本人161練肌肉好看嗎，朋友說練肌肉顯矮？

您好，很高興為您回答這個問題，我是賽普健身導師李吉寬。

個子不高。如果把肌肉練得非常的發達，顯得會矮。但如果想要把肌肉練得非常發達，也非常不容易，需要有很強的決心和意志力以及很長的時間！

正常我們訓練是達不到那種程度的，但是訓練可以讓我們的體型更好看，讓我們充滿力量和正能量，穿上緊身一點的衣服看起來更挺拔！

如果從來不鍛煉，我們的身體比較單薄，給人一種弱不禁風的樣子，沒有男子漢的氣概。而且還會因為沒有肌肉來保護骨骼會造成關節的疼痛！會影響正常的生活，工作和學習。

所以，為了身體健康以及更好的形象，建議還是循序漸進的增加一些抗阻力訓練。不僅能夠磨鍊我們的身體，還能磨鍊我們的意志，讓我們身心更加健康。

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朋友，先握個抓。本人165，屬於偏矮類型。剛進大學的時候也是比較單薄，外表看起來就像一初中生。現在看起來依舊青澀呀~~

在學校不得不說，個子高的男生會更受女生歡迎，因為有身高，穿衣更帥氣，看起來更威武，自然能夠給女生更多「身體」上的安全感。既然身高不是我們的優勢，為何要和人家比這些不能更改的硬體呢？提升自己的內心思想，轉移身高自卑的注意力，掌握某項特長可以讓自己更加自信。你看我這麼矮，我TM照樣過五關斬六將進了學院的籃球隊。沒錯，12號就是我，一個矮子。

也正是因為籃球，我才開始健身。當時也沒有想那麼多，只為更好的打球。然後四年過去了，我變成了這個樣子。是不是看起來更「飽滿」一些了咧~~

然後再發一張在訓練時的照片，這個學弟要比我高點，你看顯矮嗎？

再看，白色衣服的是我，除了我前邊那個學弟，旁邊的都是一米八的大個。如果不是肌肉撐場面，我就直接和藍色隊服的學弟一樣了。

回歸正題，肌肉不是你想練就能夠練得出來的，同時，一個人的自信也不是靠高個子就能夠撐起來的，還有2米以上的大個因為過於高大而自卑的呢。另外，為什麼女孩看起來顯個呢？她們骨架本身就小，特別是肩膀要比男性小很多，腿和胳膊細長細長的。如果你作為一個男性看起來是這個樣子的，你的陽剛之氣從哪來？你的自信從哪來？啪啪啪是不是又打臉了？

最後對你說，個子矮的不一定要健身，肌肉也不能讓你變高，但你可以在健身中獲得更多的自信。

謝邀。我建議你練，健身可以彌補先天的不足，身高矮，骨架應該不大，肩膀也窄，健身可以改變你的氣場，即使矮，如果有肌肉也能讓你看起來讓人敬重。健身雖然不會給你帶來高度，但是會給你帶來寬度與厚度，怎麼說也是增大塊頭。

雖然身高沒變，但是穿著衣服顯得很壯，自信明顯增加！有自信才有樂觀心態，生活也快樂。

173身高，74公斤，苦練三個月沒啥效果，繼續堅持！

健身半年了，胸腔部位練不厚，怎麼辦？很難受，一周4-5練，每次一小時，吃bcaa、肌酸、增肌粉、蛋白粉，進步不太明顯，有大哥指導一下嗎？

166路過，15歲後就是長不高，很無語。但是飯量非常大，早上7個饅頭3個包子1個茶蛋1包奶。中午3碗飯，晚上1碗。體重138。原來河南嵩山練過幾年，我的夢想身高186，不可能了，，，，，

170，身高不高，肌肉來湊

不會吧？如果還在長身體不要負重就行，還可能會長高呢。我17歲1.64。

160的路過，健身一年了，還在繼續，感覺健身給我最大的好處就是自信！(補充一點，向我們這種矮個子塊頭勻稱即可，和自身比例相協調，不用刻意追求塊頭的大小！)

我覺得我會有點發言權吧，我163。健身幾年了，你不會覺得自己太過於渺小，