吃什麼對腎好，養腎不能吃什麼食物？

我們都知道腎有有兩個，左邊一個右邊一個，長在腰兩邊，腎不好腰也會受影響，可謂唇亡齒寒是一個道理，而且腎對我們尤為重要，因為一旦腎臟出現問題，我們整體身體的健康都會受到威脅。所以，日常生活中保護好腎臟是非常重要的。

黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的「黑五類」，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑核桃，就是最典型的代表。除此之外，飲食也要注意清淡、低鹽、低脂、高維生素，葷素搭配，營養均衡即可，生活上也要注意保持不熬夜，不勞累，多喝水，多排尿，不久坐，多運動等良好的生活作息習慣。

要說養腎不能吃的食物，一般就是一些辛辣刺激如辣椒，油膩油炸，海鮮，動物內等高脂，高嘌呤的食物，還要注意遠離煙酒以及各種碳酸飲料、咖啡等飲品，養腎最好的飲品就是白開水。

感謝邀請，腎是一個泛指，不是單一一個器官，養腎最主要的是不能縱慾，包括意淫，其次需要調整一個好的狀態。包括心情，作息，飲食。等等，