如何控制購物慾望？

生活中，自我控制能力弱，來源於內心的不自信，沒有安全感的一種外在表現。

為了彌補這種不自信或不安全感帶來的壓力，大多人會通過一些途徑來解決，購物，暴食，反覆重複做某件事以獲取心理上的平復和心情上的壓力舒緩。

無節制的購物，就是為了疏導某種壓力而採取的一種手段。

那麼，找到問題所在的根本原因後，就可以按照具體原因的實踐情況，制定相應的改善措施；

1.溝通疏導。通過與親人朋友溝通交流，分析具體原因，正面商討解決辦法，執行時可請朋友親人監督，比如嚴格控制支付額度，支付方式和渠道，盡量避免接觸與購物相關的事件。

2.轉移注意力。書治百病。自我尋求專業心理知識方面提供的方法和解析，了解購物慾望產生的真實緣由，培養其他愛好或技能，轉移購物注意力時，逐步減少購物行為，並回歸理性消費。

3.嚴重到無法自拔時，看心理醫生進行專業心理疏導治療，最好換個相對封閉的環境，一段時間的心理疏導和真實行為的約束後，形成較為固化的消費認知和習慣，也能達到較好的效果。

當然，控制力的強弱需要長時間的認知及自我約束才能固化成良好的習慣，強弱的尺度把握，也是仁者見仁智者見智，這裡簡單的意見希望能提供參考。

最好的辦法就是少逛商場，不去大型購物超市。這樣眼不見心不癢，眼不見嘴不饞。要想省錢，心裡就得憋屈點。要是又要想省錢，又要滿足自已的虛榮心，這個兩全其美的辦法，神仙也想不出來。

女性朋友遇到一些壓力大的，傷心的事，煩惱的事，一般都會選擇在商場去購物，因為購物能緩解這些心理上的壓力，那麼如何才能控制住？

第一件事有計劃性，在逛商場之前，一定要確定好自己買什麼，可以列一個清單，按照清單購物，

第二個就是不要帶太多的錢，最好是帶現金，現在很多女性都喜歡刷卡，刷卡的只能看到一個冷冰冰的數字，並不太在意自己花了多少錢，現金就不一樣了，你把現金花出去的時候，總會有心疼的感覺，這樣也會減少你的購物，如果現金用完啦，再看到自己喜歡的東西你也不會買。

第三個就是當你看到自己喜歡的東西的時候先暫停一下，不要著急買，問問自己這個東西我真的需要嗎？真的是非買不可嗎？當你有這樣思考的時候，也許你就能控制住自己的購買慾。

請將卡里的錢都給爸媽，只剩下吃飯的錢，就控制住了。其實很多女生買買買，完全沒必要，很多東西，用幾次，就會甩在一邊，等待灰塵的照顧，建議，把一年用不到三次的都收集到一起，算一下，買這些東西需要多少錢，然後再想想自己曾經幻想過去哪裡旅遊，到網上查一查，這個錢積攢一下是不是就可以出發了，多做幾次，就會覺得自己真的是手殘，急需剁手。說不定下次在買東西的時候，就會考慮一下是不是真的需要了

花錢是能減輕壓力的。就和吸煙喝酒，或者就和刷頭條一樣。人們會尋找發泄口。不買這個也會買那個。總有一款適合你。我去年也是買買買。我的朋友家人都看我這麼瘋狂。都勸我歇歇。可是我出門看到好位置的房子心裡就痒痒。