不懂得拒絕別人怎麼辦？
在社會上，每個人的性格都是不同的，而有一些人被稱之為老好人，這種人很少會拒絕他人。只要是他人提出來的要求，他們都會儘可能的去滿足他人，就算損害自己的利益他們也願意。
老好人們從小的家庭也許十分和諧，並且父母也是比較懦弱的人，在言傳身教的影響下，他們也意識到了自己的存在就是應該給他人服務的，在老好人的潛意識當中，只有當大家都喜歡自己，然後才能獲得更多的生存資源與更好的生活。
當有人向你提出要求時，你要去考慮幾點。
首先要考慮的就是這個人是否是自己的好朋友，當自己向對方提出同樣的要求時，對方是否會答應？
如果你認為對方几乎不可能答應同樣的要求，那麼你也沒必要去故意討好迎合此人。
那麼你就要曉之以情跟對方講道理，並且告訴他這是不好的，當你多說服對方几次，慢慢的你就會變成一個有主見的人。
每一種心理特質的形成，都是通過了漫長的時間積累的。所以切記不要急功近利，而要慢慢的實施每一步，只有從點滴做起，最終才能優化自己的整個心理跟思維方式。
希望我的回答對你有幫助
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趙小明丨央視財經頻道特約心理專家
周怡雯，國家二級心理諮詢師，華大應用心理研究院諮詢師。
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不懂得拒絕，也就是說心裡有意願想要說「不」，但苦於種種原因，無法表達出這個想法。朋友來約飯聚會，明明很累，不想應邀，卻無法拒絕，只得在糾結與焦慮中出席聚會。同事希望你幫他做一件事，但手頭正忙著自己的工作，或者單純就是不想去做自己的份外事，你想say no，卻開不了口，最終一邊焦慮著自己的工作，一邊哀怨地幫同事做完他的事。
為了理解不敢說「不」的恐懼，我們可以試想一下，一旦說「不」之後會出現怎樣的情況？也許會勾起自己強烈的內疚和羞恥：我是一個自私的壞人，別人這樣小小的要求我都不能滿足，竟然讓別人失望。況且，朋友邀我聚餐是一種親近的表達（和你關係好才叫上一起吃飯），同事找我幫忙做事是認為我能夠完成這件事，是看得起我。如果說「不」，擔心別人會想：這傢伙連個面子都不給，不識抬舉！擔心他人就此認為自己是個自私差勁的人，是個無能的人。
更為重要的是，他們往往對事件後續發展有一個消極預期，擔心隨之而來的懲罰。朋友是否會認為自己不夠意思，自己在朋友心目中的分量下降，從此聚餐再也不找自己？或者下次自己有求於朋友的時候會被同樣的拒絕？同事是否會認為自己是個冷漠的人，從此也以冷漠待己，天天相見卻不給好臉色？總而言之，懼怕從此自己在人際關係中成為一個孤獨的被拋棄者。
之所以出現這樣一個恐懼，首先他們對自己有一個貶低的評價，認為自己自私無能不夠好，但極度渴望別人對自己能有一個正面的積極評價，自我價值感完全建基於他人對自己的看法和評判，因此非常擔心別人潛在的負性評價。他們渴望被人接受、被人需要，但對此毫無信心，因此一個小小的「不」，可能會撩撥起被指責、被否定、被拋棄的恐懼。
他們認為他人和自己維繫關係的著力點在於利用，只有自己能夠滿足他人的期望和需求的情況下，才能維繫人際聯繫。他們不相信他人會單純因為喜歡自己這個人而和自己交往；他們不相信自己的感受和困境也是值得被人理解和尊重的。討好性地滿足別人的需求，成為他們人際交往的盾牌。
因此，只有當我們的人格獨立，自尊感增強，才會有力量敢於表達出自己的想法，敢對他人說「不」！
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回答這個問題之前，要先問一個問題：
「不懂得拒絕別人」是「不懂得」的問題還是「不敢」的問題?
