都打在對方防守的胳膊上，而自己的要害卻受到重擊。當然，肌肉發達者對付普通人還是沒問題的！

我問健身教練健身後是否打架更厲害了，教練回答我說健身之後別人都和他講道理了。一個健身的和沒健身的，勝負非常明顯，打過架的人都知道打架體力消耗是非常驚人的，沒辦法秒殺體力就見底了，健身的不說肌肉的增加，肺活量和體能也是比一般人好的。當然了，我是健身，但我心裡清楚的知道健身的一般干不過拳擊的，側重點不同。要看一個人能不能打，看脖子，看眼神和動作就知道了。如果對方在有火藥味時盯著你的肩膀，收起下巴而且脖子還粗的話。相信我千萬不要打，你可能碰都碰不到他就被秒

有肌肉就一定能打嗎？打誰呢？這個問題是一個相對的。

一對於普通人成年人來說有肌肉在打架方面一定會有優勢的，就算他不懂套路技巧什麼的，但相同級別中肯定是有肌肉的一方佔優勢。這就不言而喻了。

二對於學過像跆拳道，散打，拳擊等這類人即使他們看著沒有肌肉男那麼多肌肉，但在同等級別較量下，他們定能比肌肉男很能打。畢竟方向不一樣。

其實我們練肌肉都是為了做最好的自己，沒必要多麼能打，有了肌肉即使普通人人家一群人你也打不過，或者人家拿著刀你也會害怕，俗話說的好，人不犯我我不犯人，當今社會還是講道理的。肌肉男有一身肌肉不是白白得的，而是通過自己不懈努力自己的堅持毅力汗水換來的。

最後還是希望題主能夠有一身強壯的肌肉不是為了打架而是為了做最好的自己加油吧！