「換血食物」有哪些？
?我們具體來看看：
1、綠茶——血壓、血糖的最佳調節劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。 一項調查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收，但這對於不愛喝茶的女性來說的確是個難題，根本無法讓綠茶成分完美吸收，其實你也可以「吃茶」。 最簡單的方法是「以茶入菜」。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包、饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。 2、黑豆——血液循環催化劑 很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。 黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。 這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。 3、獼猴桃——血管柔韌利器 獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。 將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感。4、蕎麥麵——強韌血管，身體更結實
蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。 除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，不可錯過。 5、捲心菜——皮膚要彈，血管也要彈 捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。 此外，捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。 6、蜂膠——提高血液免疫力 蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂製成，具有很強的抗菌作用，被稱為「天然維生素」。 與此同時，蜂膠還是一種天然的高效免疫增強劑，可以刺激機體的免疫機能，增強巨噬細胞的活力。蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，有助於提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態。
7、青魚片——血質模範「清道夫」 青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。 8、裙帶菜——血液排毒好幫手 裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一！但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。 另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。 9、大蒜——最有力的血栓「消磨器」 很多女人是大蒜的「絕緣體」，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。 另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。 10、玉米——軟化動脈血管玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
11、西紅柿——保護血管彈性 西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。 12、洋蔥——降血脂 含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。 13、茄子——血管軟化劑 保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。 14、胡蘿蔔——促進血液循環，溫熱身體 胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。 每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。養成每天喝胡蘿蔔汁的習慣，能使臉色紅潤，充滿光澤。二分之一個胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素，就可以滿足一個人一天的必需量。
血液對於人體的重要程度不言而寓，在追求養生的今天，保護好血液不僅可以預防各種心腦血管疾病，還可以延長人的壽命，延緩衰老。由於好多人不注意養生，出現了高血脂、高膽固醇、高血糖等疾病，因此，人們都在設想通過食物來清理血液中的垃圾，換血食物就得到了人們的高度重視。
1、洋蔥，可謂血液的稀釋劑，它是唯一含有前列腺A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者結合在一起可以擴張血管，降血壓；同時，可以降低血液粘稠度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。
2、胡蘿蔔，稱得起血管的軟化劑，胡蘿蔔含有山奈酚，槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血流量；它含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。
3、大蒜作為血液的清理工是當之無愧的，隨著工業和交通的快速發展，鉛的危害在生活中凸現出來，大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少對神經系統的危害。
4、茄子也不錯，有人稱之為血管的補丁，因為茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，其中維生素P可以增強血管彈性，防止血管破裂和出血。其他物質可以降低膽固醇，防止血栓形成。
5、粗糧，我們的飲食還需要注意適當吃些粗糧，粗糧可預防高血壓，粗糧中含有多種人體需要的微量元素及植物纖維素，植物纖維素能增加膽固醇的排泄，使血膽固醇含量降低。
綜上所述，要保證我們的血液流暢，身體健康就應該適當多吃些果蔬，注意葷素搭配，營養平衡。也要根據自身的具體體質來選擇自己的保健飲食。
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歐米伽3脂肪酸有很好的排毒功效，能減少血液脂質並增強細胞功能，清除血液垃圾，給身體深層次的排毒。除了起到護膚、減少青春痘的作用外，還能預防心腦血管疾病的發生，對減肥也有很好的幫助。日常中，如紫蘇籽油、亞麻籽油等植物油中都含有較多的歐米伽3。
蒲公英又被叫做排毒草，祛火消炎又利尿，蒲公英泡水喝、代茶飲，可有效清除五臟毒素，還能起到抗炎作用。中醫里就常用蒲公英來治療乳腺炎、乳腺增生、淋巴腺炎、急性結膜炎、感冒發熱、急性扁桃體炎、急性支氣管炎、胃炎、肝炎、膽囊炎等，足見其消炎排毒的能力之強。
菌類食物特別是黑木耳和香菇，有清潔血液和解毒的功能。菌類食物能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。這是因為菌類食物中一般都含有較多的水溶性粗纖維，可以促進腸道蠕動，增加排便量。而香菇含的多醣體與礦物質鋅，還有助於抗腫瘤、加強免疫力。
一般人都知道，綠豆主要功能為清熱解毒、消暑，用於暑熱煩渴，瘡毒癰腫等症。很多人夏天時都喜歡在家煮一碗綠豆湯解暑。這裡建議使用綠豆的種皮——綠豆衣，清熱消暑的作用會比綠豆更好。常吃綠豆能幫助排泄體內的毒素，促進機體正常代謝。
通常在市場上販售的牛蒡，其實是牛蒡的根部，而牛蒡的用途非常多，除了可以去除身體的毒素以外，還有利於發汗，能幫助排尿，促進肝臟功能。牛蒡的種子也是很好的抗菌和降發炎的草藥，同時也是促進體內環保的好食物。
隨著人們生活水平的日益提高，很多人越來越注重養生和機體的保護。但是隨著生活環境的日益複雜以及社會的快速運轉，很多疾病在不知不覺中，其發病率也呈現出日益升高的趨勢。其中就包括了很多血液類的疾病，對此，很多人可能會好奇，究竟在生活中有哪些可以起到換血作用的食物呢?