「不懂得」是技術問題，「不敢」是心理問題。
有時候有些人誤以為「不敢」是「不懂得」，又會誤以為「不懂得」是「不敢」。所以，我們要澄清到底是「不懂得」的這種技術性的問題，還是「不敢」這種心理的問題？
技術問題
如果是技術問題，說明這個人更多的時候考慮別人的感受，如何能拒絕的好一點，也就是說他是已經決定了要拒絕，只是說怎麼樣的技術操作可以覺得輕鬆一點，讓事情漂亮一點。
這種人比較要面子，也比較照顧他人的感受，是一個場面上的人，這就是技術問題。
我個人觀點，比較贊成技術的問題這個層面少一些套路，多一些真誠。很多時候想要給別人做一個解釋，越解釋越掩飾，好像此地無銀三百兩，越抹越黑，所以一般情況下，我們拒絕別人就不如不繞圈子，不增加套路，也不要瞻前顧後，就直截了當告訴別人。
比如別人向你借錢，你推說下周我想一想，然後再說我問問我老婆再說，再不接電話。最後對方會產生一系列的心理變化。
你原來之所以推遲，是因為你想怎麼樣能夠使你們的關係不會因為你的拒絕而受傷，但是因為你這樣子瞻前顧後、完美主義，最後導致你在朋友的心目當中不但是一個不借錢給他的人，還是一個虛偽的人，甚至是一個小人。
所以還不如你最開始的時候就不多繞這個圈子，直接就說：「對不起，大哥，這個錢我不能借給你，因為我現在要買房子，所以我現在沒法把錢給你；對不起，大哥，這個錢我不能借給你，因為你借錢是為了做買賣做生意，我就是一個小上班族的，我們掙錢都是為了這個。」
這個很真誠的，當然找一個委婉的理由更好些，不失真誠。「對不起，大哥，我最近手頭緊，剛剛被我丈母娘借走了這個錢，我身上現在都沒有錢了。」善意的謊言也是可以的。
總的來說，技術問題層面是很容易處理的，只要自己不太要求完美，不要再想著漂亮。有時候我們技術層面的問題，就是因為我們老想打漂亮仗，老想把事情搞得很完美，多多少少有些虛偽。
拒絕了就不要再想了，不要再想著漂亮，完美，能夠把問題說清楚就可以。
很多人在人際關係當中很被動，在自己的人生事業發展過程當中被動。這個被動往往都是自己太追求完美，太追求漂亮造成的。
技術問題上面，我就給大家分析到這裡。
當然不排除還有特殊的情況。
對方可能心裡脆弱，可能現在是在一個不恰當的環境，你不能直接當面拒絕他。可能你直接拒絕了會為難他，他受不了。你拒絕他，他就死去，這個你就不能拒絕。
有時候，真誠也是不能一概而論，不能說我是真誠的，我就告訴你，不借給你，你怎麼地吧。
孔子的學生給別人打賭，說是三七二十一、三七二十四的問題，最後兩個人爭得不相上下。
這個學生說,咱們去找孔子論理。那個人是一般的農民，就是沒有上過學的。他就說:「好，如果我說錯了，我到時候頭割給你。」
結果他就去找孔子，孔子就告訴他是自己的徒弟自己的學生錯了。那個人就高高興興的走了。
走了之後孔子的學生問老師：「為什麼？老師，你不是告訴我不說謊話嗎？你怎麼糊塗了，難道你自己不會算這個帳嗎？你算了，你為什麼？」
「我是說我要是說你對了，對方是要掉頭的，但是說他對了，你只不過是一個糊塗蟲而已，不會有什麼大的問題。」
所以有時候，也不是千篇一律、生搬硬套的。技術問題，堅持真誠的原則，但是還要堅持因地制宜，不難為別人，也不難為自己。
凡是難為了自己的人也不會贏得別人的尊重；凡是難為了別人的人，自己過得也不會好到哪裡去。這是我說的技術問題。
心理問題
我們再來說一下心理問題，就是「不敢」的問題。
為什麼不敢呢？
不敢的體現就是不捨得。
人是有貪心的，我有時候拒絕了一些人、一些事，就意味著說我要失去一些東西。比如我要拒絕這個朋友他提出的要求，就意味著下一次我這個朋友我向他提出一些要求的時候，他也可能拒絕。
拒絕會意味著我要捨得放下一些我的利益。
