哪些食物可以通血管？
血管之所以會越來越堵，最主要的原因是長年不良飲食習慣導致的心血管健康受損，現舉常見六例如下。
壞習慣1：過食肥甘
高脂肪、高熱量和一些富含膽固醇的食物如豬腦、豬肝、皮蛋、魚子、奶油等，食用過多，會導致血脂上升。
壞習慣2：多吃少餐
一份報告表明，每日就餐次數，在三次或三次以下的人群，肥胖病患者佔57.2，膽固醇增高者佔51.2，而每日就餐次數在五次或五次以上者，上述相應的比例為28.8和17.9。
壞習慣3：食不厭精
多吃點粗糧，很多人體所需重要的微量元素及植物纖維素都在粗糧里，可以預防動脈硬化、降低膽固醇含量，還不易發生肥胖。
壞習慣4：晚餐過遲
現今社會，由於工作等原因，晚餐的時間一直不固定，凌晨才吃晚餐的大有人在，長期如此會助長膽固醇在動脈壁上的沉積，促使動脈硬化的發生。
壞習慣5：偏食挑食
蔬菜是可以降低膽固醇含量，豆製品可以增加膽固醇在糞便中的排泄，洋蔥可以降血脂……如果對於這些食物比較挑剔，自然你的血管就無法得到這些養護。
壞習慣6：煙酒成癮
長期吸煙會損害血管內皮，導致動脈硬化和血栓的形成。過量飲酒則促使交感神經興奮，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠狀動脈痙攣，從而導致心肌梗死。
總之，上述六種生活中常見的不良習慣是與血脂過高、動脈粥樣硬化、冠心病等有著密切的關係的。為了延長心血管壽命，應該從生活上擯棄這些不良習慣。
血管不健康？擔心心血管疾病？
血管不幹凈「三高」難防治，隨著生活水平的提高，很多「富貴病」層出不窮，「三高」我們已經非常熟悉了，每個家庭總是會有幾個有三高癥狀的親人。這就是年輕時不注意飲食，喜歡吃的食物就一次吃夠，等到稍微一上年紀就會出現各種不適，老年病隨之而來。介紹幾個血管「清道夫」，堅持吃血管幹凈了，有堵塞的地方也通暢了。
1、薏仁金錢柳茶：
方法很簡單，取15g金錢柳+10g薏仁，一起煎煮飲水即可，有袋泡茶的更好，一次沖泡一包即可，每天2~3次，可代茶飲，堅持飲用。
金錢柳中主要含有三萜皂苷、黃酮、甾體、萜類、有機酸、生物鹼等類型成分，金錢柳多糖對脂肪酶活性具有一定的抑制作用。而薏仁也有出色的降脂作用，經常飲用，血液中的膽固醇、低密度脂蛋白和血糖都會降，讓本身粘稠的血管更加乾淨。
2、花菜：血管清理劑
花菜是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與腦卒中的危險。
3、西紅柿：保護血管彈性
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
4、玉米：軟化動脈血管
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
5、黑木耳：排出有毒物質
黑木耳富含的多糖膠體有良好的清肺功能，對霧霾天氣吸入的有害雜質有很強的吸附作用，可以緩解再霧霾天天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢。同時，黑木耳含有維生素K，能減少血液凝結成塊，預防血栓等症的發生。吃黑木耳後，血液不粘稠，人就不容易得腦血栓、老年痴呆，也不容易得冠心病。
單純食物的化效果是比較慢的，當然需要長期的堅持。可以說大部分植物食物都是有凈化血液的作用，比如黑木耳，黑豆，山楂，燕麥，小米，包菜等等。這些要長期吃才能預防保健。真正有問題時請及時吃藥看醫生治療。
除了多食用這些血管清道夫外，日常生活中又該如何對血管進行保養呢？
健血管冷熱水浴
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛煉，能促進血液循環，增強血管彈性。
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。注意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
注意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
喝好3杯水
保持血管暢通，是長期的事情，簡單、實用通血管的方法就是多飲水，記得喝好這三杯水！
睡前半小時
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。半杯是多少呢？大概350ml~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
清晨起床後
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意。
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以下介紹三種常見食物，也是大家最喜愛的食物，它們不僅營養豐富，而且具有一定的藥用價值，尤其是它們對血管的「清理」作用；
西紅柿
它含有大量的維生素P，這是一種生物類黃酮物質，又稱蘆丁，它具有增強血管彈性、降低其通透性的作用，能夠很好的維護血管的健康；除此之外，維生素P還可以減少血液中膽固醇的含量，降低血液粘稠度，在一定程度上降低血栓形成的風險；
