經常不換的床單會有多臟？

在人的一生當中，有三分之一的時間，是需要在床上度過的，有些懶惰的人，可能在床上的時間更長一些。在這個過程中，是離不開床單的，如果我們的床單很久沒有清洗更換，你可以大膽的猜測一下，這個床單會有多臟。很多人可能根本就沒有想過，也想不到。

有些人可能三個月，甚至更長的時間沒有更換過床單，我們來了解一下，這個時間的床單會有多臟。

在睡眠的過程中，我們自覺或者是不自覺的就會輾轉反側，身體皮膚是會直接與床單發生磨擦的，在這個過程中，就等於給皮膚做了一次鍛煉，表皮會進行再生，新的皮膚取代舊的，老的皮膚脫落成為死皮。這些死皮中有不少就落在床上。它們是許多細菌生存的「食物」。也就是說，這些死皮，為細菌提供了生存條件，這是易滋生細菌的一個誘因。同時脫落到床單上的也不僅僅是死皮，還有一些其他物質，像身體的油脂、唾液、全身沾染的污漬灰塵、體液、甚至尿液和糞便，都有可能沾染到床單上與細菌混合在一起。還有一個問題，就是在睡眠過程中，也會出現汗液，據研究發現，每年一個人會在床上留下接近10萬毫升(平常礦泉水167瓶的量)的汗水，所以床鋪的環境屬於潮濕狀況，容易滋生真菌。

通過檢測數據顯示，一周不洗，每6平方厘米的枕頭、被單和床單上可能產生300～500萬CFU(菌落形成單位)的細菌，如果一個月不洗，這個數目則會接近1200萬。要知道，一張床單大約4平方米，即6666個6平方厘米，那麼至少8億細菌與你相伴而眠。

通過以上分析，我們就清楚了，經常不換的床單有多臟，以後我們要注意，一周清洗一下床單，要使用55～60攝氏度的熱水，而且要選擇合適的洗滌劑，否則可能在床上用品上增加新的化學物質。而且清洗乾淨後，還要注意暴晒，除了床單以外，其他的床上用品，也是需要參照床單，做好清洗工作。

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馬桶究竟有多臟，枕頭究竟有多臟，牙齒究竟有多臟，床單究竟有多臟，門把手究竟有多臟，浴巾究竟有多臟，內褲究竟有多臟，把這些問題送給小便。

一天到晚扯這個臟那個臟，到最後出現了一個奇怪的事情，細菌等於臟，這不是扯蛋嗎？這是巨大的誤區，細菌病毒本身並不會傷害人的身體，傷害身體的是免疫力下降。人類剛到南極時，發現在南極居住的人回家後都會拉肚子，什麼原因，長時間在無菌環境中免疫力下降導致的。

一個家庭裡面就算你是超級潔癖也不可能達到手術室十分之一的標準，就算你是超級潔癖你家和普通家庭的菌落水平差距也就是剛打掃完衛生的那半個小時，其他時間都一樣。

講衛生不要走極端，消毒殺菌不要太固執，因為意義不大，提高免疫力才是王道。退一萬步講，就算你家是無菌環境，那你一天在家待幾分鐘呢？沒意義。

一個家庭保持乾淨整潔，無死角，看起來非常利索，就是很好，消毒殺菌還是省省吧

人的一生，有大約三分之一（每天8小時）的時間，是在床上度過。但你所躺的床鋪，可能實際上就是充滿風險的「垃圾堆」。

被窩有多臟 真相嚇死人

人類睡眠過程，就等於皮膚做了一次鍛煉，表皮會進行再生，新的皮膚取代舊的，老的皮膚脫落成為死皮。這些死皮，不少就脫落在床上。它們，是許多細菌生存的「食物」。

但死皮只是小菜一碟，床單就像一張「網」，上面還布滿各種各樣的奇怪物質。例如，身體的油脂、唾液、全身沾染的污漬灰塵、體液、甚至尿液和糞便。除了人身上的廢物，研究還發現，每年一個人會在床上留下接近10萬毫升（98升）的汗水，所以床上的環境屬於潮濕狀況，容易滋生真菌。