如果一個領導讓我去干一件我不願意乾的事，我要是拒絕了他，有可能我就不會獲得提拔，不會被他重用了。
所以拒絕有時候就意味著要舍掉一些東西，我們的貪心是很重的，不想捨棄一些東西，就是我們心裡的問題，貪心的問題。
這個貪心問題我再講一下，很多時候，我們不捨得放下。不捨得放下，就不能夠前行。
就像我們心理成長上，你不放過自己的過去，你就不能迎來自己的美好未來，所以不放下過去，你怎麼會贏得未來呢？
有時候我們不敢得罪別人，我們總想讓所有的人都喜歡我們，我們不捨得罪一個人。
就像我的講課，我要讓所有人聽到都舒服，都喜歡，那是不可能。不敢讓一個人不喜歡我，不捨得一個人不喜歡我。那我這個課不用講了，我就只能舉步維艱。實際上這個不捨得，往往是會讓自己有巨大的損失。
從進化的角度來說，人類的進化，生物的進化一直是優勝劣汰，擇優選擇，尋找最符合有利於自己發展的基因保留下來。
基因當然決定人的行為，有一些人在慢慢的成長當中，也會做一些選擇，只要我現在不拒絕，藏著掖著一段時間可能最符合利益。我們在實際生活當中去觀察，越是貪心不捨得，後來越是可能竹籃打水一場空，付出的成本更大。
捨得應該是一個成本，有時候我們不去拒絕一些人，不敢得罪一些人，恰恰是我們不能贏得另外一些人。
你會看見凡是獲得了的人，他獲得了一些利益，一些機會，一些人員，一些人脈，一些好評，一些獎勵的人，他都是在最先開始的時候已經捨棄一些東西，不捨得就不可能得。
當我們明白這個道理的時候，我們會算這筆賬，會算這本人生幸福的賬，成功的賬。算清人生的這種加減乘除的賬之後，我們就不會不捨得了。
一旦你捨得了，有一部分你就敢去拒絕了，對不對？
「韋老師，你要是這樣講課的話，我就不聽你的課了，我要退出教室。」我說：「ok，沒問題，捨得！退吧！沒問題的。」
「如果你這樣子對我的話，那我就不客氣了，我要去網上寫你的壞話了。」「沒問題，可以，我捨得我的名聲，因為我要堅持另外一樣東西，我沒有時間跟你扯談下去。」
「韋老師，如果你不跟我說清楚，那我還是不願意跟你學習心理學的，不會報你的培訓班的。」「ok，我捨得，為什麼？因為我去上課的時間收穫比花在你身上時間的收穫更大，我不跟你解釋，等你們明白了再來，不明白，有緣再見。」
所以一定要有一個捨得，這是第一個，貪心是我們固有的一種心理病，這個心理病不是心理學上的病，而是人性的貪婪、貪心的病。
第二個不捨得是我們心理的一個衝突，有時候我們想兩個都要，患得患失，魚與熊掌皆想要，往往這樣子結果是不好的。患得患失得不到，患得患失不是人性的問題，是心理人格衝突的問題。有些人就是選擇困難症，是個性的原因，這個就是心理問題了。
患得患失怎麼解釋呢？
我過去講課講孟子的方法，孟子是一個很會選擇的人，他說魚與熊掌不可兼得時選一即為義。
選一就是選一個，魚也好，熊掌也好，不要不選，我們往往不拒絕，實際上就是不選。不懂拒絕不敢拒絕都是借口，實際上就是心理衝突，不敢選，所以要選，不要不選，不選過後兩個人都來找你，那你就麻煩，你談了兩個女朋友，和兩個人都有關係，兩個人一起來找你，一個人揪一個耳朵，說你是一個騙子，鬧到最後不好收拾，何必呢？所以選一即為義。
不做一個不義之人，不義就是不選擇，不義就是模稜兩可，不義就是左右逢源，不義的人怎麼會有好結果呢？我從沒看過不義的人會有好結果，所以只要你選擇了義，在義的這一邊，你一定會有好的結果，這是不敢的第二個「避免不義」。
第一是要捨得放手，不要貪心，第二個是要做一個有義的人。
我們再來看一看不敢的第三個層面，害怕被否定。
我們害怕過後別人會找我們的麻煩，我們要吃苦頭，後果很嚴重，拒絕別人怕過後會吃虧，我們怕，並不是我不想拒絕，而是我真的不敢拒絕。
沒有勇氣，怕接受後果，不敢承擔拒絕之後帶來的後果，所以你就不拒絕，但過後的結果會死得很慘。
