打呼嚕是怎麼回事，如何去治？
我們都知道打呼嚕。小時候可能爸爸打，上學了有舍友打。大家都認為打呼嚕是因為人家睡的香。可事實真的是這樣嗎？
一位患者在醫院住院。醫生查房時，同一個病房的患者都在抱怨，說這位患者睡得太香了！打呼嚕的聲音驚天動地的。患者家屬辯解到：「他打著打著好一會就不打了」。「什麼？」醫生聽出了不對勁。立馬邊觀察邊詢問患者。醫生髮現患者的嘴唇和臉蛋呈現一種紅紫的顏色。結合他打呼嚕的表現，醫生懷疑很可能是低氧血症的表現，是患了睡眠－呼吸暫停綜合征。
這樣說大家可能對這個病很陌生。給大家看一個數據。全球每天有3000人因為打呼嚕而死亡，這是一種病，聲音越大越危險，叫做睡眠－呼吸暫停綜合征。這個病是指人體由於上呼吸道解剖結構和生理機制異常，導致夜間睡眠中呼吸暫停時間過長，引起機體一系列調節紊亂症候群。
當患者在晚上7小時的睡眠中，每次口鼻腔氣流暫停＞１０秒，反覆發作３０次以上，血氧飽和度下降＞４％的就可以診斷為此病。一般患者有以下表現。
患者晚上睡覺打鼾，聲音很大。打呼嚕會突然中斷，此刻患者沒有進行呼吸，突然憋一下又開始打呼嚕。早晨起來感覺頭痛，感覺休息不好，疲勞沒有力氣。白天嗜睡，智力有所減退。性格會變得暴躁，嚴重的患者還有抽搐、驚懼喊叫和夜遊等症。
患者有低氧血症的表現，比如嘴唇發黑紫或紅紫，臉蛋有兩坨紅，像高原臉一樣，這其實是缺氧的表現。所以，當你晚上睡覺突然出不上氣憋醒了，你平時有打鼾的習慣，一定要到醫院做一個詳細的檢查。
這個病男性多見，與很多疾病或因素相關，大概分為以下幾種類型：
1. 阻塞型
患有此型病變的患者大約佔４０％～９０％。這類患者是由於呼吸道阻塞，多見於肥胖、超重的人群。一些扁桃體肥大、扁桃體淋巴瘤、肢端肥大症、甲狀腺腫等疾病也會阻塞呼吸道。
2. 中樞型
與中樞性疾病相關，比如腦炎、腦幹腫瘤、原發性肺泡通氣不足綜合征、延髓型脊髓灰質炎等疾病。
3. 混合型
有１０％～５０％的患者是這種類型，以上兩種的病變原因兼有。
打鼾聲音大、突然不打這都是一種病態的表現。當呼吸暫停時可發生高碳酸血症和低氧血症，嚴重時可引起各種心律紊亂。也可引發肺動脈高壓和肺心病，還會使血壓升高，危害很大。所以，如果您有或是您的愛人、家人出現這種情況，請一定要重視起來，到醫院查明病因。
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相信大家或多或少的接觸過關於打呼嚕是病的文章，肯定也會對這樣的文章嗤之以鼻，周圍打呼嚕的人數不勝數，沒有見到幾個得高血壓，糖尿病的，更別說心臟病，腦梗死了。普通輕度的打呼嚕確實問題不大，只會引起睡覺後咽喉部干癢不適，我這裡說的打呼嚕是一種嚴重的病理狀態，多見於體形肥胖的中年人，晚上打鼾的聲音地動山搖，打一會突然就停住了，如果這時候你去摸他的肚子會發覺其實他是在拚命的想鼓起肚子吸氣，但就是吸不動，停頓時間甚至超過90秒，就在你以為他要出生命危險的時候，一聲巨大的鼾聲突然從咽喉里發出來，終於再次呼吸起來。這就是呼吸科近年來極為重視的阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS 音：哦薩斯）。
OSAHS的病因有哪些OSAHS的病因比較簡單，直接的原因就是上呼吸道阻塞，舌根過於肥厚仰卧睡覺時下墜阻塞氣道是最常見原因，還有就是扁桃體極度肥大，甚至阻塞了後咽部，還有長期慢性鼻炎引起鼻甲肥大，鼻粘膜嚴重肥厚。總之，一切可能在睡眠時阻塞呼吸道的問題都可能導致OSAHS。
OSAHS對自己造成健康困擾，對伴侶影響也很大
什麼人容易的OSAHS明白OSAHS的病因，就很容理解肥胖的人容易患OSAHS，一方面肥胖的人都有舌根肥厚的問題，另一方面，由於頸部脂肪過多，不能夠取得正確的睡姿，容易墊高頭部形成上呼吸道前傾是形成折角，更容易阻塞，另一方面，由於頸部脂肪過於肥厚，肌肉鬆弛，呼吸道很容易受到壓迫而狹窄，進氣困難。
氣道阻塞示意圖
