心情不好時，你會選擇如何做才能讓自己好起來？怎樣去放鬆自己？

人的心情時好時壞，好壞決定於人的心態。

心態好時，心情也會好。心態壞時，心情也好不到那裡去。

人活在世，要想開，看開。人生是短暫的，不要去與人攀比，更不能有顆貪婪之心，因為人的貪婪之心是永遠填不滿的。

你有房屋千萬間，睡覺只有三尺寬，你有美女千百個，也是一夜之歡，你有金錢千千萬，也是一日三餐。

人要保持平和心態，有種知足常樂的心態，心情自然好的，不攀，不比，不貪，不佔。

人的心情不好時，可到附近的河邊，樹林，山上去走走，去接近大自然，讓心情好起來。

實在不行，可在山上大聲喊出來，放鬆一下心情和情緒，心情會慢慢好起來的。

只要有知足常樂的心態，心情才會好起來的。

人生只要不攀不比，活得快樂，比什麼都強。

常放鬆自己的心情和情緒，有種知足的心態，心情自然會好起來的。

謝邀!人人都有情緒低落的時候。造成情緒低落來自兩個方面的原因:一個是外在原因，一個是內在原因。有時候可能是因為身體方面的原因，如身體不舒服，我們就會出現情緒低落，憂傷的這種狀況。這屬於內在原因。當我們在工作和生活中遇到不開心的事情也會令我們情緒低落。這應屬於外在原因。當情緒低落時，我們總會感到莫名的憂傷，心中不由自主地會產生不安定的情緒。這個時候，我們眼前的事物彷彿都帶著憂傷，憂傷就這樣纏繞著我們，如影隨形，揮之不去。

這個時候，不能讓憂傷把我們擊敗，我們不能任憂傷擺布。我們應找到突破口，從憂傷這個怪圈中衝出去。今年春天，有一段時間，我情緒特別低落，總感到一天天生活得沒意思。當我意識到這種情緒不對頭。我便走出去，到大自然中去看青山綠水，看鬱鬱蔥蔥的樹木，看嬌艷的花朵，看藍天白雲，聽鳥語，聞花香…:…就這樣，我把憂傷一點點消融在大自然的美景中。

當壞情緒上來時，我會做自己喜歡的事，來排遣憂愁。有時候我會靜下心來，讀一本喜愛的書，讓自己不好的情緒在書中慢慢的冰雪消融。有時候我會鉤個小物件，打打毛衣，做做美食……

有時候我會到人多的地方，聽她們談天說地。在她們嘻嘻哈哈的笑聲中，把自己不好的心情排遣出去，這樣也可以讓壞心情灰飛煙滅。

還有的時候，我會約貼心的朋友出來，一起走走，把心中的不快說出來，在朋友的勸慰和安撫下，心情會慢慢地好起來。

當心情不好時，我們不要一個人悶在心裡，應該找知心朋友說出來，把苦水倒出來這樣會好一些。我們可以聽聽舒緩的音樂，看看心愛的喜劇，聽聽幽默的相聲……讓自己的心情輕鬆起來，愉悅起來。好了，我就分享到此。祝你愉快!

每一個人都會有心情不好的時候，每一個人都會有自己釋放苦悶心情的方式。我在以前心情非常不好，可以說是脾氣吧。而且我還愛認死理，鑽牛角尖，尤其是被別人誤解，說不清，道不白，解釋沒人聽，被人嘲笑和謠言滿天飛，被人捉弄和看不起時候，心底那股火真是讓我恨得想到了許多十分極端危險的報復方式，多少次的咬牙切齒，又被自己的現實恐懼所擊碎，真的，有一年我十分衝動，差一點就造成了不可挽回的後果。後來看了許多書，看到了許多現實生活中血淋淋的衝動之後的嚴重後果！慢慢學會了害怕！學會了敬畏。所以，家庭是和諧的，工作是重要的，生命是寶貴的，自由是萬歲的。因此我想通了，人活著就得讓他人人前背後指指點點，就得讓一些個別人看不起，捉弄，誤解，嘲笑，而這些你永遠都不可能去封他們的嘴，永遠也和這類人無法解釋，無法證明你的清白。所以，他人說就任由他人說，只要別當我面說，他人笑由他人笑，可別當我面來，解釋的話我一句也懶得說。生氣了就看看書，上街轉轉，到山野里走走，去和說的來的人聊聊天，去逗一逗小孩子，去和小貓呀小鴨呀小公雞呀打架玩，可有意思了。偶爾聽一聽讓人舒心的歌曲，偶爾在田間地頭碰到一頭大叫驢，於是你就大著嗓門和驢互相仰頭大叫，互相對對驢歌吧。還是那句話，自過各的小日子，人只有今生，並無來世。生命的形式，生活的感知，自由的快樂多好啊！與那種人生氣，真不值啊！

