類風濕性關節炎食療方法？
類風濕關節炎是一種常見的疾病，一般表現為受累關節紅腫疼痛。類風濕關節炎會影響到患者的肢體活動，導致出現晨僵現象，嚴重的會導致骨骼變形等，影響身體健康。目前沒有徹底治癒的辦法，只能控制病情，因此藥物治療的同時，也可通過飲食進行調理，那有什麼好的食療方法呢?
1、可以吃木瓜粥，木瓜與薏米、梗米一起放入鍋內用武火煲沸後文火燉薏苡仁酥爛即可食用，可以幫助去濕消腫，解熱鎮痛。
2、可以吃桂枝粥，桂枝、大米、蔥白、生薑，可以發汗解表，溫經通陽，用於類風濕性關節炎、關節酸痛。
3、多吃山藥，具有益氣養陰、補腎、脾、肺的作用。適用於類風濕病後口渴、乏力、出汗等癥狀，有助於提高免疫力。
4、多吃黑豆，黑豆具有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效。適用於類風濕痹痛、四肢拘攣、肝腎不足等癥狀。同薏苡仁、木瓜一起服用祛風除濕，止痛效果更好。
5、可以適當吃些松子、栗子，這兩種堅果有補腎壯腰、強筋壯骨作用，用於類風濕、風濕、腎虛導致的腰酸腿痛。
總之，類風濕性關節炎在藥物治療的同時，也可通過飲食控制，減輕病情，同時少吃辛辣刺激、羊肉、狗肉、動物內臟、高膽固醇等的食物，戒煙戒酒，適當跑步、打太極拳、游泳，並配合針灸理療按摩等。
點擊頁面下方【了解更多】可查看更多醫師解答或免費向醫師提問
關注「家庭醫生在線」頭條號，更多健康問答輕鬆看~~~
家庭醫生在線 查看官方網站 國內知名健康媒體，提供專業的健康科普內容
類風濕關節炎是一種多關節、小關節病變、呈現對稱性特點的全身性自身慢性免疫疾病。多發於老年人或者關節損傷的患者。這種疾病治療不及時，到了晚期可能導致患者關節畸形或者變形，走路以及日常生活受到嚴重影響。中醫治療類風濕關節炎主要是通過祛濕通絡，消腫止痛，疏風散寒為主。
類風濕關節炎的食療方有哪些？
1、類風濕關節炎患者可以進食防風粥。
具體的藥材是：蔥白，防風，糙米。將蔥白和防風煎煮取兩者葯汁，加上糙米熬煮成粥，一天服用兩次，進食要趁熱。防風粥具有祛風除濕，活絡筋骨，適用於類風濕關節炎引發的關節疼痛，活動困難，特別對於關節的屈伸不利有緩解的功效。類風濕關節炎患者可以經常食用防風粥緩解癥狀。
本草綱目中對於防風粥的記載十分詳細。防風加上蔥白煮粥服用，是行之有效的食療方。
2、桂枝粥也可以輔助治療類風濕關節炎。將桂芝洗乾淨後放入鍋中，加上適量的清水浸泡一段時間，煎煮後取桂枝汁水，加入大米熬煮成粥，粥快熟時，加入適量蔥白，薑末調味，沸煮幾分鐘即可。這道桂枝粥每天適宜服用一到兩次，連續服用上三到五天，具有溫經通陽，通過發汗解表，適合類風濕關節炎引發的關節疼痛，酸痛等。
桂枝本身性溫和，對人的心臟，肺部以及膀胱有治療效果，加上蔥白以及薑末，可以起到發汗解表的療效，幫助類風濕關節炎患者疏通經脈，緩解病情。
3、二活粥在緩解類風濕關節炎癥狀上也有一定功效。將羌活和獨活放入鍋中，加上適量清水熬煮取兩者汁液，再加上糙米熬煮成粥，等到快熟時加上適量白糖調味，每天服用一次，可以起到解表散寒，止痛祛濕的效果。對於類風濕關節炎引發的全身疼痛，四肢酸痛有改善作用。
以上三味葯膳粥，可諮詢醫生後適當食用。當治療類風濕關節炎，最關鍵還是接受規範治療。葯膳只能起一定的輔助性作用。
