小兒脾胃虛、夜睡時磨牙，平常該怎樣調理飲食？

一吃生冷很容易肚子疼，拉肚子的孩子，明顯就是脾胃虛寒，日常飲食調理應按時吃飯，少吃各種刺激性零食，最關鍵的一點是調理期間不要吃生冷食物，生就是各種生的水果，特別是酸澀的，還有寒性的水果比較容易傷胃，吃水果可以煮熟煮成糖水再吃，不要過燙更不要放冷了吃，比如煮熟的蘋果刮給小孩吃可以利於通便。

冷的食物，千萬記住不要喝冷飲，冰棍，雪糕，平時吃東西要在溫了再吃，喝水也要喝溫的。煮食物多放點姜進去，姜是溫脾胃的，可以煲點雞湯或骨頭湯，放紅棗，花生，紅豆這類溫性的食物進去，姜要拍碎放多點姜。腸胃虛寒調理時間一般比較久，大概要半個月到一個月左右，如果長期不調理好，容易得胃病胃潰瘍之類，調理好了之後飲食上還需要注意少吃生冷，特別是餓的時候吃生冷很傷胃！

對於孩子小又不好吃藥，一直飲食調理不見好的可以用中藥穴位貼貼肚臍調理，穴位驅寒健胃效果有時候甚至比吃的還好得快，一般用吳茱萸，丁香，肉桂，小茴香，雞內金，神曲之類！

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小孩脾胃虛多與不良的飲食習慣有關。如平時喜歡吃零食，特別是糖類食品，或是進餐前吃東西，如果汁等飲料，都會影響正餐的食慾。"早餐不願吃，晚餐吃太多"，這種現象極易引起消化功能紊亂，因晚餐吃得多，睡覺時胃腸內仍積存有食物，胃腸道不得不加班工作，來完成消化吸收的任務。由於胃部在工作，也會引起面部的咀嚼肌自發性的收縮，牙齒便來回磨動。小孩挑食、偏食的飲食習慣則易導致缺乏鈣和維生素。缺鈣也是導致小孩磨牙的一個常見原因。針對小兒的脾胃虛，夜睡磨牙的癥狀，個人建議以食療為主，葯療為輔。

葯療可以選用一些含有山楂、麥芽、山藥、陳皮等健胃消食作用的中成藥如健胃消食片，如果孩子長期不消化，還會挑食、厭食則應選用含有黃芪、陳皮、麥冬等成份的具有健脾益胃，理氣消食作用的中成藥，像葵花健兒消食口服液，不僅容易吸收，起效快，還方便服用。

食療重在調理，如果是屬於脾胃虛弱偏內寒的孩子，那麼一定要養成吃熱飲的好習慣。同時也不要過多的飲用酸奶，這樣可以有效的避免腸道的酸鹼平衡遭到打破。日常應該多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米等，少吃一些生冷油膩的食物。如果是屬於脾胃虛弱偏內熱的孩子，那麼日常應該減少吃一些乾燥。油炸以及辛辣的食物，不過量喝流質蛋白飲食如牛奶，而應該多吃一些海帶。胡蘿蔔還有南瓜這一類的食物。多吃一些含鈣高的食物,多晒晒太陽促進鈣吸收，做青菜類食物時，建議先用熱水燙一下，將其上的草酸燙掉，這樣鈣才更容易被吸收，草酸是會導致其它營養不能很好吸收的，所以要弄掉，另外如果有嚴重的缺鈣現象,建議去查個微量元素看缺多少,可否考慮從藥物中補充,如吃一些補充鈣的藥劑.。

有經驗的父母還可以考慮給患兒做捏脊療法。具體做法是用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，然後捏起兒童背部皮膚約0.5～1厘米，從下往上推進。如此反覆，每天1～2次。推拿可調整胃腸機能，使人體經絡得以疏通，氣血周流如常，機體抗病能力增強，達到防病治病目的。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食慾、預防感冒、增強體質。對孩子來說，痛苦少，易接受。

