得抑鬱症是什麼感覺？

隨著生活壓力的加大，工作節奏的加快，很多人都背負很多精神壓力，加上經濟拮据、家庭婚問題、失業下崗等外界因素的刺激，現代社會抑鬱症的發病率越來越高。抑鬱症是一種常見的精神疾病，以情感低落、思維遲緩、言語動作減少，行為遲緩為典型癥狀，嚴重的患者可出現自殺念頭和行為。該疾病嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重負擔。什麼人群會容易患抑鬱症呢?

抑鬱其實是一種心境的憂傷、悲哀或沮喪情緒的體驗，也就是我們常說的「不高興」、「不快活」。抑鬱症發生人群主要有以下幾種情況：第一，家族遺傳性的抑鬱症，在後天各種因素刺激下導致抑鬱症;第二，社會環境因素刺激導致抑鬱症，長期處於經濟貧困狀態、失戀、失業、婚姻不幸、家庭不和等社會因素導致長期處於壓抑狀態的人群，當很多糾結問題集中在一起，長期作用於憂傷脆弱的心理時，容易出現抑鬱症。第三，長期受到軀體慢性疾病折磨的人群，在長期治療過程中失去信心，失去對生活和未來的希望，導致徹底絕望的人群容易走向抑鬱症。

抑鬱症有輕度、中度和重度三種情形，從臨床經驗來講，輕度和中度抑鬱症患者每天都消極情緒左右，生活中只要遇到各種打擊都會不自主的哭，其實情緒低落、容易崩潰、容易哭本身也可以算是抑鬱的癥狀之一了，但是總是想哭或者遇到打擊就哭泣不能作為診斷抑鬱症的必要條件，因為臨床發現大部分重度抑鬱症患者一般是不太會哭的，重度抑鬱症患者整個人和「凍住」了一樣，對外界基本上處於無興趣、沒反應的狀態，抑鬱症的患者典型表現是情感低落、思維遲緩、言語動作減少，行動抑制。

抑鬱症的隱匿性是危及病人生命的惡魔。所以當我們周圍有人出現表情獃滯、愁眉苦臉、懶言少動、情緒低落、對周圍事物沒有興趣等表現持續兩周以上，就應考慮是否患有抑鬱症，應勸其去看心理醫生，以便早期發現，及時治療，避免發生意外。心理醫生的治療，家人耐心的「嘮叨」，是預防抑鬱症的惡化的很有效措施。抑鬱症患者需要藥物治療的同時配合心理治療，另外去除引起患者抑鬱的不良社會環境因素也是很關鍵的。

點擊頁面下方【了解更多】可查看更多醫師解答或免費向醫師提問

關注「家庭醫生在線」頭條號，更多健康問答輕鬆看~~~

悲傷，自卑，對什麼都沒有興趣，身心俱累。寢食不安。

也有另外一種狀態，焦躁，憤怒，看什麼都不順眼。

有了這些不好的感覺，要趕緊調整，以防程度加深。減少慾念，減少對自己對生活的要求。

頭圖：喬任梁、張國榮、陳寶蓮

皆因抑鬱症而選擇結束生命

9月16日晚間，一則不幸的消息在社交媒體上傳開：演員、歌手喬任梁在上海意外死亡，年僅28歲，經法醫初步鑒定，已排除他殺可能，具體死亡原因正在進一步調查中。

噩耗的傳出後，韓寒在微博上表示哀悼：

9月17日，喬任梁經紀公司發訃告：對喬任梁的死亡表示惋惜，並提到他生前已患有抑鬱症，在親友的幫助下治療有好轉跡象，「卻不料他用最決絕的方式擺脫不可承受之病痛，與世訣別」。

該悲劇的發生，距離「世界預防自殺日」（9月10日）過去僅僅6天。

明星「隕落」，已在警示我們這「抑鬱症」大國

無獨有偶。曾拍《夜半兩點鐘》、《蘭桂坊七公主》及《我有我瘋狂》等電影的香港女明星陳寶蓮，於2002年7月31日傍晚，在上海靜安區南陽路二十四樓的寓所跳樓自殺身亡，終年29歲，且遺下了剛滿月的兒子。她生前也患有抑鬱症，有過多次自殺和自殘經歷。

