我喝水太多，每天都在五升左右。有什麼壞處嗎？

水是人體七大營養素之一，也是維持人體生命的最基本的物質。一個人，三天不吃飯不會危及生命，但如果三天不進一滴水，可能就會有生命危險。

水對人體如此重要，但是也不意味著水喝得越多就越好。中國營養學會建議一個健康的成年人，在正常狀態下，男性應喝水1700ml/日，女性為1500ml/日，這樣基本就能滿足人體對水的需求。

每天喝5升的水，這對於一些特殊人群，像運動員、高溫作業者（如鋼鐵工人、夏日裡露天勞做者等），包括身體代謝異常患者（如糖尿病），及時的補充了體內流失掉大量水分，是沒問題的。

但對於一個正常人群來說，這個進水量就有點太多了。每天攝入過多的水，不但會對腎臟造成很大的負擔，而且還有可能因為身體多餘的水分不能及時排出，從而引起腿腫腳腫等現象。

因此，飲水需適當，過多過少都不好。在為身體補充水分時，建議不要等口渴了才去喝，這種狀態表明你的身體已經很缺乏水分了。

在日常工作的間隙，就需要我們有意識的為身體補充點水分，喝水時最好是小口小口的慢慢的喝下，每天補充水的量大概為6-8杯水。白開水、豆漿、牛奶、蔬果汁等，均是補充水分的良好來源。

如果是在經常激烈運動情況下每天喝5升水，屬於正常情況。如果不是也不一定喝多了。

還有可能陰虛，濕熱，肝熱有關的，如果平時沒有不適，沒有病證喝水多點也算是正常的。

還有同時喝水多 尿多那是重吸收障礙，身體可能缺乏微量元素了，鎖不住水。我激烈運動就有這種現象，補充多維+礦物質。這現象就消失了。

如果喝水多尿量正常那是身體需要不需要改善。

有壞處。

水是人體內的溶劑，能夠溶解很多物質，也是新陳代謝的參與物質，是必不可少的。人每天需要補充一定量的水，溶解一些代謝產物，然後經過腎臟或皮膚、呼吸等途徑進行排泄。

痛風患者，尿酸較高，在初期就可能是由於喝水較少。補充水分之後，會有所緩解。正確的喝水方法是少了多次，不要渴了再喝。運動時大量、一次性喝水更是錯誤的。

喝水太多是有壞處的。之前流行的每天八杯水的做法是有問題的，會加大腎臟的負擔，也會使水分滯留在體內，形成輕度的浮腫。如果一次性大量喝水，還會造成「水中毒」，嚴重的可能會死亡。

您好，我是營養師、健康管理師宋穎。每天喝5升水確實不少。是否還有其他癥狀？您可以觀察一下，如果喝的多、尿的多、吃的多，請去檢查一下餐前空腹血糖和餐後2小時血糖，看看是否血糖異常，警惕糖尿病。

正常人體內的水會處於動態平衡狀態，飲水量受環境、氣候、溫度和濕度的影響。我們身體內的水分來自於飲水、攝食、和體內內生水。除了飲食（包括水果蔬菜、湯類、其他食物）和體內內生水，我們日常飲水推薦1500～1700ml，當然如果運動量大或者天氣比較熱會增加一些飲水量，來彌補體內經排泄、皮膚、肺、腸道丟失的水分。

如果排除其他原因，單純飲水量過多對身體健康也會有害。水喝多了，超過腎排出能力可引起急性水中毒，伴隨出現頭痛、噁心、嘔吐、記憶力減退。嚴重的可誘發漸進性精神遲鈍，恍惚、驚厥。正常人很少出現水中毒。長期大量飲水給腎臟帶來負擔。