碼字不易，懇請點贊；每日更新，敬請關注！
類風濕關節炎是自身免疫性疾病，不像是頭痛腦熱等小病，這種疾病緊靠食療是肯定不行的，但針對病因和表現出來的紅腫、疼痛的癥狀，倒是可以通過食療稍微的緩解。
針對病因，要避免一些食物：
能產生致炎介質的食物，比如花生、巧克力、乾酪等，要盡量減少食用。
含有高膽固醇、高脂肪的食物，會代謝產生酮體、酸類，也易引起和加重關節的疼痛，也要盡量減少食用。
大原則是，類風濕患者的飲食主要以清淡、富含高鈣、高蛋白的食物為主，比如豆類製品、牛肉、雞肉、魚蝦等均可。
針對緩解疼痛腫脹的癥狀，小編在這裡送給您一些食材和菜譜，主要以祛風散寒、消腫止痛為主。
【1】蔥白蔥白，辛溫，發散風寒效果較強。用食醋熬制蔥白，敷在患處，可緩解急性關節炎的腫痛，也可長期熬制使用，雖不能根除疼痛，但可以緩解。
【2】生薑生薑，辛溫，也是取其發散風寒、活血祛寒的功效。有研究報到，所含的薑黃素對於壓痛和關節腫脹等具有非常明顯的改善作用。在平常的菜肴中，不防適當增加蔥白，生薑的添加量。
對於辣椒，小編不建議患者朋友們食用。特別是如果您在服用相關的治療藥物，則請暫時避免辛辣食物的攝入，以免影響藥效。
【3】五豆湯由黑豆、黃豆、青豆、紅豆、綠豆組成，成分各適量，放在一起熬湯即可，可以適當多煮一會，主要喝湯，也可以將豆子一同食用，特別是黑豆要多放一些。此方也能緩解風濕性關節炎引起的疼痛。
【4】杏仁薏米羹薏米的利水除濕作用效果是很明顯的，經常食用可以舒筋除痹、利水消腫，對關節炎患者是很有好處的。加一點甜杏仁，含有豐富的維生素E，對於保護關節有益處。
【5】鯽魚絲瓜湯
絲瓜通經絡效果不錯。而關節炎也是經絡不通的表現。鯽魚高蛋白，二者一起食用，是關節炎朋友的好食譜。
如果您再烹制食物的食用，食用一些橄欖油、雙低菜籽油等，會增加食療效果哦！
給您推薦了幾種主材及菜品，希望對您有幫助！原創不易，多謝點贊支持！歡迎關注！歡迎轉發！
【不葯不葯】簡介博士，副主任藥師，高級營養師，擁有10年的用藥指導、營養諮詢和健康管理經驗。不葯不葯，倡導健康生活，不生病，不吃藥！
類風濕性關節炎一日三餐的飲食應注重以下幾個方面。為了保證各類營養素的充分攝取，均衡攝取六大類食物，調節免疫力，減少關節額外收到傷害的可能。攝取適量的含鐵豐富的食物，富含鐵質的食物包括肉類、豆類、深綠色蔬菜。攝取足夠的鈣質，乳製品、銀魚、小魚乾、蛤蜊、牡蠣、豆製品、深綠色蔬菜、黑芝麻等都是不錯的選擇。進食的食材上，建議選擇天然新鮮的食材，並且以易於消化的食物為主。烹飪方式以清淡為原則，少吃辛辣、油膩及過鹹的食物。增加ω-3多元不飽和脂肪酸的攝取，ω-3有減輕炎症的作用，能改善類風濕性關節炎患者早晨關節僵硬和疼痛的癥狀。深海魚類如三文魚、白鯧魚、鯖魚、秋刀魚等，ω-3的含量均比較豐富。身體活動的主要來源應以糖類、澱粉類為主，避免攝取大量脂肪含量高的食物，如肉類、奶製品，以免刺激關節，引發不適。補充足夠的維生素C，維生素C具有抗氧化、保護關節分作用，可以從新鮮的蔬菜水果中獲取。
