為什麼有些人喜歡開著燈睡覺?
06-05
是的,我睡覺的時候就是要開燈,不開燈睡不著。但是我經過上網查閱之後得知睡覺的時候最好有關燈。
主要是因為下面幾點:
1.晚上開燈睡覺容易患癌症。一項最新研究發現,開燈睡覺的兒童或生物鐘,自然睡眠模式,受人造光線干擾的人,患癌症的可能性比平常人要大,人造光線對人體的破壞性影響,會降低人體降黑素的水平,將微素通常會在夜晚增多,可以增加細胞免受損傷,否則細胞很容易受到腫瘤的破壞。
2.開燈睡覺是一種能源浪費,而且影響睡眠質量。人體生物節律包括生物鐘,是人類在適應環境過程中自然形成的,天黑睡覺是人類生活常規,如果破壞這種常規,夜間開燈睡覺或在強烈的陽光下睡覺,就會使人體產生一種光壓力,會影響人體正常的代謝功能,包括正常的體內生理生化反應,甚至人體的心跳脈搏,血壓異常,導致疾病發生。
3.會影響人的眼睛健康狀況。對於嬰幼兒來說的話,可以等睡覺尤其不好,任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力。這種光壓力的長期存在,會世人尤其,因而表現得躁動不安,情緒不安,以致難以成眠,睡眠質量不好。在青幼年時期,人如果長久在燈光下睡眠,對孩子的視力發育很不利,研究長期暴露在燈光下睡覺,光線對眼睛的刺激會持續不斷,眼球和睫狀肌並不能得到充分的休息,這對於嬰幼兒來說,極易造成視網膜的損害,影響其視力的正常發育。
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這是兩個問題。
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