為什麼現在的人越來越提倡裸睡，裸睡有哪些好處和弊端？

謝邀。

裸睡是21世紀後才被提出檯面的一個生活習慣，在以往，裸睡是絕對不允許的，特別在明朝的時候，那時候的思想禁錮特別厲害，若是裸睡被發現，會被按上不貞的罪名，是要關牢子里的；但是再往前觀察的話，可以看得出一部分古人是提倡裸睡的，特別是經濟落後，溫飽成問題的時候，穿衣服睡覺會磨損衣服，這是很多人都不樂意的。

裸睡對健康是挺有好處的，沒有了睡衣的束縛，身上的血液循環會更加流暢，而且對於男性的生殖功能也有幫助，肌肉沒有了衣服的束縛也非常放鬆，對於睡眠的幫助是非常大的。

要是說裸睡不好的地方，首先是你裸睡的環境如何，美君建議裸睡最好不要在酒店裡進行，因為沒有衣服的保護，特別是私密的地方，很容易收到細菌的侵害，沒有人能保證任何酒店是不是真的乾淨，除了酒店之外，在朋友家裡等等非自己獨處的空間里都不建議裸睡，畢竟衛生的問題是比較難保證的。

整個人比較放鬆，冬暖夏涼，當然前提是被褥床單要經常換保持絕對清潔。

也只是個人感受，因為自己有常年裸睡的習慣，個人感覺，冬天的時候其實裸睡更暖和， 人體自身會發熱，反而有的時候穿了衣服或者襪子還會更冷。

睡眠比較輕鬆沒有那麼累，身體不受任何束縛，很容易進入深度睡眠。

裸睡是一種自然的狀態吧， 就像古人云研習那個五禽戲，回歸自然到最原始的狀態。

裸睡不知道文明不，上初中的時候家裡沒暖氣，那年的冬天特別冷，過去的房子又是密封不太好，家長又不會燒炕，我個大小夥子，一夜凍得抽筋好幾次，真能體會冷如鐵的感覺，被子蓋幾層，穿著秋褲，頭上蒙著棉襖，幾乎一夜都不能深度睡眠。

後期又是練俯卧撐又是加衣服，還是抵禦不了寒氣，穿的越多，反倒越冷似的，感覺束手無策了，直到開始脫光睡覺，用體溫捂熱被子再睡，居然有幾天睡眠質量蠻好，後來直到現在都是裸睡，感受肌膚與被子的摩擦，瞬間覺得好舒服。

謝謝邀請！我個人覺得裸睡特別好！我喜歡裸睡！可以使人感覺特別舒服，精神上得到放鬆！而且我也習慣這種感覺！現代的生活節奏快，裸睡也是一種減壓的睡覺方式之一！