寶寶發燒了，有什麼物理降溫的好辦法？

寶寶發燒如何物理降溫？你做對了嗎？

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作為奶爸回答一下。一般有這幾種方法。一、多給孩子喝水。發燒是體液消耗快，多喝水補充體液。二、溫水擦孩子身體，或者酒精擦拭。主要是考蒸發吸熱降低孩子體溫。酒精過敏的孩子不要用酒精，用水就行。三、降低環境溫度，把孩子周圍環境溫度降低，有利於體內熱量散發，但不要過低。四、使用退熱貼。

這些是一些物理降溫的方法，孩子如果體溫一直降不下去，還是要採取藥物輔助的。最常見的是布洛芬混懸液，但是一定要注意用量和使用頻次。孩子高燒，家長必須引起重視，以免引發其他併發症！

寶寶從小到大，或多或少都有過發燒的經歷。對於媽媽來說，寶寶每次發燒都是一次揪心的體驗。在此，我們向大家推薦一些簡單易行的物理退燒方法，媽媽們可以試一試。

物理降溫法 適用於38.5℃以下的發燒

發燒是機體本能的一種應急反應，具有殺菌及提升寶寶抵抗力等作用，所以寶寶發燒時，媽媽不用過於擔心。當寶寶體溫達38～38.5℃時可以使用物理降溫法幫助寶寶退燒。物理降溫具有方法簡單、不良反應少等優點。所以當寶寶體溫未超過38.5℃時，物理降溫是一個不錯的方法。

方法1 多飲溫開水

給發熱寶寶多喝溫開水，補充體液，這是非常有效、實用且最基本的降溫方法。但注意不要給寶寶喝冷水，因為寶寶發燒時經常伴有胃腸道不適的癥狀，喝冷水會加重這些癥狀。

方法2 溫水擦身

即用溫水毛巾擦拭全身。這是一種很好的降溫方法，也適合所有發燒的寶寶。水的溫度控制在32～34℃比較適宜，每次擦拭的時間為10 分鐘以上。擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，如前頸部、腋下、肘部、腹股溝處等。

方法3冷敷法

將冷毛巾或冰袋放在頭部、腋下、腹股溝等處進行冷敷，也是一種不錯的退熱方法。頭部冷敷或頭枕冷水袋適宜於有高熱抽風史的寶寶，其優點可防止體溫上升又可保護腦細胞。冷敷後，每隔30 分鐘測體溫一次，如已降到38.5℃以下，即可撤去冰袋。注意冰袋不能直接放在寶寶皮膚上，應該用毛巾包裹一下，否則容易造成凍傷，或使病兒寒戰。

方法4退熱貼

退熱貼是近幾年的新產品，很流行，其實退熱效果不像廣告宣傳的那麼神奇。但在寶寶的額頭貼上一貼，寶寶的頭部會舒服一點。

時尚育兒提醒

●溫水擦浴前先在寶寶頭部放置冰袋溫水擦浴前最好先在寶寶頭部放置一個冰袋（可用毛巾包裹後再將其放置在寶寶額頭），這樣既有助於降溫，又可防止由於擦浴時表皮血管收縮，血液集中到頭部引起充血。

●胸部、腹部、後頸部不宜做溫水擦浴胸部、腹部及後頸部對刺激非常敏感，可引起反射性心率減慢和腹瀉等不良反應，不宜做溫水擦浴。

●出疹寶寶不宜擦浴出疹的寶寶不要用溫水擦浴降溫，以免加重出疹情況。

●不提倡酒精擦浴由於寶寶的皮膚很薄，酒精滲透性很強，可能會刺激皮膚，引起毛細血管收縮，阻礙散熱，體溫會更高，所以不提倡酒精擦浴。

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物理降溫的主要方法有：

1.洗溫水澡，或是溫水擦拭。一般水溫要低於寶寶發燒時體溫1?2度，時間大概在15?30分鐘（這個主要看寶寶精神狀態，讓ta在水裡玩最好）洗完澡後要喝些溫水補充水份；選擇溫水擦的話，只擦大動脈走過的地方（頸部淋巴處、腋下、腹股溝也就是大腿根部），切忌前胸和後背、後腦不能擦，還有寶寶發冷時不用洗澡或用水擦，先將體溫平衡後再做，不然會引起驚厥。

2.多喝水，喝水量看寶寶自己吧（我家孩子以前發燒的話，喝水每次50?100ml左右，間隔20?30分鐘再補一次），以溫開水為多（溫水可以幫助寶寶平衡體溫，而且還能發汗），其次可以喝四豆水（黃豆40粒，黑豆、綠豆、芸豆或是飯豆各30粒，黃豆與其他豆的比例是4：3，所以根據這個比例看水的多少自己決定豆的數量），再次就是各種榨的果汁（以補充維生素），飯可少吃，或是以奶代替，這次一天喝了4次奶，只吃了一次主食，中間吃了少許的水果。

3.中醫按摩。

組合一：推三關、清天河水、退六腑（脾虛腹瀉者高燒不到40度慎用）、推脊柱（每個位置1歲以下100?200次，1到2歲250?300次，2?5歲300?500次，5歲以上500次）

組合二：中度發汗退熱。掐心經或掐揉小天心5?20次；揉外勞宮100?300次；揉二扇門100?500次；推上三關100?300次；最後就是右手食指和中指輕揉兩鼻孔下方30?50次，此方法能發汗，主治發熱無汗、鼻塞。

我一般給孩子用組合二，外加清天河水，這次又多加了一個就是取孩子的兩隻腳「至陰」和「大都」兩穴（就是大腳指和小腳指兩側位根部的位置，具體上網查一下）兩腳每穴各按3分鐘。差不多這一遍下來按摩有半小時吧，每次馬上就能發汗，大概一遍下來能降0.5度。最後是一天要捏脊兩遍，每遍7～10次，平時不發燒只是保健的話5?7次，發燒時要從上往下捏，平時是從下往上捏。

4.防止寶寶手腳冰涼，寶寶在發燒時，如果手腳冰涼，就要用手將其搓熱，這樣能讓寶寶體溫保持平衡，一般寶寶手腳冰涼時體溫是在上升的過程中，所以為防止體溫不再上升，儘快讓寶寶手腳熱度恢復，但不能選擇用熱水泡腳。同時喝溫開水，也可以幫助體溫快速平衡。

最後一點建議是，因為我家孩子有高燒驚厥史，所以我一般降溫是在發燒37度5左右就開始做以上各種準備了。還有在孩子的第一個24小時里盡量不去醫院，在家觀察孩子的變化和精神頭，一般發熱頭24小時是最嚴重的，如果去醫院，由於路上無法給孩子做降溫處理反到會更危險，非要去醫院，建議是離家近一些的，如果沒有，那在路上要提前把退燒藥吃上，以免在路上出現危險。（連續72小時孩子沒有退燒，那必須要上醫院看病了。判定孩子退燒是連續20小時孩子沒有發燒才算真正的退燒，中間任何時間的退燒都不算退燒，回到低燒也不算退燒，低燒更不好。）有高燒驚厥史的孩子是因為大腦放電快，這類孩子比較敏感，所以在孩子發燒時，盡量讓頭上的溫度降下來，可以選擇冰袋冷敷。還有就是不要讓孩子的情緒激動，孩子在發燒時可以提前將羚羊角口服液先喝上，防止高燒驚厥。如果非要用選擇退燒藥降溫的話，一天不能超過4次，如果孩子在吃完後1小時內還沒有退燒，那就將美林和泰諾林換著吃，那一天也不能超過4次。