學習壓力大怎麼辦？

堅決果斷地對自己說:不要放棄。

不要為自己的逃避找其他的理由，人的內心遠沒有那麼脆弱。

誤會可以解開，友誼可以重拾，但你的人生誰能替你重來？

人際交往很重要，世界上並非所有人都是渣渣，不要因為一件事就否定全部，自己也要反思，爭取下次不再被這種事情擾亂心境。

世間很多人都在背著石頭艱難地行走，但很多人都在即將到達終點的時候放棄了，你願意做被社會淘汰掉的人嗎？

只要你熬過這段時光，就會擁有一個更廣闊的天地。一個又大又漂亮的大學，你可以聽你想聽的課，有超級好的圖書館，有全國各地的人們，這些未來，你願意放棄嗎？

所有的煩惱都是自尋煩惱。高中，兩個字，學習，就這麼純粹。

不要想太多，好好吃飯，好好睡覺，好好學習。心情不好多跑幾圈，看看搞笑綜藝就過去了，人生大風大浪都還沒來呢，憂愁什麼？

當然學習要注意方法才會有好的效率。及時複習，預習，做題，總結，給自己列個計劃表，每天認真完成。當初高二開始做五三和三二的高考題，一個知識點一個知識點地過，思考總結，把自己的耐心調動起來，積極性調動起來。同樣的任務，為啥不能積極主動地去完成呢？歸根到底是思維惰性。那些每天看似努力的人，不一定真正學了進去，活躍地去做，高效率地去做，開拓地去做，會更有用。

悶的話，約個同班同學打羽毛球去，打排球去，要不一起去超市買東西。周末完成規劃後聽歌，看書，還是做自己喜歡的事都行。

高中每周我讀南方周末做簡報，感覺很放鬆。還會看美國的超模大賽，彈古箏，約同學出來玩，並不覺得特別難過單調。

不要讓自己消極地去看高考，高中生活，這是人生必經的一關，日子還是照樣過。我們也不是機器。

找點自己感興趣的事，好好專註學習。

利用好零碎時間，背背單詞也好，寫幾道閱讀題也好，讀一篇文章也好，做幾道數學選擇題也好。很多優秀的人並不是學習到深夜的，他們只是利用好了時間。

詩酒趁年華，努力也要趁年華，人生剛剛開始，你的每一步都在決定你的未來。

處在高中階段的學生常常面臨著多種競爭，這些競爭或多或少會給高中生們帶來壓力，如何科學地面對壓力，請點擊下面的視頻進行了解：

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "a0ac0002c517940b2ebc", "vname": "", "vid": "v02019190000bdfhf0m8qblapkgrtm80", "thumb_width": 640, "src_thumb_uri": "9ecd0002f02773f97571", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/a0ac0002c517940b2ebc", "video_size": {"high": {"duration": 100.6, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 3458402}, "ultra": {"duration": 100.6, "h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 6652782}, "normal": {"duration": 100.6, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 2560567}}, "md5": "baf44a7eb6a0fe5e01b0039db5b0249e", "duration": 100.6, "file_sign": "baf44a7eb6a0fe5e01b0039db5b0249e", "thumb_uri": "a0ac0002c517940b2ebc", "vu": "v02019190000bdfhf0m8qblapkgrtm80"} --}

歡迎點贊並關注頭條號「知我心理學」——2017年度健康頭條號、悟空問答最佳乾貨科普答主獲得者，400萬用戶信賴的心理學社區，在這裡找到你的幸福生活。

我怎麼發現你跟高中時的我那麼像呢！??先不要急，來聽我一條一條給你掰開解釋。

第一：高中生正是處於自我意識極強但又容易被無知搞混方向的時期，容易被生活問題影響到學習也是很正常的事，所以題主不必太過掛心。??要調節，主要還是得靠調整好自己的心態。由於題主並沒有詳細說明自己遭遇了哪些生活問題，我就結合一下自己當時出現的一些問題來發表建議吧。1.與父母的合不來，做父母的不理解自己。高中生總會想：我這麼努力，他們為什麼看不到呢！總是說我整天就知道玩，知道我壓力有多大嗎？對於這種情況呢，我的建議是最好還是和父母靜心坐下來好好的談一談。與其這樣抱怨，不如好好思考一下父母為什麼會這樣認為呢？還不是因為咱們沒有和他們好好的溝通嘛！父母不知道你是什麼情況，但他們看到的你總是在打遊戲，這可不就自然而然的理解為你不好好學習了？2.正如題主在描述中所說的，與自己的朋友產生了矛盾，堆積在了心裡。那我不妨大膽假設，矛盾出現時，題主並沒有把它提出來與朋友共同分析解決，僅僅就只是堆積在了心裡，這樣矛盾怎麼會解決呢？朋友之間難免會有摩擦，做朋友容易，維持朋友卻很難，摩擦之後積極解決，正是增進友誼的好方法。

