身高160cm的女生多少斤才不算胖？
這個還是要看具體身材比例的吧。小編我的大學室友身高159，體重98斤，但是她的肉全都長在了上半身手臂和肚子，下半身腿很細。所以就算一米六不到的個子100斤，看著還是挺瘦的。但是有些女生160cm 100斤上下又看著有點微胖，所以我也不是很懂。個人身高也不止160，所以我覺得還是要看具體身材比例的吧！
——稻香
體重對於任何人來說都是一個相對的概念，除了體重，更應該注意體脂率、肌肉量和內臟脂肪等級。
一般常用BMI來衡量體重是否標準，計算方法是體重(公斤)除以身高(米)的平方，比如身高1.6米，體重50公斤，50÷(1.6*1.6)，BMI是19.53125。
提問者身高1.6米，女性標準體重範圍是48.5-61.5公斤，男性標準體重範圍是51.5-64公斤。
體脂率範圍比較寬泛，主要是個人審美不同，體型不同，比如梨型身材的女性，上半身往往比較瘦，下半身臀腿比較肥胖，梨型身材的一位美女常和我開玩笑說看她上半身體重應該是90斤，看她下半身體重應該是140斤，參考圖二和圖三。男性體脂率15以下能夠顯出腹肌，女性體脂率不能低於17，否則會影響月經，最好在18以上，女性體脂率高於男性，在20-25直接都是可以接受的。
內臟脂肪等級，一般來說在4-5之間是最健康的，不超過9就行，否則容易得脂肪肝。體脂相對比較容易減，內臟脂肪相對不太容易減。需要調節飲食結果，並配合有氧運動和無氧運動一起減內臟脂肪。
肌肉量因人而異，肌肉量高的人，基礎代謝量高，需要的熱量多，容易形成易瘦體質。同等身高和體重的兩個人，肌肉量高的更顯瘦，身材更好，所以廣大女性在減肥時切不可忽視器械鍛煉，尤其是小重量塑型鍛煉。女性也可以用keep里的塑型鍛煉課程代替器械鍛煉，之後再做有氧鍛煉，或者hiit鍛煉。
此外還要看腰臀比，計算方法是腰圍除以臀圍，普遍認為腰臀比在0.7的女性最有魅力。亞洲男性平均為0.81，女性為0.73。
對於1米6的女生，如果簡單的從體重來判斷的話，體重在110左右都不算胖，但是又要從另外一方面來講，肌肉和肥肉是不同概念的，有一些人同樣是110，身材特別火辣，看起來凹凸有致，像一百斤或者是90斤，但是有一些人110卻是局部肥胖，大腿胖，或者是其他部位的肥胖。並且，長得肉都是肥肉，囔囔的而且特別佔地方，圍度也大。
下面就引入了我們今天要講的主要話題，當管理身材體重的時候，你在意的是體重呢？還是你的維度，腰圍，臀圍，等等。而且，當你講究到緯度的時候，就不免牽扯到另外一個體質指數和體脂率，大家都知道體脂率越低，就說明這個人越瘦，接受越多，當然我們同樣的像上面所說的110斤，有的體脂率是27，有的體脂率是18，完全不一樣的喲。所以當我們在以後管理體重的時候，一定要多多關注自己的體質和肌肉含量，自己的圍度不要太刻意的在意體重。
作者簡介：高爽
醫院門診營養師
國家註冊營養技師（DRT）
中國營養學會會員
國家二級公共營養師
國家三級健康管理師
今日頭條健康問答簽約作者
今日頭條「禮遇計劃」第8期獲得者
體重很重要嗎？NO！體型才重要！
判斷體重有一個大家熟知的身體質量指數BMI，計算方法看上圖，判斷標準看下圖。
按照中國標準，身高160cm的女性，95斤到122斤都算是正常體重。但是體重正常不能說你就不胖。因為身體里既有脂肪也有肌肉，而同樣重量的脂肪體積卻是肌肉的4倍！也就是說，如果都是100斤的女性，體內脂肪比例高，那麼看上去就會顯胖。不信看下圖。
同一個女人，第二張照片明顯要瘦得多，腰圍也小很多，體重卻重了4公斤！原因就是她減脂健身了。
所以，只要體重在正常範圍內，體型就比體重重要！體重數字只有自己知道，體型維度卻是所有人看得到的。
我是福爸，臨床營養師，覺得我說得有道理，就點個讚唄?? 關注我的頭條號，獲得更多營養健康資訊。有任何關於減肥的問題也可以留言討論??