洋蔥
含有豐富的黃酮類物質和前列腺素A，它們的聯合使用具有擴張血管、抑制血小板的聚集粘附、減少膽固醇等脂類物質含量、降低血粘度的作用，這對於增加心腦供血，防止心腦血管疾病有著重要的意義；
大蒜
大蒜的提取物質——大蒜素具有清理血液中各種脂類物質的作用，它能顯著降低血液的粘稠性，抑制血小板的聚集粘附，對於血栓性疾病的發生有著不錯的預防作用；同時，大蒜素還有著清理血液中有毒物質的功效，對汞、氰化物、亞硝酸鹽等物質的毒性也具有明顯的弱化效果，可見，大蒜也算得上是「血液清道夫」了！
以上內容純屬個人觀點，僅供參考！
1、蕎麥
維生素P可以讓血管保持一定的韌度，充滿活力，而蕎麥是營養豐富的穀類食物，而且含維生素P最豐富。
蕎麥中還含有蘆丁，這是它特有的，蘆丁可以促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用。
它還能增強血管壁的韌度，對大部分的心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
2、魚
長期吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類對心血管病人很有好處。
近年來，很多學術研究已證明，吃魚，特別是吃深海魚類，不但能預防心血管疾病，降低血液膽固醇含量，還可以減少約52%的心血管疾病。
而另一項研究指出，比起不吃魚的心臟病患者，常吃魚的2年內死亡率要低30%。
3、蘋果
研究顯示，每天吃兩個蘋果能夠減少人體血液中的脂肪含量。
吃蘋果還會增加血中維生素C的含量，平均可提升34%。
每天吃蘋果還能減少腸道有害細菌數量，幫助有益菌繁殖，從而改善消化吸收功能。
4、茶
茶中所含的茶多酚有很強的抗氧化功效，降低血脂，緩解血液粘稠的情況，增強紅細胞彈性，延緩動脈粥樣硬化發生。
5、堅果
花生中的亞油酸可以降低血壓和膽固醇、預防動脈粥樣硬化。
松子富含人體必需脂肪酸，有降膽固醇、防止動脈硬化的作用。
多吃核桃、杏仁、榛子等富含鉀的食物，能夠對抗鈉所導致的血壓升高及血管損傷。
6、海帶
海帶中富含岩藻多糖、昆布素，這些物質有類似肝素的活性，既可以預防血栓生成，又能降膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。
7、茄子
茄子富含維生素P，可以幫助活化血管，還能讓血管更強韌，降低毛細血管通透性，讓毛細血管不輕易破裂，對預防小血管出血有積極作用。
8、洋蔥
洋蔥含前列腺素A，它幫助舒張血管，降低血液黏度，減少血管壓力。
同時，洋蔥還含含硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，能夠增強纖維蛋白溶解活性，有降血脂，抗動脈硬化的功效。
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茶葉：含有大量茶多酚，抗氧化，降血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性。
隨著年齡的增長和不良生活習慣的沉積，血管壁內膜上沉積了不等量的脂質，特別是膽固醇等血液垃圾，結果使血管內膜表面凹凸不平。
凸出的血管腔內，有的還伴有鈣質沉著及纖維形成。內皮變得不光滑，血液中的垃圾就會附著在血管壁上。所以血液流通不順暢，營養成分和氧氣輸送不足，而引起不同程度的功能衰退、壞死！
【自測】血管堵不堵，攥拳半分鐘就知道！—>
血液「垃圾」使動脈血管發生粥樣硬化和堵塞，成為導致心血管疾病的根源。尤其老年人朋友更容易出現心腦血管疾病。心腦血管疾病不僅給生活帶來極大的不便與痛苦，還嚴重威脅人類生命！
而這些血管垃圾來自於我們日常的飲食，但在我們的膳食中又有很多血管「垃圾」的剋星，所以只要合理搭配就可以清除「垃圾」。
年輕「養」血管，勝於老來「治」
現在很多人雖然表面看起來依然精力充沛，連感冒都少得，其實身體里的血管已經悄悄老化，慢慢失去彈性，其中最常見的後果就是突發心腦血管疾病。
人體每6.5平方厘米的皮膚上就分布著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。
可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
血管堵塞不通暢，早期會出現5個徵兆
徵兆1：看腳
腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。第一：腿有點怕冷，第二：如果走路有點遠，一邊的腿容易疲勞酸痛。如果走路一段距離之後，摸不到足部脈搏，此時，就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。
徵兆2：「冰火掌」
右手體溫正常但左手卻冰冷，如同武俠小說中的「冰火掌」。一直感覺頭暈，勞累時癥狀加重，左手提重物後甚至出現視線模糊、暈眩等，其實這是血管閉塞所致，左右上肢血壓值竟相差50mmHg，出現「陰陽血壓」怪現象，經CT血管造影發現其閉塞較為嚴重，才導致左上肢血壓下降明顯，皮膚表面溫度降低。