2003年4月1日下午6點41分，華語/影視巨星張國榮在香港文華酒店24樓健身室外的露台上徘徊了一個多小時後跳樓自殺，而自殺的罪魁禍首也是「抑鬱症」。

除此之外，因「抑鬱症」自殺的還有翁美玲、陳琳、尚於博等明星。另外，成龍、吳彥祖、鄭秀文、楊坤、崔永元都曾自曝有抑鬱傾向。而韓國相關統計顯示，40%的韓國藝人患有抑鬱症，30%的人甚至表示曾想過自殺。

已釀成悲劇之一：韓劇《火鳥》在台灣和韓國都創下高收視率，但劇中女主角李恩珠卻在2005年2月22日在自己家中割脈上吊自殺，年僅25歲。（虎嗅網）

這是一條來自世界衛生組織的公益視頻，關於抑鬱，以及關於如何與抑鬱相處。

大多數人心中，都有一條「大黑狗」，它來自於高節奏的生活壓力，來自外界的輿論抨擊，來自內心深處的自我否定和過度自卑……

這隻大黑狗，名字叫抑鬱。

有的人沒經歷過抑鬱症，但是會去理解與包容，有的人沒經歷過卻說抑鬱症是矯情，是無病呻吟，是太閑了，是想多了……

為了避嫌，為了不成為別人口中的「精神病」，他們藏起自己的情緒，人前活潑開朗，人後卻默默忍受著精神折磨。於是，悲傷慢慢長大，絕望越來越近……

當他們的世界只剩下悲傷與絕望，自我解脫，才是一件輕鬆，甚至愉快的事情。

張國榮、陳琳、喬任梁……

慢慢地，抑鬱症成為「沉默的殺手」。

對於他們來說，最大的痛苦已不是病症本身，而是去醫院接受治療這件事。畢竟，承認自己是個「精神病患者」，本身就帶有羞愧和恥辱。

而抑鬱症患者最不該面對的，就是羞恥感。

depression：抑鬱

「你也許並不明白抑鬱的人對世界的絕望，人前歡笑的人未必關起門也快樂，珍惜你愛的和愛你的，理解你不理解的和不理解你的。」——韓寒

如果不能感同身受，就不要肆意地妄加評判。

這條「大黑狗」，大多數人不願去提及，但它確實是一種病，它需要被正視，需要被馴服。

假如你是片中的主人公，身處困境，一定不要害怕求助，去運動，去旅行，去晒晒太陽，去做喜歡的事；去大膽地說笑，敞開心扉，對親人或朋友……

這樣做一點都不丟人，只有錯過生活才是遺憾。

若是身邊有這樣的朋友，多一些陪伴、鼓勵和關心，少一點批判、指責和冷漠，抑鬱不是羞恥，是一種病，只有愛，才是對症下藥。

「大黑狗」或許將永遠是很多人生命的一部分，但是它有多兇猛，馴服之後便會有多溫柔。生活那麼美好，還有好多事情沒完成，還有更好的生活沒享受，多想想美好的事物，內心無比堅定，有愛的人在身邊，一切便都會慢慢變好。

如果得了抑鬱症，請勇敢，請主動尋求幫助。

如果沒得抑鬱症，一定要對抑鬱症患者溫柔以待，他們已經過得很難了.（視覺志）

最後，好好活著。

快速了解自己是否抑鬱

根據美國新一代的心理治療專家推薦的一套自我診斷抑鬱症的測試，可以幫助你快速知道自己是否存在抑鬱症，或者徘徊於抑鬱症與正常心理的邊緣。請在符合你情緒的項目上打分。分別是：沒有0分，輕度1分，中度2分，嚴重3分。