很多老年人30年不換枕頭

你家的被套、枕芯多久洗一次，換一次? 你最長的一個枕頭用了多長時間？數據顯示，一周不洗，每6平方厘米的枕頭、被單和床單上可能產生300～500萬CFU（菌落形成單位）的細菌，如果一個月不洗，這個數目則會接近1200萬。要知道，一張床單大約有4平方米，即6666個6平方厘米，即至少8億細菌與你相伴而眠。這還沒算上被單、枕頭，總計可達20億……

而調查顯示，許多勤於家務的人，也只每個月更換一次床單被單而已，許多人一個冬天才換一次。

這樣，如果人身上有抓痕或其他開放性傷口，又或者身體狀況不佳免疫力低下，就容易在床鋪上受到感染。

已經知道床鋪究竟藏著多少污垢，

那麼，怎樣清除它們？

每天睡覺的時候，大家抱著溫暖的被子，躺在舒服乾淨的床單上一定非常享受。然而，與你的皮膚如此親密的床單幹凈嗎?這就要好好問問自己了。洗床單頻率合理嗎?床上用品有好好整理與清潔嗎?尤其床單被套這些處理不好會帶來很大的危害喲!

很多懶人不會經常換洗床單，認為床單髒了再洗，更有甚者，髒了也不願意換洗，知道床單有多臟嗎?用過一段時間的床單上遍布無數細菌、病毒、黴菌，在細菌的溫床上睡覺，無疑為健康留下很大的隱患。

英國一項研究顯示，即使床單看上去不臟，也遍布了成千上萬的細菌、病毒，人睡在上面很容易就會染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病，建議最好一周換洗一次床單，用熱水浸泡20分鐘後或使用消毒液殺菌後再洗。保持床單清潔細菌才會無處藏身，空氣呼吸起來也更安全，髒東西就不容易進入呼吸道。

一個星期換一次，感覺睡了舒服

我肯定說一個月最少換兩次床單 不然我睡不著覺

澳大利亞「科技內幕資訊網」近日報道，美國紐約大學醫學院的微生物學家和病理學家菲利普·提爾諾研究發現：床單上會有真菌孢子、細菌、動物 皮屑、花粉、土壤、棉絨、床單材料的整理劑、著色材料和來自身體的各種排泄物（如汗、痰、陰道和肛門分泌物、尿液、皮膚細胞等），各種油和乳霜塗在身上後也被帶上了床。另外，有些人在床上吃東西，掉落的食物也為這些生物體提供良好的生存環境。

全世界的科學家正在試圖鑑別和量化這些不僅在你的床上，還活躍在整個家居中的各種污染物和過敏原，它們可能會對人體健康造成負面影響。

即使是自認為比較乾淨的人，也逃脫不了微生物的侵襲。普通人每年在床上會生成約200斤汗水，這種水分在高濕度下是一種「理想的真菌培養基」。2015年一項研究評估了床上用品的真菌污染程度，研究者們發現使用了1.5~20年的羽毛與合成纖維材質的枕頭會含有4~17種不同種類的真菌。隨著時間的推移，真菌、細菌和許多其他碎屑積累的數量會造成驚人的後果。重力會使所有這些碎屑沉降到枕頭和床墊的核心位置，普通人每天會有8個小時吸入這些碎屑。

提爾諾說，每6個人中就有1人患過敏症，而普通人有1/3的人生是在床上度過的，科學家們推測床單可能就是過敏性疾病的痛苦根源。這些過敏原可能導致你鼻塞，影響你的睡眠，引發或加劇過敏，或加重哮喘。

專家提醒，這些髒東西通常在1~2周內積累到明顯的程度，因此，床單最好每2周清洗一次。

床上會爬滿細菌，會造成皮膚瘙癢，長痘痘等等，包括有些人會覺得睡衣可以連續穿幾個晚上才換洗，人體睡一晚上會有大量的死脫落。我的床單被罩最多用一個禮拜必須換洗，睡衣穿也是只能穿一晚上，第二天必須要換洗，我想說那些經常不換床單的人，你們睡著就不彆扭嗎？

在頭條看到的。現在還給頭條

我冬天一個星期換一次夏天一個星期換兩次