你能接受多少錢一節健身私教課？

06-04

謝謝邀請，這個並不是多少可以接受，而是看需求和要求，健身者對私教課的需求點，和教練本身的技術素養和責任心有很大關係。我現在接觸到私教最低的199元到最高的350元都有，其實本人覺得一節普通的私教課200多就可以了只是對於普通的想要健身的來說，當然也有高要求的就不說了。

我是今年3月多開始在健身房減肥的，但是一開始並沒有請私教，因為覺得前期可以用自己掌握到的知識先來減一段時間，這樣也可以做下對比，也是到了3個多月後將近四個月的時候自己減了20多斤將近30斤這樣的狀態下才去找的私教，為什麼會在這個時候呢？

主要是因為我發現了一個比較適合自己的教練，同時減脂這麼長時間也會有好多自己解決不了的問題了，所以想找他幫忙帶帶，其實感覺還不錯吧，你想要的都能給你，也會有好多你不知道的東西滲透給你，一開始的時候總感覺自己知道的其實挺多的，但是後來通過和他們更多的接觸才發現，需要學的還有好多，同時會有一種發現新天地的感覺，（當然前提是你想學，想鍛煉身體。如果只是想湊個熱鬧那也就沒有必要了。）說明我遇到了好的教練嘿嘿。

和許多教練通過聊天接觸你會發現他們的訓練方法都不一樣的，好多都會有出入，大概是根據他們自身的經驗不一樣來決定的。最後和大家說哈，教練是要請的，如果你想有一個很好的形體，但是並不是盲目的請，有時候你得清楚自己需要什麼，哪方面差的太多，或者你可以主動去和教練去談，看看他都能給你提供什麼，是不是想要的，為什麼有時要主動，因為有的時候人會有一種自滿的感覺不會發現太多缺點，感覺這個狀態就好，其實還可以提升，但是你卻不知道，所以這個時候需要主動去了解。

一般來說一節私教課在200至600元不等，價格不是最大問題，只要是能買的起私教課的會員，一般都是有一定消費能力，但是這節私教課是否值這個價格有待考量。

確實有些教練是經過國家職業考試的教練，但是只憑著那個證書就能證明你的教學質量嗎？我前幾年去過北京學習國職，七天的理論學習，經過兩天考試，一天是理論一天是實操，考過了就是私人教練，你敢花錢買這樣的私教課嗎？

再說另一種，很多健身房聘用的都是外行人，臨時培訓幾天就上崗了，這是沒有證書的的教練，當然現在這個社會花錢就能買個教練證，國職你買不了需要考試，買個別的不也行嗎？反正會員也不懂，再說了懂行的也不買你的課啊！

還有一種就是自己練個一年半載，比較喜歡這個行業就去當教練，我在的健身房就是，很多練了一段時間的就當教練了，很多不明白的還問我呢！他能教好會員嗎？練完了沒效果都是小事，最怕練殘廢了就傻眼了，那就不是多少錢能解決的問題了。

看看這些所謂的私人教練，一個比一個牛，會員多數什麼都不懂，這就靠一張嘴忽悠唄！聊得投緣說點專業術語，聽的會員雲里霧裡，交錢後在想退錢那可是難上加難啊！建議鍛煉時走一段彎路，了解了具體情況後，再買課也不遲。

目前健身1.5個月體脂從20%下降到15%。體重從78kg下降到72kg。純脂肪減少7kg，肌肉增長3kg，代謝提升50kcal。

一開始我是抗拒私教的，一是貴，而是怕沒效果。但是算是正式入門健身，擔心浪費了時間也有損傷的風險。所以下決心買了30節。上海非市區，原價400打8折320（總監教練）。上面的第一段就是他帶領下出的成果，我是十分滿意的。而且中途也因他忙找了他下屬教練代練。所以我發覺總監雖然貴，但是細節抓得十分好，糾正很多用力方法，幫助你找到發力點，根據你的情況每次調整訓練動作（避免肌肉習慣導致效果下降）、重量、組數、休息間斷，有氧安排。並且微信控制我的三餐熱量營養。效果十分明顯。

一分價錢一分貨，有些教練貴是有貴的理由的，其餘教練帶過一兩節，練完下了我覺得跟沒練一樣，所以自己會練和會帶人練是兩個不同境界。上完那30節後，基於效果和良好溝通合作，我又買了90節增肌減脂+20節拉伸。平時練的時候多好多其他會員偷偷地聽教練、模仿。但是因為教練不會直接參与調整，所以即使在旁邊，練到的部位效果都會有差別。

總結，入門還是建議有人帶，前面階段有沒有效果很影響你後續是否繼續在健身道路上走下去。借教練一句話：健身真的是一「練」之差。差一個教練真的差很遠。

這個問題一分為二來說，大家都知道現在健身房魚龍混雜，許多私教是水貨，運動原理，增肌訓練只是略知皮毛，培訓兩個月拿個證書就當私教了，就是忽悠你買私教課，這種私教基本淪為銷售角色，我覺得50一課時都貴，因為他會把學員帶入健身的歧途！當然那些專業運動員出來，並且參加過健美大賽的專業選手退役後當教練，來指導學員一課時一兩千也不多，畢竟人家有真材實料，靠本事吃飯！

不上線的城市，私教課普遍在200左右。在一個私人健身館和另三個朋友一起談的私教費用，二人一組練習，每人每月1500。兩個月體能提升後開始上器械兩個多月了，目前腹部、二頭三頭、臀都初見線條。因為我常年堅持運動，慢跑、游泳等，體能不錯也不需要減脂過程。我一46歲的中年婦女對目前狀態很滿意，估計到夏季線條會有更大的變化。

其實教練的價格貴倒真的無所謂我倒希望是價格越來越高雖然我沒錢也是一個消費者但是品質的提高才是我們最需要的我們窮人照樣自己帶訓練夥伴自己學理論有條件的人花錢更高效的學理論花錢請人輔助沒什麼不好很和諧的狀態

其實主要還是看什麼樣的教練！如果教練很專業的話100左右吧！其實健身最重要的不是教練而是堅持！去健身房根本不用找教練，去找兩個看著練的不錯的諮詢諮詢就可以了！

大部分教練沒有水平，另一部分教練水平太差！極少數水平一般！在上海大型健身房幾乎沒有好的教練！給差教練學費！那就不光是把錢浪費了那麼簡單，還可能讓你對運動失去信心，甚至讓你受到運動傷害！

不要錢的??????

謝邀

看值不值，辣雞教練100多我也不想花，真的有水平的四五百我覺得都便宜。