胡蘿蔔，被人們稱為血管的軟化劑，由於胡蘿蔔含有山奈酚和槲皮素等，因此其在一定程度上可以起到降血脂和增加冠狀動脈血流量的作用，而其所含有的鉀鹽則能夠在一定程度上幫助機體改善血管硬化的情況。
大蒜則可以作為機體血液的清理工，在人們的生活中，污染問題變得日益嚴重起來，與此同時鉛的危害在人們的生活中也日益凸現出來，而大蒜這一食物則能夠在一定程度上降低機體血液中鉛的濃度，最終減少對神經系統的危害。
很多人可能都知道，在人們的日常飲食中，應當要結合實際情況，注意適當吃些粗糧，如果人們能夠堅持做到的話，那麼往往可預防自身的高血壓疾病。人們通常認為，粗糧中含有多種人體所需要的微量元素及植物纖維素，因此能夠在一定程度上增加機體膽固醇的排泄，使得機體的血膽固醇含量得以最終降低。
通過上述的介紹，相信人們應當知道，要想保證機體的健康，減少常見疾病的發生，人們在飲食上要注意做到營養的平衡，並根據自身的具體體質來選擇自己的保健飲食，往往就能取得較為不錯的效果。
指導專家：陸正齊，教授，主任醫師，博士生導師，醫學博士，中山大學附屬第三醫院神經內科主任，兼神經一區專科主任。專長：腦血管病、脫髓鞘疾病、中樞神經系統感染、頭痛、帕金森病和痴獃等。
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在現實生活中有一些食物，它們可以幫助人體清洗血液，吃一次讓你的血液年輕一次，下面推薦10種食物，血液健康吃起來。
1、洋蔥
洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。其肉質柔嫩，汁多辣味淡，品質佳，適於生食。營養價值較高，在國外被譽為「菜中皇后」，
它是唯一含有前列素A的蔬菜，前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人蔘」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
3、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是當前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。大蒜還可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導組織內部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴張度，促使血管舒張，調節血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。
4、燕麥
中醫認為，燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人。煎湯服，或「舂去皮作面蒸食及作餅食。」（《救荒本草》）。燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應性很強，能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的乾糧。
5、茄子
茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。
6、銀杏
食用銀杏果可以抑菌殺菌，祛疾止咳，抗澇抑蟲，止帶濁和降低血清膽固醇。另外，銀杏可以降低脂質過氧化水平，減少雀斑，潤澤肌膚，美麗容顏。銀杏葉中的黃酮甙與黃酮醇都是自由基的清道夫，能保護真皮層細胞，改善血液循環，防止細胞被氧化產生皺紋。銀杏是具有抗活性基因能力的草藥之一，銀杏在保護脂質（細胞膜的組成部分）免受自由基傷害方面很有效。
7、獼猴桃
獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。有檢測顯示，從獼猴桃籽中提取的獼猴桃籽油富含黃酮類、多酚類、微量元素硒及其他生物活性物質，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸佔75%以上。研究表明，獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。
8、捲心菜
捲心菜，又名球甘藍，別稱洋白菜或圓白菜，還叫蓮花白，它屬於甘藍的變種，捲心菜我國各地均有栽培。捲心菜的口味清香、脆嫩，一年四季都能買到，是主要的蔬菜品種之一。捲心菜的營養價值非常高。捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。
9、綠茶
綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。
10、玉米
玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利：玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、胃病、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C、異麥芽低聚糖等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