從中醫學的角度來講，薏苡仁粥、銀耳龍眼湯均能夠緩解類風濕性關節炎帶來的不適。薏苡仁粥，將薏苡仁75克、桂花10克以及500毫升的水放入鍋中熬住至熟爛即可。薏苡仁具有祛濕、抗炎的作用，能舒緩關節炎引發的不適。銀耳龍眼湯，將銀耳10克洗凈、泡軟去蒂、冰糖少許，同樣加入500毫升的水煮至半軟，再加入龍眼肉5克，繼續熬煮至軟爛即可。
類風濕關節炎是一種以關節進行性炎性滑膜炎為特徵的自身免疫疾病，常以關節腫痛為突出表現，一般發生在近端指間關節、掌關節、腕、肘和足、趾關節等。晚期會形成關節變形。近些年來，通過早期應用生物製劑等藥物控制病情，經過早期規範治療可極大改善預後，發生關節畸形者已大為減少。
但是，由於特殊的醫療環境因素，對關節炎的似是而非的宣進過多，造成了較多的誤診。有些患者盲目求醫，使用抗生素、激素、維生素等所謂「三素」，帶來病情掩蓋錯失最佳治療時機，或是服用游醫偏方，導致肝腎功能的損害。須知，類風濕關節炎是有治療機會窗的，在這個窗口期規範治療是成本最低的，也有希望控制病情並實現停葯。
雖然關節腫痛和僵硬是類風濕關節炎早期的突出表現，但診斷類風濕還需要檢查血沉、類風濕因子、抗瓜氨酸蛋白抗體，並結合關節超聲、磁共振等。近年來，將剛起病的3到6個月視為治療類風濕的機會窗口期，在此期間早期診斷和有效治療，可較快控制炎症發展，效果最好，也可能最終實現停葯，達到治癒。早期治療可有效減少骨質疏鬆、心腦血管受累等併發症的發生。
目前，隨著研究的深入，對類風濕的病情評估已經有較成熟的指標，醫生會根據是否存在不良預後因素，如抗環瓜氨酸抗體、高滴度類風濕因子、受累關節多少、關節功能、類風濕結節、肝臟等器官受累表現，綜合考慮後進行藥物方案的確定。因此，類風濕關節炎的治療是個體化的方案，不可「千人一方」，患者在治療時也不能自行停葯。
類風濕關節炎的臨床緩解指標體系包括晨僵時間低於15分鐘、無疲勞感、無關節痛、關節無壓痛和活動痛、無關節或腱鞘腫脹、血沉小於30mm/h，這6項中有5項至少持續2個月才考慮為臨床緩解。患者需要定期複查，調整治療方案，自行停葯有可能引起病情反跳，再治療會更加困難。
濕關節炎（RA）是一種以對稱性、多關節、小關節病變為主的慢性全身性自身免疫疾病，主要表現為類風濕性關節炎粥療三方，晚期可強直和畸形，功能嚴重受損。中醫常以疏風散寒，祛濕通絡，消腫止痛為治。現介紹3則粥療方，供選用。
防風粥：防風10～15g，蔥白2根，粳米50～100g。將防風、蔥白水煎，煮取葯汁備用。粳米煮粥，待粥將熟時加入葯汁，共煮成粥。一日2次，趁熱服食。可祛風除濕，通經宣痹。適用於類風濕性關節炎肢體關節疼痛、痛處遊走不定、關節屈伸不利的行痹證。
防風辛、甘，性微溫，入膀胱、肝、脾經，有祛風解表、勝濕止痛、祛風解痙、祛風止癢之功，為祛風解表要葯。《本草綱目》引王之才語云「防風，得蔥白能行周身」。防風同蔥白煮粥服食，既是經驗之談，臨床亦具效驗，治療類風濕性關節炎，相輔相成，療效倍增。
桂枝粥：桂枝10g，大米100g，蔥白2根，生薑3片。將桂枝洗凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡５～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入蔥白、薑末，再煮一二沸即成，每日1～2劑，連續3～5天。可發汗解表，溫經通陽。適用於類風濕性關節炎骨節酸痛等。