沒學過醫怎麼分辨OSAHSOSAHS很容易分辨，首先體型肥胖的人都需要注意該病，特別是肚大腰圓，脖粗頸厚的人，十有八九會有此病，該病患者由於夜間睡眠中常有窒息缺氧，睡眠效率低下，雖然睡眠時間可能很長，但睡眠其實不足，白天的時候雙眼無神，彷彿隨時會睡著（有人其實就會隨時隨地睡去，甚至站著睡著摔倒都是常事）。其他癥狀還包括頭暈、頭痛，白天做事注意力不集中，往往說錯了話，說出去了腦子還沒有反應過來自己說了什麼，記憶力嚴重減退，常不能清晰的記得短期內做過的事情，說過的話。另外，有慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大的人都需要排除此病。晚間讓家人注意一下，大致數一下呼吸暫停的次數和時長可以大致判斷是否有該病，如果需要診斷則需要到大型醫院進行多導聯睡眠呼吸監測。
肥胖超重的男性易患OSAHS
OSAHS有哪些危害OSAHS引起的直接危害就是缺氧，這種缺氧相當於溺水，溺水者在水中還能撲騰兩下，頭伸上來吸一兩口氣，OSAHS則直接呼吸暫停1-2分鐘，這個難受程度你直接閉氣2分鐘就知道了，正常人血氧飽和度在95%以上，OSAHS直接降至60-70%，這在醫院裡是要搶救的，這樣的缺氧一夜甚至發生30次以上，每天都在發生。間接的危害就是全身各個臟器的缺氧，胰島缺氧就會缺少胰島素，糖尿病就來了，心臟缺氧，心肌缺血，心梗就來了，全身血管長期缺氧會導致血管變脆，腦血管危險增大。甚至對男女性功能都會造成一定的功能障礙，可以說OSAHS是一種嚴重影響壽命和生活這兩的疾病。
OSAHS可造成性功能障礙
OSAHS怎麼治療
對於有上氣道問題的患者，比如扁桃體腫大，鼻中隔偏曲，懸雍垂過長過大，可以通過手術治療，如果手術治療效果欠佳，軟齶及舌根後墜嚴重的患者，需要佩戴呼吸機睡眠，呼吸機可以增大氣道壓力，強行打被後墜的舌根阻塞的氣道，起到治療的作用。
打呼嚕，醫學上叫鼾症，又稱打鼾、睡眠呼吸暫停綜合症，是一種普遍存在的睡眠現象，是在睡覺時由於呼吸受阻舌與軟齶顫動而產生的粗重的聲音。由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，對人體的健康不利。
引起打呼嚕的常見原因：
鼻腔及咽、喉部病變：如前鼻孔狹窄或閉鎖，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，變應性鼻炎，腺樣體肥大，扁桃體肥大，咽部腫瘤，會厭囊腫，聲門上水腫，聲帶麻痹，喉軟骨軟化等。
某些先天性頜面部發育畸形。
全身性疾病：肥胖病、肢端肥大症、甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫、女性絕經期後的內分泌紊亂等等。小孩子則以腺樣體肥大，扁桃體肥大為多見。
鼾症的臨床表現嚴重打鼾、憋氣、夜間呼吸暫停、夢遊、遺尿和白晝嗜睡，還可伴有心血管和呼吸系統繼發症，如高血壓、心臟肥大、心律不齊，30%患者肺功能檢查有不同程度慢性肺損傷，此外尚有情緒壓抑及健忘等。小孩由於腺樣體肥大影響通氣，長時間造成缺氧，可以導致學習成績和記憶力下降。
打呼嚕的檢查診斷
注意耳鼻咽喉、體重和心肺檢查;纖維鼻咽鏡檢查有無新生物、腔大小程度;舌運動情況是否後移;咽腔是否狹窄、塌陷;會厭是否向喉內移位;多導睡眠圖檢測(包括心電圖、腦電圖、肌電圖、眼動圖、呼吸暫停次數及血氧飽和度等);睡眠透視法,從側面熒光屏上觀察咽峽部舌體、鼻咽腔和舌後氣道有無狹窄和阻塞;鼾聲的聲級測定和聲譜分析。
打呼嚕怎麼治
患有打鼾的患者,無論是良性打鼾還是惡性打鼾,都要加以積極的預防,當然,對於良性打鼾而言,更加容易控制,惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時就醫,那麼在生活中需要做到以下幾點:
睡前不要從事刺激的活動:
睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經會無法立刻放鬆,使得晚上無法安安穩穩的休息。