徵兆3：血壓突然持續升高
平日里如果發現血壓突然持續升高到200/120mmHg的時候，也會是心血管堵塞的徵兆，如果過低，突然下降到80/50mmHg的時候，將會引起血栓或者心肌梗塞。
徵兆4：步態異常
走路時發生輕微的坡腳、拖沓現象，通常是血管堵塞造成的偏癱徵兆之一。多是因為腦血管堵塞，引起四肢的神經功能造成。
徵兆5：呼吸急促、氣喘
早期的時候會出現愛深呼吸、心跳加速、頭暈等一些癥狀。還可能突然就意識不清楚，倒在地下，還會伴有四肢抽搐，等到數分鐘之後會自行清醒，其後無特別不適，醫學上稱為暈厥。
血管堵塞的後果
血管好比是通暢的河流，血脂垃圾好比垃圾，當垃圾堆積較多的時候，水流變慢，最終水流會被阻斷！血脂垃圾隨著血液流動，堵在哪裡，哪裡就會發病！小堵會誘發如高血壓、中風、冠心病等健康問題，大堵則可能會直接誘發腦血栓、腦梗塞，甚至猝死！
如何給血管「洗澡」？
血管老，人就老。人體就像一棵大樹，血管如同根系，它們保持年輕，人才能永葆活力。給血管洗個澡，健康活到老，趕緊行動起來吧！
這3種食物給血管洗個澡
這3種食物是血管的保護傘，常吃這3種食物，血管年輕不會老！
黑豆——血液循環催化劑
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
蕎麥麵——強韌血管
蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。
除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善凈化血液、強健血管。
捲心菜——血管更加有彈性
捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外。
捲心菜還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。
運動給血管洗澡
生命在於運動，運動是永恆的話題。首先，運動可以很好的鍛煉血管，提高血管運輸血液的能力，延緩血管的病變，是血管更年輕。
那麼這幾個小動作，毫不費力就能做到，舒筋活血、趕走血栓、血脂，讓身體年輕10歲！
多 抬 腳
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這個動作非常簡單，綳直小腿，上抬腳背然後再下壓，交替做幾次。這個運動，有個專業的醫學名詞：踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，可以增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。
敲 肝 經
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握拳沿著大腿內側中線位置，每天敲肝經15分鐘，力度以感覺酸疼舒適為好。尤其是輕輕按揉陰包穴，可以解郁去塞，活血通脈，堅持敲打按摩肝經可預防動脈血管硬化
推耳後
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用兩手中指指面，分別置於兩耳後，沿耳廓後、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚髮熱。因耳朵上很多穴位與腎臟相關，這個動作能起到滋腎養肝、降低血壓的作用。
搓 腳 心
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我們的腳心上有一個叫湧泉穴的穴位，經常刺激這個穴位就能促進足少陰腎經的保健，起到一個滋陰補腎的作用。肝腎好了，血管自然就暢通，氣血足而精力旺。每晚以溫水泡腳後，按摩腳心十分鐘，就能起到很好的保健功效。
喝水給血管洗澡
上班一族經常忙起來忘記喝水，這是不好的現象。水是身體的重要組成部分，水可以清醒身體，也是清洗血管的一大法寶。
首先，喝水可以降低血液的黏度，減少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。從而擁有年輕乾淨的血管。
其次，喝水可以加速身體的新陳代謝，減少血液內毒素的停留，使血管更健康。
再次，喝水間接的促使上班一族運動，上班族很容易因為久坐而患上疾病，喝水多去廁所，走路的同時，健康血管。
喝水可以讓人有飽腹感，減少食物的攝入避免肥胖和高血脂等疾病，從另一方面保護血管。
睡眠給血管洗澡
睡眠是第一大長壽運動，充足的睡眠不僅僅可以擁有清醒的大腦，還可保護血管。
第一，睡眠讓血管放鬆，上班族在工作時，動腦和動手都需要血管不停的運輸血液，血管處於緊張收縮狀態。而失眠是人體血液流動穩定，血管從緊張中擺脫出來，血液流動更加暢通。
第二， 睡眠可以血液內毒素，睡眠是最佳的排毒時刻，可減少血液中毒素在血管壁上的沉著，保護血管不老化。
第三， 睡眠可以降低膽固醇，膽固醇是血管硬化的殺手，充足的睡眠降低膽固醇，避免血管壁內的「垃圾」沉澱。
自測：你的血管幾歲了？
1、在情緒壓抑，過於較真；
2、嗜吃速食麵及餅乾、點心，偏食肉類食品；
3、不願運動；
