為什麼有些人喜歡開著燈睡覺？

是的，我睡覺的時候就是要開燈，不開燈睡不著。但是我經過上網查閱之後得知睡覺的時候最好有關燈。

主要是因為下面幾點：

1.晚上開燈睡覺容易患癌症。一項最新研究發現，開燈睡覺的兒童或生物鐘，自然睡眠模式，受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大，人造光線對人體的破壞性影響，會降低人體降黑素的水平，將微素通常會在夜晚增多，可以增加細胞免受損傷，否則細胞很容易受到腫瘤的破壞。

2.開燈睡覺是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人體生物節律包括生物鐘，是人類在適應環境過程中自然形成的，天黑睡覺是人類生活常規，如果破壞這種常規，夜間開燈睡覺或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種光壓力，會影響人體正常的代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至人體的心跳脈搏，血壓異常，導致疾病發生。

3.會影響人的眼睛健康狀況。對於嬰幼兒來說的話，可以等睡覺尤其不好，任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力。這種光壓力的長期存在，會世人尤其，因而表現得躁動不安，情緒不安，以致難以成眠，睡眠質量不好。在青幼年時期，人如果長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育很不利，研究長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌並不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

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這是兩個問題。