WKJM:

小兒飲食不知自節，寒溫不能自調，父母溺愛不明，餵養方式失當、先天「脾常不足」、感受外邪、藥物影響等使得脾胃易傷，對小兒生長發育、疾病發生髮展有很重要的影響。脾虛證是兒科常見證型，平素調理小兒飲食，保持脾胃正常功能，是小兒身體健康的關鍵。

小兒脾虛證主要表現為面色萎黃、形體偏瘦、肌肉鬆軟、精神不振、語聲低怯、食少納呆、腹脹便溏、舌淡胖大有齒痕，脈細緩無力或指紋色淡等，也可表現為夜睡磨牙、流涎、發黃成結等，對於飲食調護起著很重要的作用。首先是要養成規律的進食習慣、在選擇上藥葷素搭配、粗精搭配，不可挑食和偏食；再者可以增加粥類物的攝入，可酌情添加大棗、山藥、扁豆、甘草等葯食同源之品以增其益氣補脾之效。

需要注意的是經常磨牙的話，還要排除蛔蟲病的可能。

謝邀！小兒的脾胃虛，夜裡磨牙平常該怎樣調理飲食？我查了一下資料，小孩子脾胃虛一般是由於長期飲食不規律，過量飲食生冷食品，還有因為某些疾病長期服用抗生素導致的。脾胃虛的小孩大多都是面黃消瘦，頭髮稀疏，指甲薄。還有些小孩會發生肚臍周圍疼痛等癥狀。有些小孩食慾好吃得多，但是大便次數多；有些小孩食慾不好，大便乾燥，可能是由於經常吃零食和牛奶造成的。怎麼調理？多數人都建議吃粥，像山藥蓮子粥、枸杞山藥粥、紅棗小米粥等等。還有土豆有健脾的作用，紅薯補脾胃、寬腸道，香菇可以用於脾胃虛弱、食欲不振，山藥補氣健脾，紅棗補益脾胃，粟子補脾健胃。還有小孩魚肉類食品也不能少。

小兒的脾胃虛，夜睡磨牙這是兒童時期的常見病。都是飲食上不注意平常的飲食而引起的。現在基本上脾胃虛寒，夜間磨牙這種病很少了，現在由於科學發達，各種小食品多的是，街面上大小商店都有，隨時想吃都可以解飢。在改革開放以前，由於集體化的制約，一般商品短缺，使人們在日常的生活中不注意飲食上的生冷，飢了隨便拉起些食物就吃，不注意衛生，使脾胃慮寒，消化不良，晚間睡覺最愛磨牙的病時常發生。

我在幼時就得過這種病，時常肚子疼，消化不良，脾胃虛寒，回蟲時常會大便下來，夜間咬牙說胡話，瘦的皮包骨頭，最後多次經過醫生看，吃藥打針，時常吃甘金糖，在野地邊上挖尖草根吃，每晚上睡前我祖母給我按摩肚子，都是只能解決一時之痛。最後隨著年齡的增長，社會不斷的向前發展，飲食的多樣化，吃食也有了規律性，逐漸的就不見這類病發生了。

所以，我從中總結出一條經驗，小兒脾虛胃寒，晚間睡覺咬牙都只飲食上不注意引起的，不能單一的喜歡吃啥就一直吃啥，要多樣化飲食，禁吃生，冷，過於刺激食物，比吃藥方子靈驗的多。我過去小時候的晚間睡覺咬牙說胡話，不知不覺的沒有了，到現在我也無法說清楚，是年齡的增長還是飲食的規律化，使這些病好了嗎？

小兒脾胃虛寒，主要就是吃藥刺激的，大人以後就要主意了，不要叫小孩亂吃東西，比如生的東西還有涼的東西，還有酸奶也少喝，喝點純奶加熱再喝，只要大人給孩子一天三餐吃好，再吃的養胃食品，慢慢就好了。