打羽毛球會有什麼職業病嗎？

06-05

作為退役的專業羽毛球運動員，這個問題我來回答。

我整個羽毛球生涯一共有14年，其中有十年在某省專業隊。

我所在省份在西部地區屬於比較落後的省份額，我沒有上過國家隊。

2014年的12月份是我退役的時間，退役至今已經有三年了，目前身上還殘留有的，因為運動所帶來的創傷主要有以下幾個：

腰肌勞損。
持拍手網球肘。
心臟機能弱。

以上兩個問題是身體上的那麼在精神上呢，也有以下幾個問題：

剛退役的時候覺得人生失去了目標。
應付新工作，毫無鬥志。
看到從前的隊友，還能繼續在羽毛球場上拼搏，並且取得好成績，會非常容易心生嫉妒。
終日呈現比較疲憊的狀態。

我的解決方法

物理上的創傷我接受過針灸治療，理療，按摩推拿等比較現代化的手段。現在已經不影響日常生活，但是如果我想像從前一樣，在羽毛球場上表現出強有力的身體能力，那麼腰肌勞損和網球肘就會非常快的複發，並且會讓我好幾天起不了床。有一種身體被提前消耗光的感覺。

並且在日常生活中，我會盡量避免長時間的彎腰工作，因為那樣子會對我的腰部帶來很大的壓力，腰肌勞損也會有很大程度複發。

走路走久了，腰部也會有不適感，最近兩年我比較注意腰部力量的鍛煉，以及別肌肉群的力量增強，所以現在長時間的走路已經比以前好很多，但是長時間的站立，還是會明顯的覺得腰部塌陷，沒有力量支撐。

而心臟機能弱，這個是比較主觀的感受，因為通過西醫的各種體檢，我都沒有發現我的心臟數值有明顯的問題，但是通過中醫的檢查，中醫醫生告訴我，我的氣血不足，供血供氧的能力弱，所以這也是我常常覺得比較疲憊的一個原因，目前正在服中藥，以及盡量的讓自己早睡早起，調整好作息來作為應對的方法。

而精神上的問題，到了現在，第三年也稍微有些好轉。

剛開始覺得失去目標感，所以我的父母強制逼迫我去考研究生，因為我在高校工作，是一名體育老師。

我只有本科的學歷，當時應聘時，是因為我是專業運動員，屬於破格錄取的身份進入高校當老師的。

我的部門主任也明確的跟我說，以後要評職稱，必須要把學歷提升，不然未來的路很難走，所以我就硬著頭皮在退役的第一年死命的啃書，終於把研究生給考上了。

現在對於我來說，提高學歷是我的目標，所以這個目標感的消失，現在算是找回來了。

而在工作方面，體育老師一直以來工作都比較機械化，重複，並且因為高校體育對於學生並沒有運動技能上的要求，我們只要確保學生在上課時能夠獲取終身的體育意識，如何健康生活的方法，以及保證課堂安全，我們就已經完成了的任務。

但是我不甘心這麼簡單的去對待這份工作，我還是在不停的優化，以及提高上課的效率，讓學生能通過羽毛球這項運動，能得到更多的樂趣。

而前面提到的第三點，容易心生妒忌上，我處理的就不是很好，因為每次產生妒忌，我都會有非常明顯的焦慮感，我覺得他們獲得更好的成績，會對他們未來的工作生活以及經濟上提供非常大的幫助，而我已經沒辦法通過職業羽毛球運動去提高我的生活質量了，所以焦慮感依舊的非常強。不甘心。

最後一點，終日呈現比較疲憊的狀態，我現在還是會有，因為我現在畢竟同時干三件事情。

一個是日常的工作，作為老師的部分；第二部分就是研究生的部分，在準備著開題，不停看文獻；以及因為已經成家了，兼職去當業餘教練，賺取生活費，所以整個工作和學習的時長很長，因此我時常覺得疲憊感非常強烈。

總結

我確實沒有獲得影響終生，不可逆轉的創傷疾病，但是目前一直以來對我來說最困難的，就是轉型，對於很多普通人來說，考試學習這些都不算是難事，但是對於我來說，有非常多需要從頭再來的東西要做要去補全，所以工作量非常大，這也是我目前更焦慮的部分。