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慢性砷中毒的治療：解毒劑應用方法參見慢性汞中毒，此外還可用10%硫代硫酸鈉10ml，靜脈注射，以輔助砷排泄。皮膚或粘膜病損處可用2.5%二巰基丙醇油膏或地塞米鬆軟膏。
控制溶血，及早進行血透及換血療法，解毒藥物的合理應用是搶救成功的關鍵。
1 溶血治療：由於嚴重溶血，血紅蛋白、砷-血紅蛋白複合物與紅細胞碎片可堵塞並毒害腎小管。溶血後貧血又導致腎缺氧，加重了腎的損害。故應用大劑量激素控制溶血，並靜脈補充碳酸氫鈉鹼化尿液，保持尿pH 7～8，減輕血紅蛋白對腎小管的阻塞。
2 透析及換血療法：急性砷化氫中毒並發急性腎衰者均需儘快進行透析治療和換血療法。換血療法能排出血液內紅細胞碎片、砷-血紅蛋白複合物、血影細胞等；補充正常紅細胞，改善貧血、缺血、缺氧是砷化氫中毒時的特殊治療方法。換血過程中應密切觀察患者生命體征的變化，尤其是血壓的變化，如血壓偏低，則應在血壓正常後行換血治療，或先輸血後放血，保證足夠的血容量，密切觀察有無輸血反應。血液透析，1/d，每次透析5 h，首次3 h。由於患者凝血功能障礙，故透析時應減少肝素劑量；合併消化道出血的患者行無肝素透析，應用全身和局部止血藥。每日觀察尿量、血壓、全身水腫情況，能下床行走的患者應監測體重，以決定透析脫水量，避免發生心力衰竭。注意有無高鉀、低鈉、低鈣、代謝性酸中毒等臨床表現。
3 解毒藥物的合理應用：對於合併急性腎衰的患者，由於砷化氫中毒的解毒藥具有腎毒性，且絡合物不能從尿排出，故應減少用藥劑量，在透析配合下使用。二巰基丙醇肌注後30 min，其血濃度達高峰，吸收與解毒於4 h內完成，故於透析前4 h靜脈推注。中度中毒，6～8 h靜脈推注二巰基丁二鈉1 g，並保持尿量＞1 500 ml/d，至尿砷正常為止。
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養生是現代人一直追求的，因為它不但可以達到預防疾病的作用，而且在一定程度上可以延長人的壽命。但很多人認為，養生的關鍵在於保護身體某個臟器，卻忽視疾病的根本來源於血液。血液其實同等重要，如果血液減少，人體會因為缺血而造成生命危險。
再或者，由於外界因素的影響，如有長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習慣，易使血液變髒、變黏、變得有毒，這時的人體健康當然會受到威脅。
所以，血液的好壞會直接影響身體健康，簡單點來說，身體的衰老、壽命的減短都與血液質量有直接的關係。所以我們平時可以吃些換血的食物對血液是有幫助的。比如；
胡蘿蔔
蘿蔔中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量；它含有的鉀鹽，有助於改善血管硬化。
洋蔥
它是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管，降血壓；它還可以降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。
大蒜
工業和交通的快速發展，所帶來的副作用是鉛的危害。大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經系統的危害。
燕麥
燕麥不僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。
茄子
茄子中，含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，其中維生素P可以增強血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其他物質可以降低膽固醇，防止血栓的形成。
獼猴桃
含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。有檢測顯示，從獼猴桃籽中提取的獼猴桃籽油富含黃酮類、多酚類、微量元素硒及其他生物活性物質，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸佔75%以上。研究表明，獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。
除了這些食物外，平常還可以吃點捲心菜、蜂膠、人蔘、海帶、木耳等食物對血液也是健康有利的。好了。就跟大家分享到這裡，關注保健師黃素萍。讓健康與你相伴。
黑豆 血液循環催化劑
黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
黑豆也可以生血，還可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。
推薦吃法：醋泡黑豆
花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約 1/3 的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃了。
黑豆還可以用來打豆漿或熬湯，鹽水泡黑豆的口感也不錯，而且有效成分保存也好
普洱茶 血壓、血糖的最佳調節劑
茶葉中含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。
相關研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。一項調查表明，每天喝 3 杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收。