如果按照體重指數（BMI）中正常體重範圍18.5~23.9的範圍及身高1.6米來倒推體重範圍的話，在48公斤~61公斤都可以算作正常：不過分消瘦，也沒有體重超標，即所謂的不瘦也不胖的健康體重狀況！
現如今，很多妹子即使體重正常，但體型顯得臃腫、體態不夠輕盈，瑋瑋認為問題出在以下幾點：
吃的不多，但容易長肉！
瑋瑋多次科普過，高糖飲食是脂肪堆積的首要因素，不僅甜食，精白米面類主食吃的過多，也會讓你更加顯胖，同時皮膚狀況也會更糟，這與糖分和澱粉類食物會迅速引發血糖升高有關，因此，如果你的體重不超標，但就是整個人「肉肉」的，請審視一下自己的飲食結構，是不是過分鐘愛麵包、蛋糕、米線、麵條、燒餅等高糖或純澱粉類食物！
此外，燒烤、炸雞、披薩、酒精等因素不僅會讓你體重持續上升，也會影響皮膚狀態、引發健康問題，整個人自然無法顯得清爽幹練！
缺乏鍛煉，體態拖沓！
運動不僅能讓人更加自信陽光，也是「藏肉」的秘密武器，原因就是：運動可以降低體脂肪率，就是讓你的脂肪更少，相對肌肉更多，這樣的你即使體重不低，但沒有了「厚厚軟軟」如棉花一樣的脂肪拖累，整個人會更緊緻、更有線條感，也就更加顯瘦！
還有些妹子不管是站立還是坐姿都問題嚴重，含胸駝背、頸部前傾、小腹前傾或骨盆前傾、膝超伸等等，感覺渾身上下缺乏力量，這樣的姿態不僅會加重頸椎、腰椎等年輕人常見的關節問題，也會凸顯身材的缺點，還會給人懶懶散散、精力不濟的印象！
形象設計是門學問！
為什麼有的人即使不瘦，但卻給人一種幹練洒脫的印象，除了個人氣質、氣場有關外，還與穿衣品味（會遮肉、揚長避短）、體態（收腹挺胸、頸部直立）、髮型等密不可分！
總是怕顯露自己不夠纖細的腰肢，而選擇肥大、毫無剪裁質感的服飾，反而會欲蓋彌彰，讓整個人更加沉悶笨重；擔心別人看到自己肉肉的臉頰，而選擇厚重的劉海、遮腮的髮型，也會讓面部變得模糊不清、無法給人留下深刻印象！
因此，女性要明白如何做自己的形象設計師，如何突出自己的優點，而不是一味的掩蓋自己的缺點！同理，如何穿著打扮顯瘦也是一門需要你自己去推敲的學問！
希望我的回答對您有所幫助！祝好！
生命需要營養，生活也是！我是註冊營養師侯瑋，歡迎關注營養瑋瑋道來！穎食營養說重點：身高160cm的話，標準體重是55kg。有的時候雖然體重是在標準體重範圍內，但是看上去就略顯胖，那是由於體脂比較高的原因，所以關注體重還不如去關心自己的體脂的數值。
為啥要看體脂呢？
從上圖可以看出，正常女性的體脂率會在25%～28%，看上去略不顯胖，但是若想有比較好看的線條，體脂可以在20%，甚至是17%，才能夠有想要的馬甲線，那麼這就需要嚴格的飲食控制，運動計劃的制定與執行。此時的體重也需要保持在健康體重範圍之內，要不然會加大高血壓、高血脂、動脈硬化等病症的風險。體脂率也不是越低越好，女性的體脂率若在13%～15%，可能會引起一些功能的失調，對機體健康也不利。
同樣的體重不一樣的體脂率，視覺效果相差甚大！
同樣是1kg的脂肪與1kg的肌肉，體積卻相差甚大，脂肪的體積是肌肉的3倍大，所以在視覺效果上會發現有些人雖然不重，但是看上去就是肉嘟嘟胖胖的。因此減肥不僅僅只看一種，最重要的是要看其中的脂肪。
對於題主說的160cm的身高，那麼體重可以維持在55kg~60kg都是可以的，但是體脂也要降，能夠保持在20%左右也比較勻稱了。這就需要有運動的參與，運動能夠塑造優美的線條，拉長身型，從視覺和現實中都能看起來比同等體重的人更瘦，更好看。還有飲食上要注意不要攝入過高脂肪過高熱量的食物，蛋白質豐富的食物可以適量多一些，正常1kg體重需要1g的蛋白質。