桂枝辛、甘而性溫，入心、肺、膀胱經，有發汗解表、溫經通陽之功。桂枝加蔥白、生薑同用，可增強其發汗解表作用，對類風濕性關節炎有良好的發汗解表、溫通經脈之功。
二活粥：羌活、獨活各10g，大米100g，白糖少許。將羌活、獨活擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一二沸即成，每日1劑。可散寒解表，勝濕止痛。適用於類風濕性關節炎，頭痛身痛，肩臂肢節疼痛等。
羌活辛、苦，性溫，入膀胱、肝、腎經，有散寒解表、勝濕止痛之功，對上半身痹痛尤為適宜。獨活辛、苦，性溫，入腎、膀胱經，有祛風勝濕、散寒止痛、祛風解表之功。《本草正義》言其「為祛風除濕通絡之主葯」。煮粥服食，對外感風寒、痹阻經脈所致的肢體疼痛麻木、關節屈伸不利、筋脈拘攣等，無論其病程長短，均可選用，尤適用於風寒濕邪痹阻半身以下所致的腰腿疼痛麻木、關節屈伸不利等。《本草綱目》言「羌活、獨活皆能逐風勝濕，通利關節」。二者煮粥服食，健脾利濕，祛風通絡，可治療風寒外襲、風濕痹痛，尤可治療上下半身風濕疼痛。
謝邀。
【類風濕性關節炎，喝點綠茶】
美國華盛頓州立大學的研究人員評估了綠茶中關鍵物質「兒茶素-3-沒食子酸酯（EGCG）」的抗炎效果。研究人員通過臨床試驗發現，患者經過10天的綠茶化合物治療之後，類風濕導致的腳踝腫脹減輕。研究人員還表示，類風濕患者經常喝綠茶對緩解病情有一定的輔助作用。
【吃橄欖油護關節】
希臘一項研究對145名類風濕關節炎患者和188名對比組參試者的食譜進行了比較，結果證實，吃橄欖油對關節具有保護作用，可降低類風濕關節炎發作風險。研究人員分析指出，這是因為其中富含的不飽和脂肪酸對炎症有抑制作用。
【吃櫻桃能減少痛風】
美國《關節炎與風濕病》雜誌刊登波士頓大學一項研究發現，櫻桃跟別嘌醇（防治高尿酸血症及痛風等病的常用藥物）一起食用，可以使痛風危險降低75%。此外，櫻桃中的抗氧化成分可以在人體內發揮抗炎鎮痛功效，吃櫻桃可以起到每天服用鎮痛葯的效果。
類風濕關節炎在中醫學裡屬「痹病」的範疇。痹病是泛指關節、肌肉疼痛，關節腫脹，活動不利以及出現關節僵直、畸形的一類疾病。
中醫認為，痹病的發生往往是在身體虛弱的情況下，感受自然界的風、寒、濕、熱等邪氣所致。身體感受外邪後，阻滯經絡，氣血運行不暢於是就會出現關節的疼痛腫脹等癥狀。經絡閉阻，氣血不暢日久就會出現血液淤滯。如長期濕邪不除，阻滯在關節中中醫稱作「痰」，換句話說這種痰就是停滯在關節中的濕濁之邪，不是指咳嗽吐出的痰。中醫認為「邪之所湊，其氣必虛。」類風濕關節炎日久不愈會使人體正氣虛弱。痹證的正氣虛弱主要有氣血不足和肝腎虧虛。
《黃帝內經》記載：「風寒濕三氣雜至，合而為痹也。」在風、寒、濕當中風邪當數第一，「風為百病之長」，就是說風邪可帶著寒邪和濕邪同時侵襲人體，有「風寒」、「風濕」、「風熱」等說法。「濕邪」重，逐漸就會形成「水」，表現為關節腫脹或者肢體腫脹。
《內經》中說「熱盛則腫」。關節腫脹除在濕邪盛時可以出現關節腫脹，熱邪盛時也往往會有關節腫脹。
因「痹症」是由於風寒濕熱邪害於關節，氣血痹阻，導致關節疼痛、腫脹、晨僵為特點的疾病。因此，「祛邪」是治療此類疾病的基本治法，同時還要「扶正」，扶正也是要達到更好的「祛邪」的目的。