第二：有的人告訴題主說高中朋友沒有幾個是真心的，而題主自身在經歷過一番友誼的創傷之後感同身受，覺得他說的是對的。對此我可以明確的表示：在高中，如果你和朋友真的合得來，就大可不必懷疑朋友的真心與否，對於這種言論直接忽視。我之所以這麼肯定，是因為剛上高中的時候也有人對我說過這麼一句話：一中的人心機都很重，不值得深交。事實證明，我拿真心對待每一位朋友，他們自然會真心待我。（當然會有一些例外，這些例外就沒必要跟他們磨嘰，直接斷了關係就好，大多數人會選擇交心）我們在一起非常開心快樂。條件就是：合得來。

第三：有時候自己想很多是因為沒有忙起來，有位名人說想很多的時候就換上舒適的運動服去操場上一圈一圈跑直到筋疲力竭，然後回來洗個熱水澡舒舒服服的睡一覺，這些想法明天你就會驚奇的發現：不見啦！

本人現在是一名大一狗，如果題主還有不明白的細節可以關注後私聊我，望採納呦??

果斷的對自己說，不要放棄，你是最行的

我知道現在學習壓力都很大，我也感同身受過，對自己一定要說，不要放棄，你是最行的，照給自己一些心裡壓力的釋放，如果學習壓力真的大的話，發泄，你說唱歌啊！運動啊！打拳啊！等等的的都是可以的，不要跳樓哈，嗯嗯，回正題，最重要是對自己有自信心，對自己說，不要放棄，你是最行的，不要放棄你是最行的，不要放棄，你是最行的

以上個人看法，歡迎大家補充

學習壓力大要解決一下幾個問題：

1：學習是生活的工具，不是目的。

2：不要試圖用努力改變結果，用興趣激發動力。

3：千萬不要考慮成績不好時，對不起誰，對得起誰。

4：忽略分數，名次，忽略比較關係，在意本質問題。

5：用自我激勵，積極暗示的方法解決心態困惑。

6：可以轉移注意力，可以用一下好玩，有趣的形式填充學習的過程。

7：藉助互聯網，藉助周圍學霸的力量改變自我能力。

8：及時調節自己的情緒和睡眠，用探索和好奇心帶動自覺自律。

9：降低難度，每個人學習節奏不一樣，不必勉強自己。

10：選擇適合自己的學習分數，喜歡交流熱鬧的小組討論學習更有效果，喜歡獨立思考，自我練習思考更有成果。

11：體育鍛煉，出汗。

12：尋找派遣情緒的出口宣洩一下。

13：用自己喜歡的藝術欣賞慰勞自己調整心態。

14：設立與能力匹配目標，不必急於求成好高騖遠。

15：藉助外力，補課或者求助大神，提升能力。

同學，作為一個過來人，學姐告訴你，高中的友誼勝過了一切。當你上了大學之後你會發現，你只有室友這些朋友待你還算不錯，但生活四年總會有許許多多的隔閡摩擦。除此之外你很難找到真心朋友，所以希望你可以珍惜屬於你的高中友誼。另外我體會過你因為學習壓力而身心疲憊的感受，但無論如何請保持一個健康的心態，通過不斷的努力去迎接12年來堅持不懈的收穫。相信自己，你是最優秀的一個，是星星總會閃爍，無論結局如何，都不要放棄。免得後來後悔，記住你所厭惡的現在是未來的你回不去的曾經。你所浪費的今天是昨天死去的人奢望的明天，一無所有就是你拼的理由！加油，小學妹??

謝邀，為了學習而學習，為了自己今天的滿足和明天的成功而學習。學生階段，把精力和時間多用在學習上，少考慮其它事，其它問題。有誤會去解開，沒友誼去尋找，只要你有真心，就會碰上有真心的人，。壓力就是動力，正確理解，正確對待。就沒有了太多的苦惱，就不會再讓你痛苦和恐懼。

首先難走的都是上坡路

其次不管看整理的一大摞筆記還是卷子上做對的某道題，一定要為自己找到成就感!

再者，每一份堅持都會有收穫，加一分真的就會是不同層次的大學，不同層次的教學水平。

學習煩的時候就做點感興趣的事，唱歌打球玩遊戲都可以，朋友的事煩的時候就用學習分散注意力，讓你覺得扎心的友情不值得你浪費時間，雖然高考詬病多，但上一個好的大學，真的以後人生境界會有明顯不同，加油