高尿酸的「死敵」是什麼？

06-04

說起高尿酸血症的死敵，我更願意說健康的生活方式是高尿酸血症的死敵。因為只有健康的生活方式才能有效降低尿酸，大家不能一味寄希望於藥物治療。因為藥物治療不是萬能的，健康的生活方式才是最為重要的。

高尿酸血症的發生主要是由於人體內尿酸代謝異常造成的。高尿酸血症中的尿酸的升高與膘吟關係密切,這也就是為什麼要低嘌呤飲食的原因，同時除了低嘌呤飲食代謝也很重要。高尿酸血症的發生與膘吟代謝紊亂、尿酸生成過多、排泄減少有關。同時高尿酸血症病情進展會導致痛風和各類心血管疾病, 如冠心病、腦梗塞、腎功能不全等。所以,加強健康生活方式的宣教對大眾或者高尿酸血症的高危人群來說具有重要意義。

健康生活方式需要健康管理干預在分析患者健康信息的基礎上,尋找致病高危因素,根據患者血尿酸水平升高水平來制定針對性治療方案。水平低者給予生活方式干預,有合併症者增加針對性藥物治療, 避免使用增高尿酸藥物, 高水平者以降尿酸藥物配合生活干預予以治療。生活干預從生活習慣、飲食習慣和運動鍛煉三方面人手,控制患病危險因素,將心理、生理與社會管理相結合, 達到了控制尿酸水平的目的。患者相關健康知識的普及率還是可以改善各項身體典型指標的，這對於控制患者病情進展,防治各類心腦血管疾病都會有很明顯的效果。

所以說健康生活方式對高尿酸血症患者才是最重要的,提升患者健康知識普及率,同時改善生活習慣,有助於明顯降低尿酸水平。

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您好，很高興為您解答，希望可以幫助到您。

現在很多人都被四高之一的高尿酸所困擾，它會給我們的身體健康帶來很大影響，大家都知道，尿酸高了，久而久之發展就會變成痛風甚至會誘發腎臟病等其他疾病的併發症

對於說高尿酸的「死敵」其實有很多，因為只要能夠排出尿酸排出，減緩病情的都可可以說是高尿酸的「死敵」常見的有玉米須、地瓜、絲瓜絡、白茅根等食物，都有降尿酸的作用，所以都可以說是高尿酸的「死敵」。

什麼是尿酸高？

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質在體內代謝紊亂引起，致使血液中尿酸增多而引起的一種疾病。

尿酸高有什麼危害？

一般認為，對無癥狀性高尿酸血症無須治療。但也不是不管它，因為高尿酸血症畢竟是不正常的。如果尿酸總是高，那麼就有可能形成尿酸結晶或者尿酸鹽結晶沉積在腎臟，造成腎臟的損害，引起腎結石。有的還會沉積在關節上，引起關節炎或者痛風石。

尿酸高怎麼保健？

保持理想體重

超重或肥胖就應該減輕體重。但是，減肥要循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。

多吃主食

碳水化合物可促進尿酸排出，尿酸高的患者可以多吃一些富含碳水化合物的事物，比如米飯、饅頭、麵食等。

少吃脂肪

脂肪可減少尿酸的排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

多喝水

每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。尤其是可以多喝一點蘇打水，可以中和體內的尿酸。

少吃鹽：每天應該限制在2克至5克以內。

禁酒：酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。

限制嘌呤攝入

嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，比如：動物內臟、骨髓，還有一些海味、發酵食物、豆類等都屬於高嘌呤事物。如果想吃葷食，可以吃點一點豬血、鴨血。看來這「尿酸高」真是不能馬虎對待，而且還有許多要注意的事項，對於滔滔來說，真是「一個頭兩個大」！於是滔滔決定還是麻煩「貴醫雲」，反正有一個免費的私人醫生住在手機里，簡直太方便。