每天刷牙都會發現牙齦出血，該怎麼辦？

相信很多朋友在早晨起床或者晚上刷牙的時候都會出現牙齦出血的現象，較為嚴重的朋友們甚至是在吃蘋果的時候，一口咬下去。不僅自己牙齦感到輕微疼痛，就連蘋果上都會帶上一些血絲。那這究竟是為什麼呢？怎麼治療這個小癥狀呢？

首先我們要知道牙齦出血在臨床上我們主要分為被動性出血和自發出血這兩大類。

一、被動性出血臨床的表現主要在刷牙、進食的時候，牙齦的毛細血管容易出現破裂滲血的現象，因而出現了我們所吃的食物上會帶有部分血絲，或者是刷牙的牙刷上染有血色，但是當我們用冷水含漱之後，出血現象很快就會停止。

二、自發出血的臨床變現主要是在牙齦收到輕微刺激，有時甚至是沒有收到刺激的時候牙齦就會突然出血，出血較多並且不容易止住，出現這種情況的朋友們要注意了，你的身體可能出了健康問題。

治療辦法：

有些朋友可能聽人說牙齦出血就吃維生素C，這其實是不對的，並非是我們的牙齦缺乏營養了。我們要知道，在我們成年以後，我們的牙齦就不再從我們的體內得到營養的了，這也是牙齦容易出問題的主要原因之一。我們首先要鑒別自己是不是牙周炎，如果您是牙周炎，請及時在醫生指導下使用指定的消炎藥。

二、改變我們的刷牙方法

及時改變自己的刷牙方法，能夠有效的幫大部分朋友們治療牙齦出血。現在給大家介紹一種正確的刷牙方法：

將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和後牙舌齶面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。在這裡還要注意，牙刷不要用太硬的，建議用軟毛的牙刷

三：刷牙到底應該刷多長時間

世界口腔衛生組織曾今在全球開展了一個刷牙的活動 但在中國的成效不大。最後給我們的建議每天刷牙要刷三分鐘左右，要刷三個面，每天早中晚刷三次牙。其中晚上睡前刷牙尤為重要，因為我們每日的三餐後，會有大量食物殘渣沉積於牙齒上。不如不及時清理，在夜間這些雜質容易在我們口腔中滋生細菌，同時這些雜質也容易與唾液中的物質發生反應生成菌斑以及牙石，時間長久後就會導致牙齒髮生齲齒及牙周病。希望我的回答對大家能夠有所幫助。

知根養生/原創

北京中醫藥大學副教授 趙 艷

牙齦出血是口腔疾病常見癥狀之一，輕者表現為僅在吮吸、刷牙、咀嚼較硬食物時唾液中帶有血絲，重者在牙齦受到輕微刺激時即出血較多甚至自發性出血。牙齦出血多見於牙周炎和牙齦炎患者。

這裡給大家推薦一個方子：仙鶴草、藕節、側柏葉各10克，水煎服，每日一劑，可有效減少牙齦出血。仙鶴草性味苦澀而平，有收斂止血、補虛消腫等功效，尤其是止血作用突出，無論何部位出血，均可應用；藕節味澀性平，入肝、肺、胃經，因具有收澀、止血、化瘀的作用，中醫常用其治療各種出血；側柏葉味苦澀，性寒，歸肺、肝、脾經，具有涼血、止血等功效。三葯合用，可共奏清熱涼血、止血化瘀之功，對牙齦出血具有一定的治療效果，尤其適用於兼有心煩、口臭、口苦、口乾、大便秘結等胃熱癥狀的患者。

另外，防治牙齦出血，日常養成良好的口腔習慣也必不可少。

1.早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘，飯後要漱口。

2.選擇軟毛牙刷，使用水平震顫法刷牙。

3.為更好地清潔牙間隙，牙齦炎患者最好每天使用牙線。

4.少吃堅硬食物、多補充維生素C。

5.當牙齦出血後，須及時清潔口腔或定期洗牙，以徹底去除細菌。

需要注意的是，牙齦出血也可以是某些系統性疾病的口腔表現，如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜等疾病。因此，對突然發生的無原因牙齦出血應高度警惕，最好儘快到醫院就診。▲（文章來源：生命時報）

　　很多網友反映，每天早晚刷牙，牙總是出血，這是何種原因呢?應該怎麼辦?口腔科醫生專家介紹，牙齦出血的原因很多，一般分為局部性和全身性兩種病因。局部性原因引起的牙齦出血，常見的是患牙齦炎和牙周炎病人。由於不經常刷牙，或刷牙方法不正確，導致牙齦邊緣產生牙石，從而引起牙齦發炎、腫脹、充血。此外，假牙不合適，食物嵌塞、牙周損傷等，都可造成牙齦出血。全身性原因比較複雜，多是一些全身性疾病引起的，例如維生素C缺乏導致的壞血病患者，牙齦呈暗紅色腫脹狀態，容易引起刷牙時出血;此外血液系統疾病例如白血病、血友病、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等也會導致牙齦出血，而且不容易自行止血。

　　全身性疾病原因造成的牙齦出血只能儘可能治療原發病，才能減輕牙齦出血，避免刷牙牙出血可能。對於局部性病因導致的牙齦出血是可以預防的，日常生活中我們應該怎麼辦呢?

　　第一，堅持規律的刷牙習慣：最科學的刷牙習慣的早晚各一次，牙齦出血期間建議暫時使用兒童軟毛牙刷，刷牙角度一定要正確，不要太過於用力。

　　第二，日常膳食營養需要平衡：多吃富含維生素C的食物，有必要的話需要口服維生素C片或者複合維生素片。

　　第三，使用漱口水，不要使用牙籤。牙籤可能會讓牙齦受損引起出血，如果工作忙沒有時間規律性刷牙，可以用漱口水保持口腔內健康。

　　第四，減輕工作和學習壓力，放鬆身心，適當進行戶外活動，增強身體抵抗力。工作壓力過大、精神過度緊張的情況下都會加重牙齒出血，在發病期間建議盡量減少工作時間，增加娛樂時間，保證充足睡眠。

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牙齦出血是生活中很常見的一種口腔疾病，但會給我們的生活和飲食帶來很大的影響，所以重視牙齦出血的危害，並及時的進行治療非常有必要的。

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大多數牙齦出血的原因是牙齦炎或牙周炎。

由於牙齦炎和牙周炎導致的牙齦出血，治療方法相對簡單，定期洗牙就可以了。洗牙能清除牙石、菌斑等局部致病因素，減少牙周區域的細菌，較好地控制出血。

少數情況下，全身疾病也可以導致牙齦出血。如白血病、糖尿病等全身疾病，會導致體內凝血機制紊亂，使牙齦更容易出血。這種情況就應及時治療，同時輔助地進行口腔局部治療。

預防牙齦出血更為重要。

定期去看牙醫，為牙齒體檢；

選用刷毛硬度合適的牙刷，採取正確的刷牙方法，每日刷牙至少兩次；

使用牙線去除牙縫間的食物殘留以及菌斑；

遠離煙草，合理飲食，注意維生素 C 和 K 的攝取都可以預防牙齦出血。