良好的睡眠：
正確使用適當的枕頭,仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側睡時,鬆弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。
避免吸煙、飲酒和刺激性藥物:
吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛,而更會堵住呼吸道。
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打呼嚕俗稱打鼾，這是大多數人都存在的睡眠現象。打呼嚕是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯，呼氣過程中也可發生。
1、混合性方面的疾病引起；
2、阻塞性方面的疾病引起；
3、中樞性方面的疾病引起。
1、先天性解剖畸形引起打鼾：下頜骨發育畸形，下頜骨後縮等；
2、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等；
3、天生口鼻腔狹窄；
4、咽部原因；
5、呼吸道原因；
6、機能性原因；
7、工作過度勞累：經常加班，酗酒，抽煙，熬夜也會引起打呼嚕；
8、睡姿不佳也有可能引起打呼嚕；
9、肥胖也是引起打呼嚕的一大原因。
蔥白具有抗炎殺菌特性，有助於抵抗感染，舒緩發炎的黏膜，促進喉嚨和上呼吸道的通暢，非常適合打呼嚕的患者食用，能夠清理鼻道，從而讓更多的空氣通過，打呼嚕患者可以每天睡覺前吃一根新鮮的蔥白，連續吃一周，可以堅持服用，直到打呼嚕癥狀好轉。
打呼嚕患者也可以用中藥做為打呼嚕偏方食療，做法：取龍膽草、當歸各10洗凈，浸泡1小時以上，然後加水用大火煮沸，轉為小火煮20分鐘，倒出藥液備用，再用同樣方法熬煮第2遍，再將兩遍的藥液混在一起，分兩次服用，服用幾次後即可看到打呼嚕癥狀減輕的效果。
打呼嚕患者可在睡覺前10分鐘，口中含一塊橘皮，然後入睡，最好不要將橘皮吐出，等感到不適時，再吐出。橘子皮治療打呼嚕是因為橘子皮對於治療睡覺磨牙有著特殊功效，從而間接性減緩睡覺打呼嚕現象。
每天早上或臨睡前，用適量淡鹽水清洗鼻腔，或用專門的洗鼻器清洗，利用鹽水自身的殺菌作用及水流的衝擊力，將鼻腔內已聚集的致病菌及污洉排出，消除引起炎症的根源，使鼻子保持乾淨、濕潤的正常生理狀態，增強上呼吸道對外界環境的適應性，使鼻腔呼吸更為暢通，對緩解打呼嚕大有作用。
漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。打呼嚕的患者只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後，用來漱漱口，就能讓睡覺時鼾聲減弱、停止。
打呼嚕，又叫打鼾，是人們在睡覺時經常發生的現象。那麼，人為什麼會打呼嚕呢？實際上，人之所以會打呼嚕，是因為氣道受到了限制，當氣流沒法順暢地進去體內進行氣體交換時，大腦就會判斷為是氣流不足，此時，人的口就會自動地張開。當口張開之後，氣流的確是變大了，但是由於氣流跟小舌頭之間會產生振動，因此就會發出打呼嚕的聲音。
那麼，打呼嚕的癥狀可以治好嗎？其實，打呼嚕有分良性和惡性兩種，但打呼嚕是不能根治的。打呼嚕時氣流均勻、高低一致、沒有出現呼吸暫停的癥狀則屬於良性的打呼嚕，大部分的青年人打呼嚕就屬於這種類型；打呼嚕時音量較大、高低不一致、會出現呼吸暫停等癥狀的呼嚕則屬於惡性的打呼嚕，出現惡性打呼嚕人群要引起重視，患者的年齡通常都在四十歲之後。既然打呼嚕是不能夠根治的，那有什麼方法可以緩解的呢？
第一，佩戴呼吸機。這是一種治療效果比較長久的方法，不具有副作用，是目前被認為是治療打呼嚕的最好的方法。
第二，進行手術。打呼嚕可以採用手術的治療方法，進行手術之後見效會比較快，但是治療的效果並不會長久，一般情況下，三到五年左右就會複發了。