比如貪官，被逮起來的時候都是對不起黨，對不起國家，對不起人民，對不起祖宗，我相信他們說的對不起都是有著真情實感的，因為有的人快被逮起來雙規之前，會知道自己大勢已去了，也長嘆一聲，後會有期，有的會把老朋友下屬叫過來，說明他們知道當初因為害怕領導給他們穿小鞋，害怕一些人，害怕如果不接受他們的禮，不跟一些人搞循私舞弊，就會被排擠，別人就會搞他，所以他做了這個選擇，他選擇知道早晚有一天會有問題的，他也準備好了這一天。我們怕的就是很多人沒有準備好這一天，以為我現在把它糊弄過去就可以了。
因為不敢接受後果，所以你就不去拒絕，最後你得到的結果會更加的嚴重。命運就是這樣子的。
有人說你把我的心理分析清楚就可以了，你為什麼還要從人生的角度，經濟成本的角度，成功成本的角度來分析？
因為很多人自以為聰明，不是因為我們心理不夠硬這麼簡單。
有的不拒絕，是因為心理不夠硬；有的不拒絕，是因為心裡太善良；有的不拒絕，是因為方法不當；還有的不拒絕，是因為我們自以為聰明。
不要不真誠，不要自以為聰明，不要捨不得放下。
這些你都做到了，那我們還有什麼不可以拒絕的呢？做一個真誠有獨立人格、有浩然之氣的人，你會贏得所有被你拒絕人的尊敬，這才是真正的人生。
最後我要跟大家說，真誠成本最少，虛偽成本最大，所以我們要做一個敢於拒絕、真誠、有自我的人，有界限、有邊界的人。
我對這個問題就回答到這裡，謝謝大家！
聲明：本篇文字內容歸韋志中所有，嚴禁其他公眾號轉載，如有發現，責任必究！
感謝邀請！
拒絕是一門學問，可以說是人活多久，就可以學多久。這個東西隨著別人的不斷創新套路，你也會有新的拒絕套路。
在生活中，什麼去拒絕一個向你借錢的人，你讓他跟你拿不到錢，他心裡還會感激你，不傷和氣，不傷朋友之間的感情。
他向你借錢，你有錢，但是不想借給他！什麼辦？這個東西就是玩套路。首先你以最近家裡出事還是生意不景氣為由說沒有，真是你也要說給我幾天時間我幫你找找。這幾天時間，你問別人借錢要問道他的朋友里的人去！等幾天時間到了，你說你也沒有辦法，找不到。或者你借他跟你找錢的百分之一。這樣對方覺得你為他努力了！同時也是出力了！他會特別感謝你。
在愛情你也是一樣拒絕一個人，要做到不要太直接，不要太敷衍。要給對方一種你的拒絕都是一種紳士。
我不是那個方面的專業人士，但是可以給你推薦幾本書，看完這些書對你以後的生活，事業就很多的幫助。
不懂得拒絕是一件非常危險的事情，慾望是人的本性，如果什麼都是來者不拒，那背後必將是一個無底深淵，什麼事情都應該實事求是，量體裁衣，實在不知道怎麼拒絕了，那就逃跑吧
謝友邀請。不懂得拒絕別人，這樣的人很多，用CCTv的一句公益廣告詞就是:「贈人玫瑰手有餘香。」
你把玫瑰留下不是更香嗎？為什麼要把玫瑰贈給別人而自己去聞手上留下的那點餘下的香味呢？這樣的人不是傻子嗎？而現實中這樣的傻子還真有不少，這些人就是那些不懂得拒絕別人的人。
他們幾乎都是惜情面軟的本份老實人，為人處事是寧肯讓自己受委屈也絕不讓別人吃虧。這樣的人遇到好人就能相處成為鐵友，遇到壞人就會成為被別人佔便宜的冤大頭。
所以不懂得拒絕別人的人必須學會識別好人壞人的本事，不然老好人一詞就會和傻瓜一詞混淆不清了。
別不好意思拒絕 反正那些好意思為難你的人也不是啥好人
我就明確告訴你，我拒絕評論
你看的不到我評論的
學著拒絕別人也是一種善良，對自己的善良。寢室里的一個女生，昨天下午她的同學來找她借錢，她當時自己也是沒錢了的，有三百的花唄要還，還給弟弟買兩百的衣服，自己這一個月就剩一百了。有個女生也提醒她拒絕，但是她沒有。我只想說，哎，在幫別人的同時考慮考慮自己的情況。
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