「中藥外治法」是類風濕關節炎的輔助治療方式，它採用中藥泡洗、熏蒸、冷熱濕敷等，結合內服中藥，能取得非常好的療效。該治療法與內服藥物結合可以改善癥狀，減輕患者的痛苦，有利於緩解病情。但「濕熱證」和「寒濕證」患者的治療用藥是絕對不同的。
【濕熱型】常見於疾病早期和活動期，以關節發紅、發熱、腫脹、疼痛、或體溫升高、舌紅苔黃膩為特徵，治療以清熱除濕、活血通絡、消腫止痛為原則，可選用蒼朮、黃柏、忍冬藤、苦參、青風藤、透骨草、土茯苓、茵陳、芒硝、生石膏等。
【寒濕型】常見於疾病的緩解期和中晚期，這時關節發涼、局部冷痛，患者怕冷、舌淡苔白，病情在陰天和下雨天加重。治療以散寒溫經、化濕通絡為原則，可選用溫經散寒的中藥，如細辛、桂枝、麻黃、川芎、澤蘭、青風藤、威靈仙、黃芪、蜀椒等。
中藥內服，解救骨肉相連的疼痛主表現為關節麻木腫痛、脹痛，關節變形，屈伸不利，甚至行動不便的風濕關節患者可選擇淫羊藿為君葯，天麻為臣葯，三七和茯苓為佐使之葯，起到祛風通絡、化瘀除濕，強筋壯骨的作用。
【淫羊藿】味辛、甘，性溫；歸肝、腎經；功能主治：補腎陽，強筋骨，祛風濕，適合用於寒濕痹痛或四肢拘攣麻木。治風濕痹痛偏於寒濕者，以及四肢麻木不仁或筋骨拘攣等，為本方中的君葯。現代藥理中淫羊藿在增強免疫力、抗炎、補腎具有明顯的效果。
《日華子本草》："治一切冷風勞氣，補腰膝，強心力，丈夫絕陽不起，女子絕陰無子，筋骨攣急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘。"《醫學入門》："補腎虛，助陽。治偏風手足不遂，四肢皮膚不仁。"
【天麻】味甘，微辛，性平，主入肝經，長於平肝息風，祛風通絡止痛，疏通脈絡；消除關節麻木腫痛的癥狀，為本方中的臣葯。
【三七】性溫，味甘、微苦，歸肝、胃、心、肺經，善於活血化瘀止痛，還能補虛而強體，助長方中化瘀止痛，定風止痛，增強患者的身體免疫力，為本方中的佐使之葯；現代藥理中，三七能抗血小板聚集，抗血栓形成，促進造血功能，三七中的人蔘二醇皂苷具有鎮痛的作用。
【茯苓】味甘，性平，能健脾寧神，且滲水利濕能力強；祛除體內濕氣，治療肩酸背痛，助長方中祛濕的功效為本方中的佐使之葯。
風濕關節炎患者服用中藥調理的時，配合祛風濕葯和相應的膏藥一起治療，常用的有骨刺消痛膠囊、香葯風濕止痛膏等。
喝甜飲料可能「腐蝕」關節哈佛大學公共健康學院研究者調查了17.3萬女性的飲食和健康情況。每隔4年，參試者會報告自己攝入的含糖飲料，包括可樂、蘇打水等。研究期間，共有883名女性被診斷出風濕性關節炎。研究者發現，每天喝1瓶或1杯以上含糖飲料者，患病風險遠高於每月只喝1次或不喝甜飲料的人。
如果身體某些部位經常出現疼痛、僵硬等癥狀，要警惕可能是類風濕關節炎的先兆。
1.肩膀和肘部疼痛僵硬；
2.膝蓋腫脹發炎；
3.眼乾澀發炎；
4.頸部和下巴疼痛；
5.心肺循環系統問題；
6.手和腕部腫脹疼痛；
7.足部和踝骨異常。
手指遠端關節受損且關節腫脹部位比較堅硬的，多是骨關節炎；手指近端關節腫脹，晨起僵硬的，類風濕性關節炎居多；手指遠端關節腫脹伴有甲床破壞的，則有可能是牛皮癬引發的關節炎；風濕病見有杵狀指的人有可能是風濕傷肺，導致肺纖維化......