此外，你也可以 " 吃茶 "。最簡單的方法是 " 以茶入菜 "。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，如麵包、饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒。
推薦吃法
普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用 100 ℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃。
洋蔥 血液的稀釋劑
含有一種血管擴張作用較強的前列腺素 A，能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
大蒜 血液的清理工
含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
海帶 血液凈化劑
海帶含有豐富的岩藻多糖、昆布素。這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又能降膽固醇和抑制動脈粥樣硬化。
可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。
蕎麥麵 強韌血管
蕎麥特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的 " 完美食品 "。
除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素 B1，促進代謝的維生素 B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。
青魚片 血液排毒
青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的 DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的 " 清道夫 "，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。
燕麥 血脂調節劑
燕麥中含有豐富的 β 葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
芹菜 血壓控制劑
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
玉米 軟化動脈血管
富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達 60%。可幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
蘋果 預防動脈粥樣硬化發作
富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素 E、維生素 C 等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
鴨血可以清除人體血管垃圾、清掃肺部的灰塵哦。而且秋天是肺功能最旺的一個季節，最適合養肺了。煮過的動物血凝塊，俗稱血豆腐，蛋白質含量較高，更值得一提的是：動物血漿蛋白質含氨基酸達18種之多，包括人體不能合成的8種必需氨基酸，特別是富含植物所缺少的精氨酸、組氨酸、賴氨基和色氨酸等。其中，賴氨酸含量高達14%。
不僅如此，動物血中還含有多種無機鹽和微量元素。如鈉、鉀、磷、鐵、鋅、錳、銅、鈷等。這些元素都是人體不可缺乏的。據分析：每100克豬血中含鐵45毫克，較肉類高100倍。平時適當吃些豬血，有利於防治貧血（缺鐵性貧血）。北京醫科大學少兒衛生研究所曾用豬血製成餅乾，對防治小學生缺鐵性貧血有很好的療效。再如，豬血中含量元素的鉻，可防止動脈硬化
，所以，豬血是冠心病患者的理想食品之一。研究證實，豬血漿蛋白被人體消化吸收後，能分解出一種解毒和滑腸的物質。這種物質與侵入胃、腸道中的粉塵及有害金屬微粒發生化學反應，隨同大便迅速排出體外，從而有力地消除塵毒對人體的危害。因此，經常接觸塵埃和從事化工、印染、煤礦、粉碎、清潔、司機、教師工作的人，在日常生活中常吃些豬血，大有裨益。鴨血的食用功效鴨血能滿足對鐵質的需要鴨血的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、多種微量元素，如鐵、銅、鈣等。主要功效：鴨血有補血和清熱解毒作用，並有預防和治療缺鐵性貧血的功效。我國民間也有「以血補血」之說，國外稱動物血為「液體肉」。百葉是一種營養價值很高的食品，並有養胃健脾、美容養顏之功效。錢，就像內褲，你得有，幹事業，就像懷孕，得夠月，你若成功放屁都有道理，你若失敗，再有道理也是放屁。你越來越漂亮的時，自然有人關注你。當你越來越有能力時，自然會有人看得起你。做最好的自己，這個社會就是這麼現實！想要破繭成蝶，必須付出百倍努力！懶可以毀掉一個人，勤可以激發一個人！不要夕陽西下時才對自己說，想當初、如果、要是，之類的話！不為別人，只為做一個連自己都羨慕的人～加姐V信z08288888，跟著我干，我就帶你賺；不跟我干，我就賺給你看！
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