為啥一到半夜就餓？

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一日三餐，已經成為了每個人的習慣。可是很多人卻因為作息時間的不固定導致了生物鐘的紊亂，進而形成了另外一種習慣，估計題主大概率是因為作息時間導致的一到半夜就餓。

下面簡要分析下：

一種情況：因為工作原因，比如夜班工作、上下午調班等長時間的飯點不能和一般人一樣導致的

另一種情況：晚上正常吃飯，但是飯後沒有進入休息狀態，導致身體對能量的消耗足夠大，也會產生飢餓的感覺。比如：很多人養成了一個不好的習慣，晚上玩電腦或者看手機等，不過了12點就沒有困意，在這期間總會有想吃點東西的感覺。時間久了，就養成了一日四餐的習慣，一到晚上就會餓。

那麼這種情況有沒有什麼壞處呢？對身體的損壞大嗎？

專家提醒說，晚上吃東西容易患結石。因為，對於人體來說，吃過東西四五個小時後就會迎來排鈣高峰，可是對於晚上吃過東西就躺在床上睡覺了人來說，鈣聚集在輸尿管、膀胱等地方，無法及時的拍到體外，不斷的在人體內集聚，最終就會形成結石。專家還認為，夜間進食，使得肝臟合成的血膽固醇變多，而且低密度脂蛋白也會被肝臟更多的製作出來，從而更易誘發脈粥樣硬化和冠心病、陽痿等疾病。同時，夜間進食更多的食物，患上糖尿病的機率也會大幅提升。

所以，希望大家還是要堅持，按時按量就餐。

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按照正常生物鐘來說，午夜時分是應該沒有餓意的。如果有這種情況，反映出你生活不夠規律。長期熬夜對身體傷害很大，這個大家都知道的。

盡量調整好自己的生物鐘和生活規律，健康比什麼都重要。

午夜吃東西，容易發胖，時間久了會得糖尿病，脂肪肝，心臟病等。

因為夜裡時間太長了