健康的飲水方式是：不要等口渴了再喝，少量多次。不要一次性大量飲水。

因此，您每天這麼大量飲水，需要查找一下原因，引起關注。祝健康。

喝水是給身體補充水分，對身體是有好處的，可是喝水太多，當然就不太好了，每天喝五升左右的水確實是太多了，凡事不可太過，物極必反。

我們喝水是因為身體需要，所以身體就會發出饑渴的信號，讓我們感覺到口渴，主動去找水喝。一般量都不會太大，就不想喝了。

也有些人喝水是因為習慣，泡上一壺茶，躺在搖椅上，悠閑地喝著，不是因為口渴才喝的，完全是因為那壺裡香飄四溢的茶，是在品茶，心思都在茶香上，不知不覺就把自己喝飽了。

都說多喝水對身體有好處，可以排掉身體里的毒素。甚至有人還說多喝水可以沖洗腎臟，這個觀點馬上會使人在腦海里浮現出一個畫面，就是腎臟在被水沖洗，感覺怪怪的。無論是排毒還是沖洗，都要適量，否則對身體就會產生副作用，增加身體器官的負擔！

謝謝邀請！我們每天喝水、排尿都是處在一個均衡的狀態，腎臟是最重要的調節水分代謝的器官。水在人體內佔有很大比例，如果沒有水人是不可能維持生命的。所以每天要適當的補充水分，有利於稀釋血液，新陳代謝。也可以通便利於食物的消化，也起到滋養皮膚保濕潤澤的作用。可以見得水就是攝入人體的清道夫，很多毒素都可以通過尿液排出。我們人體每天攝入的水分大約在2000ml～2500ml之間最為合適，但是在天氣乾燥，炎熱的時候可以適當的多喝一點大約3000ml左右。但是水喝得太多會增加腎臟的負擔，患有心臟病，腎臟和肝臟有問題的人不宜多喝水，應該聽從醫生的建議！希望我的回答對你有幫助。

在很多人的印象中，喝水有利於健康。可是，水喝得太多或者是喝水的方式不當，反而會給身體帶來更大的危害和負擔。

那麼，水喝多了會有什麼壞處呢？

1、過量飲水會導致水中毒，人體一旦攝取了過量的水分就會產生脫水低鈉症，這是個中毒現象，嚴重的話會導致中毒致死。人體的水液代謝主要是通過腎來進行調節的。如果人體在不缺水的情況下大量補水，會造成腎臟排水能力的負荷太大，體內的電解質便會稀釋，水再來，水會通過細胞膜滲透到細胞內，最終導致細胞水腫，於是就產生了水中毒。

2、我們之所以在感冒時多喝熱水是為了拍出體內的毒素，但是引用大量水份後，不但不能使感冒痊癒，還會引起身體其他功能的紊亂。

3、在冬天，如果喝太多水會造成新陳代謝慢，無法將汗快速排出，就會不停的上廁所，容易導致尿道炎的產生，影響了正常生活和健康。

對於這個問題，我們都知道成年人每天飲水2500ml(2.5L)左右便可以確保體內水分平衡，維持身體的正常代謝，題主這喝了2倍的量，應該會對身體產生不利。

其實，我們每天吃的蔬菜，喝的湯裡面都有水分，拋去那些的話，直接飲用水也就1700,1800ml吧，水是需要通過人體的腎臟來代謝的，如果喝太多的水這樣就加重了腎臟的負擔，同時上廁所的次數也會增多，過多的帶走身體中的鈉鹽等，對機體內環境穩態（突然想到高中生物的這個詞^ _^）會有一定的打亂,帶來不適。

總之，像500ml的水杯，一天3~4杯就完全能滿足身體必要的水分了（當然，夏天等需要大量補充水分情況除外），過猶不及，題主少喝點吧。

正常人每個人每天的飲水量應保持在2000ml~2500ml左右最為適宜，尿量大約1500ml這樣就可以保證新陳代謝，如果尿量大，不斷的喝水就需要去就醫。如有腎病，高血壓，心臟病喝水多會增加器官的負擔，且會造成鉀的流失。總之，身體不適就去看醫生，以免耽誤病情。祝你健康！

正常一天五升水確實太多了，但是一天一般您要是運動量非常大喝五升水是基本正常的。水可以多喝些，不過我覺得3升左右就可以啦，我每天差不多就這樣。注意早上剛剛起來喝300白溫開水當然是非常有好處的，可以降低血的濃度，減少疾病。