祝大家都能擁有健康苗條的身材！
常見的判斷肥胖的標準有以下的幾種：
1. 計算BMI
BMI叫做身體質量指數，計算BMI是一種很簡單的、方便操作的、世界公認的判斷肥胖的方法。BMI的計算很簡單，就是體重除以身高的平方，體重的單位使公斤，升高的平方是米。如果計算出來的數值是24以上，就是屬於超重了，如果計算出來的數值是28以上，就是屬於肥胖的範圍了。
所以根據這種方法，身高4000px的女生體重在47.5kg-61kg之內就是健康的體重。
2. 計算體脂率
很多女生體重確實實在健康的範圍，但是看起來卻很臃腫，胖胖的，這就是體脂率的問題了。
（以上圖片來自網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝）
Hi，我是「膳為+行為」改變促進健康的膳為，你日常生活的陪伴者～很高興回答這個問題。
推算目標體重① 18.5（kg/m2）≤BMI＜24（kg/m2），算正常範圍。BMI=體重（kg）÷身高（m）÷身高（m），你的身高160cm,可推算47.43（kg）≤體重＜61.44（kg），這個範圍是正常體重。
② 用理想體重去推算實際體重範圍。理想體重=身高（cm）-105=160-105=55kg，正常體重範圍是（理想體重±10%理想體重），即你的正常體重範圍是49.5kg~60.5kg。
上述兩種計算方法獲得的正常體重範圍相差無幾，均可推算目標體重。
用體脂率約束體重
但很多女生不能接受過百的體重。
① 如果剛好題主你也有百「好女不過百」的願望，那你在維持期待體重的時候也一定不要忘記關注體脂率，最好不超過30%，如果不幸超過了，應該通過增肌減脂的方式來調整自我視覺上的「肥胖」；
② 如果你剛好知道體重數字不代表胖，能理性看待體重數字，完全可以在百斤以上的體重範圍內控制體脂率在25%~30%；當然，隨著體重數字的上升，也可以讓體脂率再低一點，不低於必需體脂範圍12%~14%即可。
總之，千萬不要做一個體重正常，體脂率高的「隱形肥胖」人，這樣的人，往往容易成為別人口中的「她又不胖，怎麼還有糖尿病（高血脂、高血壓等）呢」？
膳為，致力於服務肥胖、增重、慢病、重症及術後人群，歡迎關注&諮詢。
健康先知道：根據理想體重公式計算：理想體重=160cm（身高）-105=55kg（體重），當然胖瘦除關注理想體重以外，還應關注體脂率，同樣體重的兩個人若體脂率不同看上去也是大相徑庭的，說得通俗一點就是同樣體重但亦會看出肥、瘦。
身體160cm的女生多少斤才不算胖呢？根據理想體重公式計算：理想體重=160cm（身高）-105=55kg（體重），當然胖瘦除關注理想體重以外，還應關注體脂率，同樣體重的兩個人若體脂率不同看上去也是大相徑庭的，說得通俗一點就是同樣體重但亦會看出肥、瘦，說說看上圖同樣體重的三個人大家願意成為誰呢？再來看看同樣重量的瘦肉和肥肉在視覺效果上會有多大的差別？
相信此時大家已經明白了保持理想體重的同時，還應注意體脂率，故而減肥減的不僅僅是重量，更應該是減脂！
希望我的回答能讓大家有所收穫，關注我的今日頭條/悟空問答賬號可獲取更多健康相關知識，我是您身邊的健康管家，如有幫助請點贊支持，如有疑問可評論同我探討！
我164，體重106斤，感覺有點瘦
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