總而言之，打呼嚕是難以根治的，不過通過一些治療方法是可以對打呼嚕的癥狀進行緩解的，具體採用什麼樣的治療方法，需要根據打呼嚕的類型來進行判斷。
指導專家：王春梅，副主任醫師，德州市人民醫院呼吸內科。在治療支氣管哮喘，慢性梗阻性肺病，肺源性心臟病及呼吸衰竭，間質性肺病，肺梗塞，肺腫瘤等呼吸系統疾病方面有豐富的經驗。
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打呼嚕即打鼾，這在我們看來是很常見的一個生活現象，我們周圍的人總有打呼嚕的人。簡單地說，打呼嚕是由於人們呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起的一種不良現象。
實際上，打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞，而夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷。當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時鼾聲如雷，呼吸可以暫時停止，既影響他人睡眠，也會影響自身健康。
一般情況下，打呼嚕有輕重之分，單純性鼾症可由睡姿不佳、過度勞累等引起，注意糾正會恢復正常，不需要特別的治療。如果嚴重打鼾，則為「睡眠呼吸暫停綜合症」，多與遺傳、肥胖、疾病（如上氣道狹窄、慢性支氣管炎、咽部腫瘤、鼻竇炎、鼻息、軟齶下垂鬆弛、軟齶神經失調、肺氣腫等）有關，其會使自己睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛，更有甚者易發生夜間猝死。顯然，這種情況應及時醫院就診，明確病因，対因治療。
綜上所述，打呼嚕的人，不可掉以輕心，應該要到正規醫院的內科或五官科具體檢查檢查打鼾的程度，根據具體的檢查結果，遵醫囑以積極治療。
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打呼嚕是怎麼樣回事？打呼嚕是睡眠過程中上呼吸道狹窄，當氣流通過時產生共振，引起上呼吸粘膜震動發出聲音。引起打鼾原因很多，如肥胖、脖頸短脖頸粗、下頜細或下頜後縮、舌根後墜、舌體肥大、患有鼻炎、鼻息肉、腺樣體肥大、扁桃體肥大等上呼吸道疾病的人群容易出現長期睡眠打鼾的現象。
打呼嚕有什麼影響？打呼嚕問題應該困擾很多人吧！首先最大影響，就是和打呼嚕的人同住一個房間，給其他人帶來很多困擾吧！「住一個宿舍或同事一塊出差同住，打呼加磨牙，估計同住同志叫苦連天吧」、「開會時打呼嚕被周圍人叫醒，收穫一大片嫌惡的眼神及領導責備眼光」。在就是打呼嚕厲害，可以引起憋氣現象，血液氧氣含量下降，患者缺氧，有的夜間呼吸暫停時間長，它是非常危險！
打呼嚕睡到香嗎？打呼嚕給其他人感覺睡到香，但實際打呼嚕人也非常痛苦，由於打呼嚕的人，休息質量非常差，給人感覺任何時候都可以睡著，挨著枕頭就可以睡著，但它們總是感覺自己半睡半醒、頭昏、憋醒、沒有精力。出差的時候，感覺都有一點受歧視，一聽說打呼嚕厲害，都沒有同事願意一起住。
打呼嚕如何治療？打呼嚕首先它是一種癥狀，有很多原因，在就是對呼吸功能影響有輕有重，輕者對呼吸功能沒有影響，只會給他人帶來影響吧。這類人群非常多的，它們也不需要治療。主要平時養成良好生活習慣，避免煙酒刺激，鍛煉身體，盡量保持合理體重，睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，睡覺盡量側卧位，尤以右側卧位為好。可以在睡衣背部褙一個小軟球，有助於強制性保持側卧位睡眠。根據自己頸部弧度，選擇合適枕頭非常重要。