謝謝邀請。類風濕性關節炎是一種以關節滑膜炎為特徵的慢性全身性自身免疫性疾病。主要表現為多個關節的慢性、非化膿性炎症，滑膜炎持久反覆發作可導致關節內軟骨和骨的破壞，關節功能障礙，關節畸形，甚至殘廢。
在類風濕性關節炎的治療中，除了藥物及康復治療外，許多人通常會忽視了飲食治療的重要性。病人常因關節疼痛、活動減少、常年服藥等因素影響食慾與消化功能，而更有甚者，每天都吃著一些對病情不利的食物卻不自知。我們每天都必需靠食物來獲取人體所需的營養和能量，而類風濕性關節炎由於關節嚴重發炎導致全身能量消耗非常厲害。如果患者的能量供給不能滿足機體所需，那麼，藥物的治療作用就會大打折扣，更嚴重的可使病情進一步惡化。因此怎樣才能補充足夠的能量而又不會使病情惡化，甚至可以使病情得以改善，對每一個類風濕性關節炎患者來說，都是有必要了解的。
患者應在類風濕性關節炎發展的各個不同時期，有針對性的調節飲食。當處於急性期，即類風濕早期時，不應選擇高脂肪類食物，脂肪在體內氧化的過程中可產生酮體，過多的酮體對關節有較強的刺激作用，脂肪酸含量增高也會引起關節炎症的惡化。肉類中的動物脂肪可刺激體內炎症介質的釋放，從而使關節腫脹，僵硬加重；另外，在某些患者肉類可引發過敏反應，引發關節炎症。在急性期，患者可適當增加一些有益油脂的攝入，可選擇某些魚類，如鯡魚，鮭魚，鱈魚，金槍魚，秋刀魚。因為魚油中富含n-3型脂肪酸，被認為是一種抗炎物質，可直接作用於免疫系統，抑制白細胞介素的釋放，從而促進關節炎症的消散。
當患者病情進入穩定期，在這個時期，患者必須進行一些全身關節的運動療法，運動導致能量的大量消耗，所以在這個時期蛋白質和維生素的攝取就顯得尤為重要了，患者應當調整飲食內容，適當增加肉類及蔬果類的攝入。肉類應以瘦肉類為主，其他富含蛋白質的食物還有魚類、豆製品、蛋類、脫脂奶類。蔬果類含維生素都比較豐富，維生素C還可促進鐵質的吸收。
如果是病情嚴重，病程長的類風濕性關節炎患者，由於關節嚴重破壞而導致關節僵硬，活動困難，甚至只能長期卧床。此類病人由於長期遭受病痛折磨，造成體質虛弱、消化功能不良、營養狀況差。針對這種患者就應該選擇富含各種維生素、蛋白質、鈣質及鐵質，同時又容易消化的食物。富含蛋白質及維生素的食物前面已提到過，此外，含鈣較豐富的食物，如脫脂奶類、乳製品、黃豆製品等，以及富含鐵質的食物，如牛肉、豆類、綠色蔬菜等也都是比較好的選擇。
1、防風粥：取防風10-15g，蔥白兩根洗凈，加適量清水，小火煎藥汁備用；再取粳米60g煮粥，待粥將熟時加入葯汁熬成稀粥即成。每日1劑，作早餐用。功效：祛風濕。主治膝關節炎，證屬風濕痹阻者。
2、豬腳伸筋湯：薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用紗布包好，與豬腳1-2隻，放於鍋內，文火煨爛，去渣，不放鹽。喝湯吃肉，分兩餐食用。能祛風濕、補肝腎。
可以在此同時是用正商磁療貼進行對關節的治療，它是一種新型的膏藥，能夠在磁場的作用下滲透穴位，達到祛風除濕的作用，所以推薦大家使用，在使用的同時也可以每天進行一些適當的鍛煉，效果會更好。
推薦閱讀：
※霧霾天，你們會喝什麼？
※終於買到這把吹毛斷髮的牛刀了！開箱視頻來了
※為什麼健身不喝酒？
※常見的維生素有哪些？
※被撞之後的一些感受