而焦慮，我認為就是從專業運動員退役後，我所獲得的最大職業病。

我會經常發布羽毛球相關的訓練和技術講解分析，也會聊聊對其他運動的看法，歡迎關注我！和我一起討論！也可以在下方留言，我們一起聊體育！

今日頭條號：愛好科技的體育老師（將來可能改名）

作為一名曾經是羽毛球運動員（業餘的）醫生，經常接觸到打羽毛球受傷的人群，因此對於此項職業運動引起的職業病體會深刻。

羽毛球運動是一項技巧性較強，擊球對抗的一項全身性體育運動項目。無論是進行羽毛球運動比賽還是作為一般性的健身活動，對身高、體重、年齡、性別、職業沒有特殊要求，室內、室外都可以進行的體育運動。羽毛球在中國有著良好的群眾運動基礎和大眾普及親和度。

但由於羽毛球運動快速、靈活、對抗激烈、變化多端等特點，對技術要求較高。需要運用上肢手腕、手臂和肩的力量握拍、揮拍，還要充分活動下肢髖、膝、踝等部位，做出跳躍、跨步和弓箭步等各種步態，要運用快速、變速、變向和充分伸展身體的能力，同時還需要脊柱核心穩定、屈伸、轉體來傳導力的作用。既有揮拍瞬間爆發力、又需要耐力結合，要求反應判斷速度、揮拍動作迅速、步伐移動速度相結合，對預測、反應、速度達到高度和諧。

運動有利於身心健康，但運動過量或者運動不當隨之而來的就是運動損傷，專業羽毛球因運動而受傷叫做職業病，其實可以理解為常見的運動損傷。羽毛球常見運動損傷主要有一下幾種：

1、急性損傷（肌肉、肌腱、韌帶損傷為主）：在羽毛球運動中比較常見。如股四頭肌、腘繩肌、腓腸肌肌肉拉傷，跖肌腱、跟腱斷裂，踝關節韌帶損傷，急性腰扭傷，膝關節內外側副韌帶、前後交叉韌帶損傷等。

2、慢性損傷（關節、肌腱為主）：如膝關節軟骨損傷（髕骨軟化），跟腱炎，踝關節撞擊症，肱骨內、外上髁炎，肩峰撞擊症，腕關節三角軟骨盤損傷，腰肌勞損等。

3 、骨骼損傷：羽毛球中較少出現，主要為意外受傷，位置不固定。

羽毛球運動是一項單邊、不對稱性、對運動技術要求較高的全身運動，盲目運動會造成不必要的運動損傷。

在與很多受傷患者交流中發現：很多損傷都是因為忽視熱身而受傷，所以運動前要注意熱身、做好準備活動，提高身體靈活性、協調性，提高羽毛球運動技能，運動後注意做好放鬆，科學合理運動，可以盡量減少或者避免運動損傷。

您打球時受過傷嗎？哪個環節忽視了？

這個問題，要分業餘跟職業的來看待。

對於業餘的羽毛球愛好者來說，羽毛球是一種健身的運動，一般人不會有什麼職業病。

在職業羽毛球選手當中，很多人在十七八歲時就已經全身傷病。有統計表明，國家羽毛球隊一線運動員的傷病率是100％，尤其是腰部、踝部、肘部、肩部等部位的傷病更為突出，因為這和運動員經常後仰等習慣動作有關。

大家熟知的傅海峰就是深受職業病的困擾，傅海峰在過去幾年經歷了外人所不能想像的艱辛與傷病。「渾身都是傷，尤其是膝蓋，必須定期注射潤滑劑，否則兩條腿根本動不了。」

羽毛球屬於激烈的體育運動不過也可以休閑的玩羽毛球這樣需要全身肌肉關節協調的運動其實任何部位都有可能出現關節磨損韌帶肌肉拉傷的情況跳躍快速變向是磨損膝關節半月板的利器大力扣殺飛身救球是之類的動作更是對腰和肩關節有相當大損耗崴腳之類的更是常見

關鍵是合理的分配體力標準化的動作不做危險力不能及的動作賽前熱身多做柔韌方面的訓練專業的裝備這些都能減少傷病的困擾但不能夠避免

其實現代競技體育過度都會傷身就連太極拳因為有人為了追求美觀好看馬步蹲的太深磨壞了膝關節的也不在少數關鍵在兩個字合理

對於任何一項體育運動來說，傷病是在所難免的，羽毛球是一項對身體協調性爆發力，耐力要求都非常高的運動，長期從事羽毛球比賽或者運動，會對身體的肩關節，腰部，膝部腳踝等都會造成不可逆的損傷，一些職業運動員，長期受困於各種各樣的傷病，比如李宗偉，他的腳踝也是多次受傷，長期的大力擊球會使得肩部兩邊不均衡，而產生一高一低的情況，加上很多人可以看一下自己的鞋底，也有可能會出現磨損不均勻的情況，這都是打羽毛球長期一來有可能會留下的各種問題。