有的打呼嚕可以影響呼吸功能，也就是憋氣、呼吸暫停及低氧血症，就考慮疾病，也就是呼吸睡眠暫停綜合征，這種是需要治療的。需要醫院耳鼻喉科詳細檢查一下，明確原因，針對性治療。如纖維鼻咽鏡檢查，看有無新生物、腔大小程度是否狹窄、塌陷； 舌運動情況是否後移；會厭是否向喉內移位； 多導睡眠圖檢測；睡眠透視法，觀察咽峽部舌體、鼻咽腔和舌後氣道有無狹窄和阻塞等等。明確引起原因，在評估怎麼治療。其他治療一樣，也就是減肥、睡覺體位，也可以嘗試器械療法，如鼻瓣擴張器、自流式壓舌器、氣道正壓通氣等等。保守治療效果不理想，可以考慮手術治療。
（持續氣道正壓通氣）歡迎在評論區中發表自己不同的觀點！
打呼嚕一度被認為是睡的香的標誌，知道近些年大家對健康問題的關注度逐漸升高，網路時代獲取信息的速度加快，大家對打呼嚕漸漸有了更為全面的認識，它其實對人體的健康存在著潛在的威脅。
打呼嚕是因為人體的咽部肌肉鬆弛，軟齶塌陷，引起暫時性上氣道狹窄，吸氣時咽部和口部軟組織振動發出聲音。當調整體位或醒來之後，鼾聲就消失了。從鼻腔到咽腔這一段上氣道任何部位的阻塞或狹窄都可能引起大喊，嚴重的時候會出現呼吸暫停。當打呼嚕伴隨有呼吸暫停現象時，就可能患一種非常嚴重的疾病---阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的主要局部癥狀是：
1. 睡眠時鼾聲響亮，伴隨有10秒鐘以上的呼吸暫停；
2. 夜間反覆憋醒，喜歡睡高枕頭，總是說夢話；
3. 早晨起床後感覺沒睡夠，很疲憊，有時會有頭暈、頭疼；
4. 早晨起床後感覺口乾口苦，有口臭，鼻咽部咳出暗紅色的粘痂痰；
5. 白天感覺很疲勞，嗜睡；
6. 注意力不集中，記憶力下降，甚至可能有夜間尿床的現象；
7. 另外，嚴重的可能會引起高血壓、冠心病、肺心病、心絞痛、心肌梗塞和腦出血等意外。
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是需要治療的，治療方法有非手術治療和手術治療兩種，以手術治療為主，輔助以非手術治療。具體的治療方法要根據個人的病因來確定，對症下藥。
一切正在發生，思想陶熔鼓鑄。
睡覺打呼嚕還半夜叫，一定是睡眠質量不好，可能是肝臟受損了。
建議：側身睡提升睡眠質量
人在睡眠時，對血液的需求量減少，部分血液可以貯藏在肝臟，重新濾化。所以如果睡眠好，就能使肝臟得到充分休息，這是養肝血最重要的一點。
中醫認為，側身睡覺更有利於養肝造血。
因為肝經分布在人體軀幹兩側，不管是左側卧還是右側卧，血都更容易歸入肝經，使人安靜入睡。為了讓側卧更舒適，並減少對身體的壓力，可以找一個枕頭放在兩膝蓋之間，有利於放鬆腰背部。
肝好了，睡覺質量會提升，睡覺會比較安穩。
「打呼嚕」，又稱為「打鼾」，我們日常生活都有機會遇到。很多人覺得「打呼嚕」是睡得香甜的表現，但是實際情況卻恰恰相反。睡覺「打呼嚕」很有可能是一種睡眠疾病的表現。
打呼嚕的人（長期打呼嚕或是打呼嚕嚴重者）他們在睡眠的過程中常會有多次呼吸障礙，血液中氧氣含量減少的，全身血管收縮、心率加快等癥狀。這些情況容易導致高血壓、冠心病、腦卒中等情況。嚴重者甚至會有猝死的風險。
打呼嚕的危害
1. 代謝綜合征
睡眠缺氧會影響體內的胰島素抵抗，引發諸如高血脂、肥胖、糖尿病等問題，進而威脅人體健康。
2. 心血管疾病
長時間睡覺打鼾，會使得身體血管內皮出現問題，容易引發高血壓、心肌梗塞、血栓等問題。
3. 疲倦
長期的睡眠缺氧，導致夜間睡眠質量下降，白天容易出現精力下降，注意力不集中，疲倦嗜睡的情況。
治療打呼嚕的方法
打呼嚕對人體帶來的傷害很大，面對此種情況，重要的是治療，以免進一步威脅生命健康。
1. 非手術治療
非手術治療主要包括生活方面的調整（調整睡姿、減肥、戒煙酒、規律的睡眠習慣、多喝水、換枕頭。）、口腔矯治器、持續氣道內正壓通氣。
2. 手術治療
部分打呼嚕情況者可以採取的手術治療的方法進行治療。
打呼嚕不是小事，需要引起大家注意，也希望大家能及時改變對打呼嚕的想法，及早治療。
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