4、每天吸煙支數乘以年齡超過400；
5、爬樓梯時胸痛；
6、手腳發涼；
7、有麻木感；
8、忘性大，經常丟三落四；
9、血壓升高；
10、膽固醇或血糖升高；
11、直系親屬中有人死於冠心病或中風。
結果：
（1）如果你符合其中1-4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
（2）符合5-7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
（3）符合8-11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
提醒：後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大。
血管「天敵」黑名單
1餐餐大魚大肉，血管容易堵
三四十歲的人常在外面應酬，餐館裡的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
2晝夜顛倒，打亂血管生物鐘
三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。
熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
3一天兩包煙，血管易「中毒」
「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
4運動少，血管垃圾多
下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2-3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環。
而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
5高血壓、糖尿病拖累心腦血管
沒有癥狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4-7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2-3倍。
另外，精神壓力也可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
人們常說，「血管年輕人不老」，可人過三十，很難有時間、精力，好好保養自己的血管。對此，教給大家一些日常護血管的小竅門。
「養」血管，做套操
1吃點血管「清道夫」
山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。
2四多食品少不了
1、含魚油多的食品
魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含ω-3多不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
2、富含精氨酸的食物
可補腎填精，有助調節血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷，例如海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
3、補充葉酸
對降低冠心病和中風發病率有重要作用。建議中老年人尤其是心血管病人，應多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍鬚菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。
4、多攝入天然抗凝與降脂食物
攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風。
天然抗凝食物有：大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚菜及草莓、菠蘿；
降脂食物有：螺旋藻、香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
3飯前運動，幫血管駐齡
每天運動半小時，如走路、騎自行車、游泳、射門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管「年輕化」程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。
4大步快走血管操
大步快走是一種不錯的心腦血管操，可以增強肌耐力並增強血管彈性。
另外，「樂觀開朗」也可預防心血管疾病！
防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。醫學研 究證明，以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
茄子：含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