1、悲傷：你是否一直或經常覺得自己莫名地傷心或悲傷？

2、泄氣：喪失信心，總是感覺前景很迷茫，不知想要什麼？

3、缺乏自尊：你是否感覺自己毫無價值，認為自己是一個失敗者？

4、自卑：非常沒自信，對於新事物覺得自己力不從心，總自我感嘆比不上別人。

5、內疚：對任何事情都感到內疚，儘管近乎不關自己的事情。

6、猶豫不決：在對待問題或決定的時候，總是猶豫不決？

7、焦躁不安：像熱鍋上的螞蟻，在一段時間內長期處於憤怒和不滿狀態？

8、對生活喪失興趣：如你的事業、家庭、朋友、愛好等，你對這些都失去了興趣？

9、喪失動機：你是否感覺到很萎靡、很頹廢、做事情完全沒有動力可言？

10、自我印象可憐：老覺得自己很可憐、總是抱怨，或者認為自己衰老、失去魅力？

11、食慾變化：你是否感覺食欲不振，或者情不自禁地出現暴飲暴食的現象？

12、睡眠變化：你有沒有發生失眠症？或者整天都感覺疲憊不堪、體力不支、昏昏欲睡？

13、性慾變化：你是否感覺自己的性慾下降，甚至完全喪失對性的興趣？

14、臆想症：你會否經常擔心自己的健康問題，總是覺得自己不健康？

15、有自殺的衝動：你是否會認為自己生存於世上沒有價值，或者有過生不如死的想法？

經過測試，記錄下自己的分數，全部加起來，並參照以下答案，了解自己的抑鬱程度。

0-4分：沒有抑鬱症；

5-10分：偶爾出現抑鬱的情緒；

11-20分：有輕度抑鬱症，應注意調節；

21-30分：有中度抑鬱症，要做好防治工作，到心理專科診治；

31-45分：有嚴重抑鬱症，要及時看醫生，及時診治，避免拖延心理病情。

網友們下午好!得了抑鬱症的朋友千萬別害怕，大千世界沒有十全十美的人，也沒有十全十美的事和鋼鐵的身體，人的生活現實都跟環境家庭有關，給心靈增加了負擔，越負擔，越擔心，越生病， 憂心重重，大腦就想多了，心病加重了負能量，我希望有抑鬱症的朋友不要擔憂，生活是人生一門折理學，第一要學會自己在日常生中的謀一件事，是怎樣才能調平自我心靈，不要向上看，你站的位置往下看，還有不與你的人，你有手有腳，能走能跑，還有無手無腳還在拚命生活，這是為什麼，不都是人嗎?生活有公平嗎，人只要知足常樂，沒什麼過不了的??坎坎，人吃飯一口一口的吃，才好消化，怏了會噎死，路是一步步走，才穩定，快了，快了！會跌死你，病在心，心有糾結，打開心糾結，敞開胸懷，大膽把自己想法吐出真情，朋友才能化解你心中的內含，心結，是一點點解開，只要努力，沒有解不開的鎖，調理心情，大步向前，努力一`定不會失望，成功就靠自己。

最新國際醫學組織已經把抑鬱症劃分為和高血壓糖尿病為一類的代謝類疾病！發病的時候有很多種狀態，要麼失眠要麼嗜睡，要麼特別能吃要麼厭食，要麼持續情緒低落，有的雙向抑鬱症發病則是想抑鬱發作而後狂躁發作，抑鬱症前期有可能變相後背頸椎腰椎疼痛，癥狀很多種。

1.心境低落 主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。 2.思維遲緩 臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。 3.意志活動減退 臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，甚至發展為不語、不動、不食，稱為「抑鬱性木僵」，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。總感覺自己好累，壓力太大的話會有自殺傾向。厭世的感覺。

票圈一位抑鬱症患者小朋友的畫。

祝安??

抑鬱症什麼感覺我雖然不知道，有抑鬱症的就養條哈士奇，阿拉斯加或者摩薩耶試試，偶爾帶出去溜溜，或許沒多久就好了

這類疾病雖不致死，但是長時間的患病就容易導致患者異常難受，長期的身心摧殘就會患抑鬱症，導致自殺或者猝死

等

人生，無非就是一個逃避痛苦追求快樂的過程，殊途同歸，罷了。得抑鬱症的人的心靈世界，常人永遠不懂，很小的事情他會無限放大，覺得困難重重，有那個心也無那個力。實際上，有些事情危機的出現也許就是轉機的開始，並沒我們想的那麼惱火。有句話說得好，以平常心看世界，花開花謝都是風景，i