如果心情不好，對於我這種內向的人而言，不怎麼喜歡跟別人傾訴，我更願意一個人呆著，尋求放鬆自己的方式有很多，其實說白了，心情不好，更需要分散自己的注意力，我會盡量讓自己躺在床上，靜靜的聽著純音樂，靜靜的休息，或者一個人繞著公園，湖泊環繞著跑，直到汗水淋漓盡致，從身體是尋求釋放，再者，可以逗逗自己家的小寵物，出去遛遛狗，逗逗貓，玩玩倉鼠，動物是最能萌化心理陰影，可以在它們身上得到更多注意力，更好的放鬆自己，最後，自己也可以自嗨，打開酷狗，唱吧，專心投入到音樂王國，我才是歌手，我才是唱將模式。

每一個人都有心情不好的時候，遇到不開心的事情，或者是生活上有壓力，自己往往覺得不開心。人生活著的整個過程當中，都是十之八九不如意，那就取克你的個人對生活的認識和態度問題。假使如果能做到有好的心態，那你的生活方式的結果和別人不一樣，你對自己的生活有信心，你的生活處處充滿著陽光，你就覺得自己的生活過得充實和安穩。若是一個人的心態不好，對生活有抱怨，怨天憂人，那麼你就對自己的生活有消極，悲觀，看到周圍的一切都是陰暗的，那來有好的心情呢？所以說，一個人保持良好的心態是非常重要的。當然說得容易，做起來就難，那就看你一個人的處理方式了，若遇上有壓力，最好選擇去旅遊，使自己的壓力得到放鬆。如果是有不開心的事情，可以選擇參加文娛活動，或者去打球，聽聽音樂，看書學習都可以，把不如意的事情忘記掉。

謝邀！心情不好時第一就是放下心中的事才能選擇怎樣放鬆自己！如果這個事老在心中那你沒法忘記和放鬆！心中這樣想?人為什麼活著？活著為了什麼？現在不愁吃穿了多賺那麼多錢幹什麼！如果與別人吵架把自身地位與對方換位再思考一下！總之一段話?

只有這樣想，什麼都不重要了！才能放鬆你的心情！快樂一生！

喝酒，一醉解千愁，當然這是最消極辦法。本人採取工作，連續工作的身體疲勞和大腦亢奮能消除許多不快，不信你試試。

謝友邀。

隨著社會的發展速度變快，大家生活的腳步也就變得越來越快，所以，壓力大，心情不好也就成了大家的通病，如何來調節自己的心情，也很重要。調節心情的方式有很多種，具體要看自己適應哪一種，你可以選擇跟朋友傾訴，聊聊天，調節一下心情，也可以找個方式，比如說運動，K歌等等，去減壓。或者讓自己忙碌起來，當你腦中被事情所佔有時，你也就會暫時忘記了那些煩惱，每個人的方式都有不同，就要看自己怎麼選擇了。

心情不好時，我會選擇到風累好地方去走走，放鬆自已，好的風景能使人心曠神怡，忘記過去，慢慢的就會好起來的。再者看些刺激的電影電視劇，能把你的沉默消化，讓你高興起來。最後一個辦法找知己聊天，把心中憂悶都倒出來，也可以釋放出來自己不好的心情。自己心情不好別人是不會知道和理解的，也不會替你分擔，只有自己放鬆自己才能化解。謝邀請