用茶代替別的飲料，既能滿足身體對水分的需要，又可達到疏通軟化血管的目的。喝茶，不需要高昂的花費，又可疏通軟化血管起到養生保健的效果。
為什麼喝茶能夠疏通軟化血管？
茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖，具有很強的消除有害自由基的作用。抗衰老、抗輻射、抗菌殺菌、排毒養顏、抗風濕防血栓、降脂降壓、降血粘稠疏通軟化血管、保持血管彈性、抑制血栓的功效，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。
哪些茶可以疏通軟化血管？
杜仲茶:在杜仲葉初長成或生長最旺盛時，或在花蕾將開放時，或在花盛開而果實種子尚未成熟時採收，以做杜仲茶，其中嫩芽杜仲茶品質最高。具有雙向調節血壓的作用，可降低高血壓病人血壓，預防正常人血壓升高，減少高血壓併發症的發生。右圖便是杜仲茶製品。
山楂茶:山楂可以助消化、擴張血管、降低Ⅱ糖、降低血壓。經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
首烏茶:首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20～30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼後當茶飲用，每天1劑。
三七茶:取三七15克、紅花15克。水煎代茶飲。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。
菊花茶:菊花以小白菊最佳，每次3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
羅布麻茶:抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓顆料形成。減少毛細血管脆性,即防止毛細血管硬化的綜合作用來保持我們的血液，血管的年輕態，減輕心臟負擔，無意中也保持了心胖的年輕態。
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血液是滋養全身的重要源泉，流通全身各大小器官，隨著年齡增大變老，血液流速減弱，血液就越粘稠，血管就容易產生堵塞，從容影響身體健康，以下三種食物，對血液非常有幫助
黑豆，含有豐富的花青素，在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於營養物質吸收，能清除身體內自由脂，降低膽固醇，促進血液循環，花青素還有護眼功效，將黑豆炒熟，泡入醋中，一個星期後就可取出食用
芹菜，血壓控制劑，都知道吃芹菜能降血壓，芹菜含有豐富的鉀和芹菜素，有利於控制血壓，芹菜炒瘦肉是最理想菜肴
受邀回答，難免答錯，請諒解！
請問大家一下，如果家裡的下水道每天洗碗刷鍋，排出去的下水管在用很長一段時間後，洗碗刷鍋水裡油脂會不會吸附在水管壁上？如果家裡的自來水管里淌出來的不是清潔的自來水，而是飽含雜質泥沙的水，不知這樣的自來水管會不會堵？
造成血管堵的原因，主要是血管里的血液富含豐富的甘油三脂，膽固醇和不溶解水的低密度脂蛋白，是它使我們的血管粥樣硬化堵塞血管。至於吃什麼能清除血管壁上的粥樣硬化物？我本人認為，吃什麼都不能使粥樣硬化的血管出現逆轉。服用活血化瘀的藥物，只能把血液中的脂類垃圾清除，卻很難清除血管壁上的粥樣硬化物而使血管變得不堵。
如果服用藥物能清除血管壁上的粥樣硬化物，也就沒有那麼多糖尿病高壓腦中風了。因此，很多專家都認為，一但血管出現粥樣硬化堵塞血管，就很難出現好的逆轉。
因此，用藥物和食物也就使血液不再繼續加重血管壁的變厚，至於已經粥樣硬化的血管卻效果甚微！
血管的健康對人體健康很重要，儘管全身的血管首尾相接可繞地球四圈，達15萬公里，但這麼長的血管哪怕堵上一毫米都容易影響身體健康！然而隨著年齡的增長，血管容易出現老化變硬，油脂在血管各處堆積，影響血液的正常通行。血管發生堵塞，主要是因為血液中的脂肪、膽固醇等這些「垃圾」在血管壁上不斷沉積，導致某些部位的血管壁越來越厚，管理越來越細，血液流動速度越來越慢。血液流動慢了之後，脂肪、膽固醇更加容易沉積在血管壁上。如此惡性循環，最終可能導到血管完全堵塞。建議飲食清淡，以低熱量、低鹽飲食為主，並保證足夠的蛋白質、維生素、纖維素和微量元素。多食水果、蔬菜來潤腸通便。多飲水，飯前、睡覺前、清晨起床後，既稀釋血液，又能刺激胃腸蠕動、促進排便。
血管血流不通暢時，先要知道血管為什麼不通？其次才能想辦法解決，對吧！
導致血管不通的常見原因有:
1 血管老化，彈性下降，血流阻力增大。血管老化不可避免，但可以延緩衰老過程。
2 血液中垃圾成分增加，比如脂肪含量增加，增加血液粘稠度；比如膽固醇增加，沉積在血管內，血管變窄，血流不通。
辦法有:
1多吃抗氧化食物，減緩血管老化
2 戒煙酒，煙酒會加速血管老化
3 不要吃太飽，血糖不要升太高。血糖太高，會「腐蝕」血管。
4 注意休息，休息時，體內在清理垃圾。
5少吃油鹽。
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