為什麼生病了，晚上睡一覺，第二天身體就會好很多？

06-03

謝謝悟空回答官方邀請！

生病了，晚上睡一覺，第二天身體會好多，是因為身體有自我調解與調節的能力，當某一處能量不協調時，身體會通過自身休息進行調整！這也就是為什麼我們經常說不要熬夜，要保證睡眠時間，尤其是科學睡眠的原因！

晚上9點到11點，是人體淋巴排毒階段，苗子系統活躍時間！這個時間休息，會增強免疫力，休息不一定是睡著，而是將自己放鬆，聽聽音樂，看看書，都是不錯的選擇！

晚上11點到凌晨1點，是肝臟系統排毒時間！你應該熟睡，不應該熬夜了！否則，肝臟會受損！

凌晨1點到3點，是膽排毒時間！

半夜至4點，是脊椎造血階段，必須熟睡！

凌晨3點到5點，是肺排毒階段！這個時候咳嗽的人會加重，但不要立即吃止咳藥，以免抑制肺積物排出！

凌晨5點到7點，是大腸排毒階段！如果這時候不大便，說明你可能腸胃有點問題哦！

7點到9點，是小腸吸收營養時間！正常的話7點半之前要吃早餐的！

所以成年人要10點到6點睡眠，老人可提前一小時，孩子要8點到6點最佳！

元芳，你怎麼看？

感謝邀請！為什麼生病了，晚上睡一覺，第二天身體就會好很多？

嘿嘿！這個呢，是屬於比較專業的東西。在醫學上有著科學的論述。那就是人體有兩套系統，副交感神經系統和交感神經系統。俗稱人體開關，中醫呢，稱之為陰陽，這兩套系統如果平衡運作，那麼人體就是健康的。

副交感神經系統，統管著消化吸收，免疫解毒，排泄，生殖，生長修復等血液大量往內臟回收的系統。而交感神經系統呢，它統管著工作，血液向外，血液大量流向著頭腦，眼睛，皮膚，四肢，對於動物來說，是負責戰鬥，拚命，逃跑的系統。

所以呢，當一個人在睡覺的時候，身體的因為關掉了大腦，眼睛，皮膚，四肢等的工作，這樣，內臟器官得到足量的血液，那麼免疫解毒，和生長修復工作就開始工作，只要血液中的養份足夠，那麼免疫解毒和生長修復工作就開展的非常順利，那麼就覺得睡上一覺，這個白天的損傷基本上好了。

可是呢，萬一血液中的養份，缺乏某些身體修復必須的元素，它就沒辦法就是幫你免疫解毒和生長修復了。

所以，這其中就涉及到了營養的問題。也就是說疾病要及時修復，這個人必須是睡眠充足，睡眠質量非常好，營養物質足夠，那麼，這個人它的免疫解毒，生長修復，以及消化吸收，排泄，和生殖等身體機能就會非常快的時間內得到恢復，重點就是在副交感神經興奮，也就是說，身體在極度放鬆的情況下，血液流向內臟組織器官，那麼這負責生長修復，免疫解毒就開始工作了。

所以呢，這也同時解釋了醫生們在醫院裡面，為什麼治不了重大慢性疾病？因為醫生們沒有幫助病人放鬆，沒有讓病人有更好的睡眠，沒有讓病人有更好的心情，也沒有提供病人更好的營養，只會讓病人心情越來越緊張，睡眠質量嚴重下降。交感神經極度興奮，消耗的營養是正常的6-60倍，這真的不叫治療，而是催命來著！！！

所以呢，一個病人要想疾病，很快就好，一定是有很好的睡眠質量，加上營養充足，同時呢白天消耗也非常的少，這個副交感神經系統在正常的運作，不緊張，消化吸收，免疫解毒，排泄，以及生殖，生長修復等功能得到正常的發揮作用。

謝謝悟空邀請！這個問題由生理學、醫學專家回答更好，既然拋給我，少聊幾句吧。無論有病沒病，無論年齡大小，人在疲勞過度之時，只要稍微休息一會，精神就來了，感覺也不同了，所有人都會有這種體會。（網圖）

作為一名病人，晚上睡一覺，第二天身體狀況就會好很多，就不難理解了。每個人的五臟六腑，和機器一樣，也需要保養維護，不能光使用，時間長了它就會罷工，經過晚上七八個小時靜養，第二天人就覺得輕鬆了，精神也飽滿了。為什麼生病的人，大都是上午好下午重，就不用多解釋了。

任何人不管有病沒病，睡眠非常重要，病人休息的好能康復快，正常人休息的好，能精力充沛。經常熬夜休息不好的人，會更顯得疲憊蒼老，能有個好的睡覺習慣，我認為比保健品作用還要大。祝朋友們精神好，身體健康，更年輕??！寫的亂點，個人看法，各位諒解！

生命有一半的秘密藏在黑夜裡，一直以來很多人都會覺得睡眠是一件沒有生命意義的事情，覺得睡覺純粹就是在浪費生命，其實呢，大錯特錯了。

在人的身上其實是存在著兩套系統的，一套用於維持白天的各種體力和腦力活動，這一套系統是非常顯性的生物活動，但這一套系統在開足馬力工作的時候，身體內部的免疫系統，內分泌系統和運動系統都要配合，

所以白天往往不是一個人自我修復的最佳時間，因為我們的體能，供血是有限的，

而到了夜間的時候，我們的智能系統——大腦停止工作，身體停止活動，於是身體就進入了一個調頻的時間，開始進入消化、新陳代謝，自我修復的時間，所以夜間的修復和療愈應該佔到身體自愈的百分之八十左右。

所以，很多疾病，如果不是很嚴重的話，那麼經過一夜的修復和自愈，往往第二天就能恢復得很好。

本內容由————天下奇醫提供

那是因為身體各個部位，得到徹底放鬆和調節。疲勞的身體得到緩解！所以，早上起來就覺得輕鬆一些，感覺好一些！

謝謝邀請，不成一詞，不可亂噴！

謝謝悟空問答邀請:

當我們睡覺的時候，身體也會自動開始調節排毒，休息也是治癒感冒的最好的良藥。晚上好的睡眠，會直接影響到我們白天的精神狀態。

因為很多小毛病，都是大腦疲倦產生的激素刺激，讓你覺得不適應，這是大腦自己的一種自我保護的措施。如困、渾身癢、關節痛之類。這種都可以通過一段時間的休息得到補充，大腦也可以自己調節。

另外有可能是你自身免疫力下降導致的，而晚上睡覺後緩解可能與癥狀較輕微有關係。需要加強營養，不能偏食，加強鍛煉身體，還可以多吃點富含蛋白質的食物，增加抵抗力。生活中要多喝開水，清淡飲食，卧床休息，忌煙，室內保持空氣流通。

因為我們身體有「自潔機制」。

當我們身體失衡（生病）時，身體會自我調整，整個調整在「休息」狀態下進行。

這個在「心理失衡」上也同樣適用。

很多時候我們發獃，不想動，睡懶覺，就是身體在自我調整。

心靈扶助者〔成雲社〕～初心√

謝邀。晚上睡一覺，笫二天身體就會好很多，說明得的是小病，就是因為緊張、勞累、敖夜.、精神狀態不佳引起的病，這樣的病只要睡上一覺，讓身心放鬆，身體的各種肌能得到恢復，精神飽滿以後，自然就好了，無須用藥。如果是某個器官發生了病變，就一定要就醫，不會因為睡一覺就好，儘管睡覺對病人有好處，那也只是一點幫助而已，不起什麼作用。所以，真正得了病還是儘早看醫生，別指望睡一覺就好，這樣會延誤病情。